Luará Pilates

05/11/2025

04/11/2025

#80+

27/05/2022

E Sextou minha gente !!!! 😃😃
E com S de saúde, sabedoria , sorridente, sensato , sincero e saber escolher q venho perguntar … 😉

vc homem faz pilates ?! Vc “Maromba” já pensou em fazer Pilates ?!
Aqui o nosso professor nos seus 4.0!
Venha e marque uma aula experimental q explicamos todos os benefícios, e ainda melhoras no rendimento do seu treino de musculação!
Mas adianto : previne lesões de articulações, melhora a mobilidade articular, aumenta sua consciência corporal, melhora de postura no treino e no seu dia a dia … entre outras ..
Vem conhecer e quebre esse paradigmas Pilates é só respiração e pra idosos!! 🙃

18/02/2022

SEXTA FEIRA!!!! Uhuuu 🎉
Essa semana fiz uma programação com o exercício Afundo … tão eficiente, mas nada querido 😞
Essa, foi uma das sequências pra ajudar na postura que devemos fazer, quais músculos ativar (pensando nas menores q são as estabilizadoras) para auxiliar na execução dele em si … e sempre com desafios 🙂😵
Faça suas devidas adaptações para cada indivíduo, respeitando seus limites 🤓😝
Aproveita e pode copiar , encaminhar e até marcar aquela pessoa q pode fazer com vc ou que passará pra ela! 😃🙋🏻‍♀️🤪
Bom final de semana! E bora malhar esse glúteo ! Pq bu**um não usa sutiã!
🍑

05/02/2022

E essa vista?! E esse por do sol?!
E de quebra fazer Pilates ?!
Só aqui no !
Pense positivo… olhe para o lado bom da situação e agradeça sempre !!

24/01/2022

F**a a dica ! Pegue essa segunda e pense nisso … todo dia é um bom dia de começar … todo dia é um bom dia de mudar …
E pergunte-se … eu quero mudar?!
Conte SEMPRE com profissionais especializados que te engajam , auxiliam e façam o caminho certo!

07/01/2022

Olá pessoal!! Descansados ?! Necessário uma pausa, mas agora bora voltar! Veja alguns dos principais benefícios:
😃MELHORA SUA DISPOSIÇÃO FÍSICA E MENTAL
😃AUMENTA A PRODUÇÃO DE NEUROTRANSMISSORES DO “BEM”
😃COMBATE TRANSTORNOS MENTAIS , COMO A DEPRESSÃO E A ANSIEDADE
😃MELHORA A INTENSIDADE E A FREQUÊNCIA SE DORES CRÔNICAS
😃PREVINE O APARECIMENTO DE DIVERSOS PROBLEMAS QUE PODEM AFETAR SUA QUALIDADE DE VIDA
Não fique parado!
Pratique exercícios!
E cumpra uma das suas metas de 2022 fazer exercícios 🤩

20/05/2021

Vc ainda não as sente seguro em sair de casa pra treinar?
Escute isso…
Aqui no Luará temos muitas janelas que permite uma ótima ventilação e troca de ar no nosso espaço de 80m2 ! E ainda um bom distanciamento 😃🙏🏻
Venham nos conhecer e visitar no coração do Brooklin ❤️

07/12/2020

Ei vc q sofre com cólicas ! Não deixe de se movimentar! Vai ajudar e muito!

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Ela chega sem avisar e parece que não tem hora para ir embora. Mas você sabia que o Método Pilates também pode ajudar com isso?

Quando praticamos exercícios físicos, nosso metabolismo acelera e melhora nossa circulação sanguínea. O corpo libera hormônios como a endorfina, responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Com o Pilates, onde é realizado um trabalho de respiração profunda, o relaxamento e os resultados são ainda melhores.
F**a a dica pra mulherada não faltar nas aulas de Pilates😉

16/11/2020

Oi pessoal e tem novidade aqui no Luara!
Seu prédio está difícil agendar horário? Vc não pode entrar com Personal? Sua academia tem que marcar horário e sempre está cheia?
Agora vc pode marcar sua aula de funcional aqui com a gente! 😅👊🏻💪🏻
Individual ou em grupo 🙋🏻‍♀️👯‍♀️
Local super ventilado, arejado , bem seguro e higiênico .
Nos profissionais, iremos antede-los mantendo a qualidade Luara!
Mande um direct !

29/08/2020

Bom dia!! Adorei ler essa frase!
Acredito que todo exercício vai te deixar muito mais saudável pra vida toda! Mas minha paixão é essa é prático há 13 anos ... 💓
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‘’A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã plenamente capaz de, natural e facilmente, realizar satisfatoriamente as nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazeroso.’’
Joseph Pilates

16/06/2020

Agende o seu horário para as aulas online🤘💪😉
Profissionais capacitados, especializados e focados no seu objetivo!