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Maria Clara Sampaio

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01/04/2025

Dicas para dormir melhor, uma boa noite de sono faz total diferença!

31/03/2025

Amém amigas? 😊😅🙏🏼✨
Já curte e segue para receber!💓

29/03/2025

Apenas comece! 🥰

28/03/2025

Recebi muitas mensagens no privado pedindo mais sucos 🤩🙌🏼
Então aqui vai mais um delicioso, adoce com seu adoçante de preferência💚

27/03/2025

Felipe tirou essa foto durante o treino 🥰 do perfil para o feed!
Hoje já foi musculação e aeróbico. Só meu cafézinho e creatina para ajudarem a manter o ritmo k*k

Lembre-se apenas comece, não importa se será uma caminhada de 10 minutos hoje, de 15 amanhã.. ou se será na academia, crossfit, vôlei, natação, beach tenis... o importante é começar com o que você tem e manter constacia, seja 1% melhor a cada dia e se surpreeenda com os resultados, não só estéticos mas de saúde, de se superar e de se libertar de crenças que te limitam a ser sua melhor versão. SÓ COMECE! ✨

27/03/2025

Você tem dormido bem?

Não esqueça da importância de uma boa noite de sono!

26/03/2025

Se você assim como eu está retomando uma rotina mais saudavel ou está começando ou até mesmo no processo, aqui estão algumas dicas que fazem total diferença! 🤩🙌🏼

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26/03/2025

Amooo esse suco detox, além de ajudar a desinchar e na desinflamação do corpo devido aos antioxidantes, é uma DELÍCIA e super refrescante!

Ja fez ou vai fazer? 😍

26/03/2025

Juntas vamos mais longe! 🩷

26/03/2025

Amém amigas? 😊😅🙏🏼✨
Já curte e segue para receber nossas dicas de saúde e fitness 💓

26/03/2025

Amigasss voltei com as diquinhas já segue para não perder nada e compartilha com a amiga pra me ajudar 🌸🙌🏼😍

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