Clinica De Psicologia "Dias Para Viver"

27/04/2026

23/04/2026

A TCC visa flexibilizar padrões de pensamento rígidos e comportamentos automáticos.

Para romper essa "insanidade" cotidiana, a terapia promove a mudança de comportamento por meio da reestruturação cognitiva.

Ao identificar e alterar a lógica interna que sustenta ações repetirivas, a pessoa abre espaço para resultados novos e funcionais.

Abraço Demorado♡♡

13/04/2026

Cada um tem sua vez de brilhar...

Vamos aplaudir♡♡

Vamos nos aplaudir ♡♡

12/04/2026

A segunda pessoa que me indicou essa leitura foi o Alex Pinter Balint . Obrigada♡

Bem legal .. indivo, apesar de ter um titulo meio estranho Todo mundo que conheco que leu, flexibilizou muito a resistência ao tema do livro, com.novos posionamentos sobre ele.

11/04/2026

Refletindo sobre minha jornada profissional e os desafios que me trouxeram até aqui.
​Com mais de duas décadas de experiência na área da psicologia, construí minha base sólida no atendimento clínico a adultos, adolescentes e casais.
Minha paixão por entender e ajudar as pessoas a superarem obstáculos me levou a me especializar em áreas cruciais.

​Mergulhei nos estudos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco intensivo nessa abordagem para oferecer ferramentas eficazes.
No tratamento da Dependência Química, a TCC também se mostra muuuito eficaz.
Minha Pós-graduação em Gestão de Pessoas e o MBA em Comportamento Organizacional me permitem ter uma visão estratégica sobre o desenvolvimento humano em todos os âmbitos.
O equilíbrio do corpo físico, mental e espiritual é essencial para promover o bem estar.

​Acredito, de verdade que a psicologia é uma ferramenta poderosa para transformar vidas.

Amo minha profissão ♡♡
Um abraço demorado ♡♡

10/04/2026

Podemos começar buscando a atenção plena, no aqui agora.

​Muitas vezes, a felicidade é projetada no "quando": quando o projeto terminar, quando a viagem chegar, quando a meta for batida. No entanto, a Psicologia Positiva nos ensina que o bem-estar subjetivo está muito mais ligado à frequência das *pequenas alegrias* do que à intensidade de grandes eventos isolados.
Vamos a 4 passas importantes para atingirmos o "ser feliz no simples"?

​1. A Prática do Saborear (Savoring)

​Ser feliz no simples é um exercício de presença. É o café da manhã apreciado sem pressa, o toque do sol na pele durante uma caminhada ou o prazer de uma conversa genuína. Quando paramos para realmente notar esses momentos, ativamos circuitos cerebrais de recompensa que fortalecem nossa resiliência emocional.

​2. Gratidão como Lente

​A gratidão não é apenas um "obrigado" social; é uma ferramenta cognitiva. Ao treinar o olhar para o que já está presente — e não para o que falta — alteramos nossa percepção da realidade. O "simples" deixa de ser comum para se tornar extraordinário.

​3. Engajamento e Flow

​Encontrar felicidade na simplicidade também envolve o estado de Flow (fluxo). Pode ser cuidar de uma planta, ler um capítulo de um livro ou organizar um espaço. São atividades que nos absorvem por inteiro, trazendo uma sensação de competência e paz que nenhuma posse material consegue replicar.

​4. Conexões Reais

​A ciência da felicidade é clara: o que mais sustenta o ser humano são os vínculos. A simplicidade de um abraço ou de um riso compartilhado com amigos de longa data é o maior preditor de saúde mental e longevidade que conhecemos.

A felicidade não é um destino exótico. É um estado de espírito cultivado no cotidiano. Ser feliz no simples é, essencialmente, dar-se conta de que a vida está acontecendo agora, nos detalhes que a correria costuma ocultar.

Um abraço demorado

Psicóloga Ednea Dias♡♡

10/04/2026

A famosa frase atribuída a Mario Quintana,

"Não corra atrás das borboletas; plante uma flor em seu jardim e todas as borboletas virão até ela",

é uma metáfora poderosa para o autocuidado.

09/04/2026

Na jornada da vida, muitas vezes nos sentimos estagnados, como se estivéssemos presos em um ciclo repetitivo.

É nesse momento que o processo terapêutico se revela como um casulo acolhedor e seguro, onde podemos olhar para dentro e iniciar nossa própria metamorfose.

​A psicoterapia nos convida a pausar, respirar e acolher nossas vulnerabilidades.

​Cada fase da transformação é única e valiosa.

No casulo, o que antes era sólido se desfaz para dar lugar ao novo.

Na terapia, desconstruímos crenças limitantes e padrões automáticos que nos impediam de crescer.

É um trabalho de paciência, respeito e profundo amor-próprio.
​ renovação.

Bora Voar Alto♡♡

Um abraço demorado ♡♡

08/04/2026

O silêncio na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na psicoterapia em geral não é visto como ausência de conteúdo, mas sim como um espaço de processamento, reflexão e vivência de emoções e pensamentos profundos.

07/04/2026