Ana Vitória

25/09/2018

⚠️VAGAS LIMITADAS ⠀ ⠀
✅ 01/10 a 21/10 ⠀
Eeeeei! Tá afim de cumprir a promessa que você fez no início do ano de perder aqueles quilinhos que tanto te incomoda e ainda ter a chance de ganhar vários prêmios?
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✅ Alimentação Saudável ⠀
✅ Atividade Física
✅ Motivação ⠀ ⚠️As regras do desafio serão disponibilizadas dia 28/09.

No final do desafio o melhor resultado irá receber:
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🎁 1 Mês na
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🎁1 Voucher de R$ 150,00 na
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🎁 1 Voucher de R$ 150,00 na ⠀
🎁 1 Voucher
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🎁 1 Consulta com a Nutri
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🛍Os participantes também receberão promoções especiais dos nossos parceiros durante o desafio.

Para participar:
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1️⃣ Mande seu WhatsApp por direct ⠀
2️⃣ Convide 3 amigos pra entrar nessa com vc (marcando nos comentários)
3️⃣ Siga os patrocinadores
4️⃣Acredite no seu potencial
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O desafio vai ser feito pelo instagram e lista de transmissão no WhatsApp. ⠀ ⠀ ⠀
Compartilhe nos seus stories​ com a Hahstag ⠀
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18/08/2018

O sal de cozinha é um tempero muito utilizado, mas segundo os médicos, seu consumo em excesso pode trazer vários malefícios para à saúde, como, por exemplo, osteoporose, hipertensão, pedra nos rins, retenção líquida e outros.
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Mas e agora? Qual sal usar?
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Apesar de atualmente o Sal Rosa do Himalaia ser a opção mais popular entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável, de acordo com a química e autora de vários livros sobre saúde, Conceição Trucom, o Sal de Mossoró é uma opção melhor, pois diferentemente do Sal Rosa ele é brasileiro e artesanal (não passa por nenhum tipo de industrialização) e além disso, tem 84 minerais em sua composição.
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Fernando Marano ( )
Jornalista 📰🖊
EumaisficClub

09/08/2018

🍫CHOCOLATE FIT 😍
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Ingredientes:
✔️- 40 gr. de óleo de coco derretido em banho maria;
✔️- 3 colheres de sobremesa de
chocolate 50 % cacau.
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Modo de preparo:
1- Misture todos os ingredientes e despeje em forminhas de silicone para moldar;
2- Deixe na geladeira por 20 minutos (dependendo da temperatura do dia);
3- Desenforme e serva imediatamente, pois é um chocolate que derrete rápido;
4- Rende quatro chocolates (dependendo da sua forma de silicone).
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Receita da Querida: Lina Marano

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RECEITA SUPER APROVADA PELA NUTRI:


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Fernando Marano
Jornalista 🖊📰
EumaisfitClub

Quer sua receita fit aqui !? Mande para o nosso email contato@eumaisfitclub.com.br ou por direct

09/08/2018

Hoje a nossa dica de prato saudável é do restaurante Quitanda da Ilha que usa produtos 100% orgânicos na elaboração das refeições! Quem ficou com vontade de conhecer 🙋‍♂️? with
・・・
Comece bem a semana...
Orgânicos é na Quitanda da Ilha... Corre pra Quitanda, e venha se deliciar com a gente 🌱😉💚 * Moqueca de Pupunha(v)(sg)
* Suflê de Cenoura(v)
* Mix de Folhas Refogadas(v)(sg)
* Ratatouille (v)(sg)
* Farofa da Casa (v)(sg)
* Arroz Branco (v)(sg)
* Arroz Integral colorido (v)(sg)
* Feijão Carioca a (v)(sg)
* Saladas diversas e outras delícias 🥗

Peça seu Grelhado a parte. * Filé de Truta * Picanha * Filé de Peito 🍰 Sobremesas da Casa 🍰 * Maçã ou Banana Grelhadas no Óleo de Côco 🌴

06/08/2018

02/08/2018

Quando falamos sobre os piores alimentos para a nossa saúde, sempre tem pelo menos um exemplo que vem em mente (muitas vezes esse é o que consumimos com mais frequência). Assim como os melhores alimentos, também existe a lista dos piores.⠀
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Segundo o Dr. Lair Ribeiro (Lair Ribeiro), são cinco e o primeiro da lista, não devemos ingerir nem nos finais de semana:⠀
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❎1- Refrigerante (quando tomamos um copo de refrigerante, precisamos tomar 32 copos de água (boa) neutralizá-lo, isso por conta do seu PH ácido);⠀
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❎2- Embutido e carne processada (salsicha, mortadela (contêm substâncias que no nosso organismo se tornam cancerígenas);⠀
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❎3- Açúcar refinado (não tem minerais e apresenta alto índice glicêmico);
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❎4- Óleo refinado hidrogenado (óleo de soja, óleo de canola (são considerados antinutrientes por conta do processo em que são submetidos para serem transformados em trans);⠀
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❎5- Sorvete (grande concentração de açúcar refinado e gordura trans).⠀
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Se você consome regularmente alguns desses alimentos, que tal deixá-los só para as 'refeições livres' ou até mesmo excluí-los da sua rotina (como no caso do refrigerante)?⠀
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Fernando Marano
Jornalista 📗🖊
EumaisfitClub