Fernanda Granja Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Fernanda Granja Nutricionista

Fernanda Granja Nutricionista, Clínica, Funcional e Esportiva.

09/09/2022

Ontem dei um AULÃO SOBRE COLÁGENO (para assistir faça parte do PROGRAMA VOCÊ MAIS BELA - Pelo link na bio) mas pata vocês quero deixar aqui os Alimentos que estimulam a produção de colágeno

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

• Frutas vermelhas, chá verde, chá de moringa e abacate são fonte de nutrientes antioxidantes que atuam minimizando o processo inflamatório e o desgaste de colágeno;⠀

• Carnes magras, ovos e peixes são fontes de proteínas de boa qualidade, essenciais para a formação do colágeno;

• leguminosas: são fontes importantes de silício, um nutriente responsável por aumentar a produção do colágeno no corpo;

• Frutas cítricas e vegetais verdes escuros: rico em vitamina C, são essenciais para a produção de colágeno. Além disso, também são fontes de flavonóides, que têm ação antioxidante, reduzindo os radicais livres.

Coloque no seu planejamento já!

09/09/2022

Que AULÃO incrível! Amei e vocês? O que acharam?

Essa aula faz parte do PROGRAMA VOCÊ MAIS BELA e amanhã estará disponível da plataforma para as alunas!

08/09/2022

Sabia disso?

06/09/2022

Queima de gordura, Energia ou Imunidade?
Qual desses você está precisando agora?

Eu adoro shots na estratégia de jejum intermitente, no metabolismo e no detox!
Então experimente!!

Aquele post de milhões!! 😍😍😍

05/09/2022

O jejum intermitente é excelente para ajudar seu corpo a queimar gordura.
E não estou dizendo que jejum é passar fome ou ausência de alimentos. Jejum é estratégia!
E eu indico principalmente pra quem tem:
🔥 pochete
🔥 Insulina acima de 10
🔥 Síndrome dos ovários policísticos
🔥quem tem níveis de triglicérides aumentados
🔥 quem tem gordura no fígado ( esteatose hepática).

Se você não sabe e precisa praticar o jejum, conte comigo 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼

Você vai se surpreender com seu resultado!

01/09/2022

😳 = você vendo esse post!

31/08/2022

⭐️ NUTRI FADA MADRINHA Blogueirinha de araque passando na sua timeline! Passando para agradecer todos os recados pelo dia do nutricionista.

Entrei nessa profissão linda para ajudar pessoas a comer bem. Esse sempre foi o desejo do meu coração e sempre soube que milhares de pessoas iriam me ouvir.

Eu sabia que isso acontecer numa época em que a internet não existia. Então hoje colho os doces frutos daquilo que tanto batalhei!

OBRIGADA a você por estar aqui nesse espaço, por compartilhar comigo sua vida. Se eu te ajudei de alguma forma esse é o momento de você me falar.

Porque assim me motiva cada vez mais a estar aqui presente na vida de vocês.

Que venha mais20 anos de profissão. 🌟🌟🌟

30/08/2022

Se você é INTOLERANTE a LACTOSE ou mesmo que não seja diagnosticado você sente um desconforto ao consumir derivados de leite, não caia no erro de consumir alimentos sem lactose.

Esses alimentos, derivados de leite SEM LACTOSE, geralmente não vai fazer bem para o seu intestino do mesmo jeito e você pode ter muitos sintomas Gastro intestinais: como ESTUFAMENTO, gases, candidíase, infecção urinária e asdim@por diante.

A minha sugestão é que você sempre procure alimentos que não tenham derivados do leite.

Assim você não “machuca”
o seu intestino e a sua saúde, sua imunidade permanecem sempre em alta.

Já pensou nessa possibilidade? Me conta nos comentários 👇🏼

Já pensou nessas possibilidades? Qual seu preferido?

29/08/2022

Segundou de maneira diferente hoje! 🙌🏼💝

29/08/2022

Comecei o DETOX!!!
E fazer em grupo é muito melhor!
Saber que tenho que prestar contas, saber que preciso me concentrar para fazer é maravilhoso!!
E por isso que faço grupos online!
Porque sei dessa importância na vida, de andar em grupos, de prestar contas uns pros outros.

Bom ter vocês comigo!! Vamos continuar lá no !

Se você não fez sua inscrição, ainda dá tempo. Pedi para deixarem abertas as inscrições hoje.
Corre que da tempo! Link na bio ou me chame no direct. 👊🏼👊🏼

28/08/2022

HOJE É DE DOMINGO E TEM LIVE, Lindeza! 😍

Sei que a minha proposta é diferente de muitas outras que você encontra nos programas online de nutrição, mas como nutricionista eu não posso seguir o mesmo caminho.

Talvez você já esteja cansada de tentar emagr3c3r e não conseguir, de ouvir que você vai emagr3c3r tantos quilos, de fazer diversas di3t@s com promessas milagrosas e se frustrar no final.

Por isso eu decidi falar a verdade pra você.

Te espeto hoje na live as 21:00h!

Ative a notificação de horário para não perder! Quero você lá comigo! 👊🏼🙌🏼

27/08/2022

Tem sábados de preguiça e tem sábados culturais!
Amo isso aqui 🙌🏼❤️

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São Paulo, SP

Telefone

+5511970806905

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https://fernandagranja.com.br/

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