Nutricionista Ana Carolina Aoki Fraile

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Ana Carolina Aoki Fraile

Nutricionista Formada pela PUCCAMP, Pós gradução em Adm. de empresas FGV e Nutrição Clínica Funcional pela V. P. e Pós graduando Fitoterapia V.P.

25/07/2025

🍽️ Verdades Difíceis de Engolir (mas que você PRECISA saber!)

Nem tudo que parece saudável realmente é. E nem sempre comer “limpo” significa comer bem.
Deslize pro lado e descubra as verdades que ninguém te conta sobre alimentação saudável!
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💥 Aviso: pode doer… mas vai te libertar.
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16/07/2025

🍫 MOUSSE PROTEICO: a sobremesa que nutre!
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Quem disse que não dá pra comer doce e cuidar da saúde ao mesmo tempo? Essa mousse é a prova de que sabor e equilíbrio podem (e devem!) andar juntos.
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✔ Rica em proteína
✔ Sem açúcar refinado
✔ Cremosa e fácil de fazer
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👉 Deslize o carrossel para aprender o passo a passo dessa delícia que pode ser lanche, pré ou pós-treino ou só um mimo pra você mesma! 🤎
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25/06/2025

🧣Bateu o frio aí também?!

A nutri tem a solução: Sopa funcional na panela!

Essa belezinha leva frango + grão de bico, ou seja: combo de proteína magra + carbo de baixo índice glicêmico + fibras!

Traduzindo? Sustenta, aquece e ainda ajuda no controle da fome!

Perfeita pra quem quer comer bem sem sair da linha — mesmo no inverno! 💛
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18/06/2025

🥔 + 🍗 = 💛

Bolinho de Batata Doce com Frango: O match saudável que você respeita!
Deslize pro lado e aprenda a fazer esse lanchinho nutritivo, prático e perfeito pra qualquer hora do dia.

04/06/2025

🥄 Doce na medida certa!

Esse ✨Pudim de Chia com Iogurte e Frutas✨ é a prova de que saúde e sabor podem andar de mãos dadas. 💚

Rico em fibras, proteínas e antioxidantes — perfeito para o café da manhã, lanche da tarde ou sobremesa para a família 🍓🥥

➡️ Deslize para aprender a preparar essa delícia funcional!

28/05/2025

☀️ Boa tarde com SOLUÇÃO! ☀️

Cansou da mesmice no café da manhã ou busca um lanche rápido e nutritivo?

O seu novo vício saudável chegou:
Omelete de Forno de Caneca! 🥚☕️✨

Arrasta pro lado e descubra o passo a passo dessa maravilha que vai revolucionar as suas manhãs (e lanches também)!

Mínimo esforço, máximo sabor e nutrição garantida pela sua nutri aqui! 😉

Quem vai testar essa praticidade? Comenta!

07/05/2025

Aquela vontade de um docinho bateu, mas a dieta não pode sair dos trilhos?

Calma que a nutri tem a solução! ✨

Arraste para o lado e descubra a receita MÁGICA do meu Bolinho de Caneca com Whey: delicioso, rápido e cheio de sabor (e proteína!). 🧁💪 Perfeito para o lanche da tarde ou quando a formiguinha atacar! Quem vai testar essa maravilha?

Me conta nos comentários! 👇

23/04/2025

Transformando a abobrinha em estrela! ✨

Esta receita de abobrinha recheada com ricota cremosa e tomate fresquinho é deliciosa.

Uma combinação leve, rica em nutrientes e ideal para essa semana diferente (pós-feriado).

Quem vai experimentar? 💚🍅

09/04/2025

Adeus, farinha branca! 👋🏻
Olá, pãozinho de aveia delicioso e feito na frigideira! 👋🏻

Rico em fibras, promove saciedade e é super versátil. Uma troca inteligente e nutritiva pra incluir na sua rotina.

Porque comer saudável PODE (e deve!) ser prático e gostoso.

Quer a receita? Passa pro lado! Faz e me marca!!! 😋

02/04/2025

Sabe aquela vontade de um docinho no meio da tarde? Que tal um que seja RÁPIDO, FÁCIL e NUTRITIVO? ✨

Apresento o meu: *Bolinho Fit de Banana com Aveia!* 🍌🥣

Fofinho, delicioso e perfeito pra matar a vontade sem sair da linha.

Quem aí ama uma receita prática e saudável?

Corre pra salvar e fazer!

12/03/2025

✨ A receita saborosa da semana é o Muffin de Omelete Fit ✨

Deixe a nutrição te surpreender! 🤩

Esses muffins vão revolucionar a sua rotina e te ajudar a alcançar os seus resultados.

Faz e me conta se curtiu 😋 🤤

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05/03/2025

Pra uma quarta de cinzas, só uma uma solução rápida e nutritiva pra dar aquela levantada 😅 🎊

Esse Smoothie Proteico de Iogurte, Morango e Chia é o meu salvador nos dias corridos.

Experimente e me diga se te salva também! 😋

Endereço

Avenida Dos Tarujás, 09
São Paulo, SP

Telefone

11998511283

Site

http://www.nutricarolfraile.com/

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