Dra. Maryna Landim

Dra. Maryna Landim Médica especializada em Medicina Funcional, Integrativa, Preventiva e Ortomolecular.

Médica especialista em Medicina Funcional, Integrativa, Preventiva e Ortomolecular.

Eu escuto muito esse medo no consultório. E eu acolho cada um deles. Mas precisamos olhar para a biologia do seu corpo c...
27/03/2026

Eu escuto muito esse medo no consultório. E eu acolho cada um deles. Mas precisamos olhar para a biologia do seu corpo com clareza e atenção.

O erro nunca foi o hormônio. O erro é o uso sem critério.

Quando você f**a sem essa proteção natural, a sua saúde sofre em saber a origem. A energia cai, o desânimo aparece e a qualidade de vida vai se perdendo aos poucos.

Por outro lado, o uso inadequado também machuca. Reposição sem respeito à sua história traz excessos. Gera efeitos colaterais e riscos que você não precisa viver.

Mas existe o equilíbrio.

Quando o cuidado é correto, individualizado e conduzido com responsabilidade, o seu corpo reencontra a paz. A vitalidade volta. O seu coração, os seus ossos e a sua mente ganham proteção a longo prazo.

O hormônio não é o vilão da história. A vilã é a indicação errada.

Reposição hormonal não é moda. Não é um protocolo engessado e muito menos uma receita de internet. E fique tranquila: ela não vai te deixar masculinizada. Quando usamos a dose exata, a via certa e fazemos um acompanhamento médico sério, o que acontece é apenas um resgate da sua essência.

O corpo feminino é uma obra divina e sensível. Ele não precisa de extremos. Ele precisa de ciência aplicada com responsabilidade e muito amor.

Você conhece uma amiga que precisa de ajuda, mas ainda tem muito medo da reposição? Compartilhe esse texto com ela.

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

A transição da menopausa mexe com a nossa identidade de forma profunda. O corpo que antes respondia de um jeito agora pa...
26/03/2026

A transição da menopausa mexe com a nossa identidade de forma profunda. O corpo que antes respondia de um jeito agora parece falar outra língua. Isso assusta e traz uma sensação real de perda.

Mas eu quero te tranquilizar hoje. Essa fase não é o fim da sua vitalidade. É um convite do seu próprio organismo para que você olhe para si mesma com atenção. Ajustar a alimentação, respeitar o seu sono e colocar o corpo em movimento não são cobranças vazias. São os passos reais para preparar o seu metabolismo para voltar a funcionar em harmonia.

Você passou a vida inteira gestando projetos, trabalhando e cuidando das outras pessoas. Chegou o momento de priorizar a sua saúde e a sua independência física. Envelhecer com força e clareza mental é possível e você merece viver isso de forma plena.

Você também já sentiu essa saudade de quem você era antes dessas mudanças começarem?

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

25/03/2026

Sabe qual é a maior dor de quem sofre com essas pernas pesadas e doloridas?

Não é apenas o inchaço físico. É a exaustão emocional de lutar contra o próprio corpo a vida inteira e acreditar que a culpa é sua. É passar anos ouvindo que você só precisa fechar a boca ou treinar mais pesado.

Como eu conversei com você no vídeo, não estamos falando de falta de esforço. Estamos falando de um tecido que está doente e inflamado.

E eu quero te dizer algo que muda tudo: dar um nome para isso não é uma sentença, é uma libertação. É o momento em que você solta o peso da culpa e entende que o seu corpo não precisa de mais punição ou de dietas extremas. Ele precisa de colo. Precisa de regulação hormonal e de um cuidado que acalme as suas células.

Existe um caminho de paz e leveza para as suas pernas. E ele começa quando você para de brigar com a sua biologia e aprende a cuidar dela.

Esse vídeo falou com você? Eu posso te ajudar a entender melhor os sinais que o seu corpo está te dando.
📍Atendimento ONLINE | São Paulo | Fortaleza

Com carinho,
Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

24/03/2026

Muitas mulheres chegam ao consultório aliviadas. Elas relatam que não sentem os famosos calores do climatério. E por isso acreditam que está tudo bem com a saúde hormonal.

Mas o nosso corpo sinaliza a falta de hormônios de muitas outras formas. A ausência de calor não signif**a presença de equilíbrio.

Às vezes o aviso de que o seu estradiol e a sua testosterona estão caindo vem de um jeito muito silencioso. É aquele cansaço que não passa com uma boa noite de sono. É a irritabilidade inexplicável. É a dor nas articulações, a insônia e a falta de vontade de namorar.

O seu organismo pode até suportar viver assim. Mas ele não está em harmonia. E nós estamos aqui para viver com plenitude e saúde.

Cuidar de você e repor o que a biologia reduziu não é vaidade. É um ato de amor com o seu próprio bem estar. É devolver a paz para a sua fisiologia.

Você não precisa se acostumar com o desconforto. Envelhecer bem é honrar a sua história e preparar a sua saúde para tudo o que você ainda quer viver.

Você tem notado algum desses sinais silenciosos no seu corpo ultimamente? Clique no link da BIO e agende sua consulta. Será um prazer receber você.

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

A cultura das dietas nos ensinou que, para ter saúde ou emagrecer, precisamos de medidas drásticas: cortar todo o carboi...
23/03/2026

A cultura das dietas nos ensinou que, para ter saúde ou emagrecer, precisamos de medidas drásticas: cortar todo o carboidrato, zerar o doce, treinar duas horas por dia.

A verdade? O radicalismo não se sustenta.

Quando você tenta mudar tudo do dia para a noite, seu corpo entra em estado de alerta. É por isso que as grandes promessas de segunda-feira costumam acabar em frustração na quinta à noite.

A verdadeira saúde é construída nas microdecisões do seu dia a dia. É sobre substituir em vez de restringir:

✅ Trocar a farinha branca por fibras para melhorar seu intestino,

✅ Trocar o excesso de café por água para diminuir a ansiedade,

✅ Trocar o doce ultraprocessado por opções que saciam de verdade,

✅ Trocar o sedentarismo no celular por 20 minutos de caminhada.

Não é sobre nunca mais comer um pão branco ou um chocolate. É sobre o que você faz na maioria das vezes. O progresso das pequenas trocas é o que transforma o seu metabolismo a longo prazo.

E me conte aqui nos comentários: qual dessas trocas você já aplica na sua rotina e qual vai começar hoje?

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

20/03/2026

Muitas vezes a gente procura a cura no lugar mais complexo. Vejo mulheres exaustas buscando repor testosterona, ajustar a tireoide ou equilibrar o estradiol. Tudo isso tem o seu valor. Mas o nosso corpo obedece a uma ordem muito sábia e natural.

A verdadeira regulação hormonal começa com a luz.

É a claridade da manhã que avisa ao seu cérebro que o dia começou. Essa luz natural sincroniza o seu relógio interno. Ela organiza os seus hormônios mestres com perfeição.

O cortisol desperta e te dá energia para viver. A leptina entra em cena para equilibrar a sua fome e o seu metabolismo. E quando o escuro da noite chega, a melatonina prepara o seu corpo para o descanso profundo.

Só depois dessa base construída é que os seus hormônios se***is e a sua tireoide conseguem trabalhar em harmonia.

Se você passa o dia inteiro sob luzes artificiais e a noite olhando para telas, essa comunicação divina do seu corpo se quebra. O organismo perde o rumo. O resultado é aquele cansaço que nunca passa. A insônia constante. A ansiedade e o ganho de peso sem explicação. Até os sintomas da menopausa f**am muito mais pesados.

Nós somos parte da natureza. Entender isso é o primeiro passo para resgatar a sua saúde. Receber o sol da manhã no rosto é o primeiro cuidado que o seu corpo pede.

Você tem deixado a luz natural guiar o seu dia? Me conta aqui nos comentários.

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

Eu gosto de pensar que a medicina moderna está nos dando chances reais de envelhecer com mais segurança.Muitas vezes, a ...
19/03/2026

Eu gosto de pensar que a medicina moderna está nos dando chances reais de envelhecer com mais segurança.

Muitas vezes, a Tirzepatida é vista apenas como um recurso estético, mas o que esse estudo nos revela é um potencial de cura e proteção que vai muito além da estética. Ela age diretamente na inflamação e na saúde das nossas artérias, funcionando como um escudo para o nosso sistema cardiovascular.

Para mim, cuidar de uma paciente não é apenas ajudá-la a perder peso, é garantir que o coração dela esteja protegido, que as artérias estejam flexíveis e que o metabolismo esteja em paz. Essa reprogramação vascular é um dos pilares para uma longevidade com qualidade.

Lembrando sempre, cada corpo conta uma história e precisa de um olhar individualizado. Essas ferramentas são maravilhosas, mas o acompanhamento médico é o que faz a diferença para que o uso seja seguro e certeiro para você.

Você já tinha ouvido falar que essas medicações cuidam tão profundamente do coração, ou para você elas ainda eram só para emagrecer?

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

- Referência científ**a: [doi.org/10.1016]

18/03/2026

Muitas vezes, a gente foca tanto em um único hormônio que esquece de olhar para a beleza da nossa própria complexidade. No consultório, ouço muitas mulheres frustradas por não sentirem o clique do desejo, mesmo quando acreditam que seus níveis de testosterona estão adequados.

O que precisamos entender é que a nossa libido não é um interruptor de liga e desliga, mas um jardim que precisa de condições muito específ**as para florescer. Sem o estradiol, o cérebro perde aquela lente colorida que nos permite enxergar o prazer e a motivação para a entrega. É ele quem prepara o terreno, trazendo a sensibilidade e a receptividade que tornam o momento realmente especial.

Cuidar do desejo é, acima de tudo, cuidar da harmonia entre o que sentimos e como o nosso corpo responde. Quando equilibramos essa sinfonia, não estamos apenas falando de vida sexual, mas de resgatar o brilho nos olhos e a vontade de se sentir viva e presente em cada sensação.

Você já sentiu que, mesmo tentando de tudo, faltava aquela vontade que vem de dentro?

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

17/03/2026

Sentir que você vira outra pessoa dias antes da menstruação não é falha de caráter. É sofrimento físico e mental. Muitas mulheres enfrentam oscilações de humor tão extremas que chegam a questionar os próprios sentimentos e os seus casamentos.

O consumo de leite de vaca e derivados alimenta doenças que dependem do estrogênio. E o que eu quero reforçar aqui é o impacto direto disso na sua rotina. Quando o seu corpo recebe uma carga de hormônios externos e inflamatórios, o seu sistema inteiro reage. O seu cérebro também sofre com essa inflamação.

Aquele consumo diário de laticínios pode ser o fator que agrava a sua adenomiose, a sua endometriose e o seu Transtorno Disfórico Pré-Menstrual. Ajustar a alimentação e cuidar do intestino não é uma restrição punitiva. É uma escolha necessária para recuperar o seu equilíbrio hormonal e a sua paz emocional dentro de casa.

Você também sente que a fase pré-menstrual muda completamente as suas emoções e atitudes? Me conta aqui embaixo.

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

Aproveitando o clima de Oscar, decidi trazer esse assunto para você saber qual merece a estatueta em sua categoria. Afin...
16/03/2026

Aproveitando o clima de Oscar, decidi trazer esse assunto para você saber qual merece a estatueta em sua categoria. Afina, os nossos hormônios decidem como nos sentimos desde a hora em que abrimos os olhos até o momento de dormir.

Muitas vezes você sente um cansaço que não passa ou uma irritação fora do comum e acha que a culpa é sua. A verdade é que o funcionamento do seu corpo pode estar desregulado. O cortisol alto rouba a sua paz e o seu sono. A queda do estradiol tira a sua vitalidade. A insulina descontrolada inflama o seu organismo inteiro e trava o seu metabolismo.

Tudo isso está conectado de forma muito inteligente. Cuidar da sua saúde não é tratar um sintoma de cada vez ou tomar um remédio para cada queixa. É olhar para a sua rotina, para a qualidade do seu descanso e para a forma como você se nutre todos os dias. É assim que devolvemos a harmonia para a sua biologia e para a sua rotina.

Você sente que algum desses hormônios está fora de sintonia no seu corpo hoje?

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

13/03/2026

“Dra, eu faço dieta, emagreço no rosto, na barriga... mas as minhas pernas continuam iguais.”

Eu escuto com frequência aqui. E a imagem do vídeo explica exatamente o porquê.

Não é desleixo. Não é preguiça. É uma doença inflamatória crônica.

Como vocês podem ver na ilustração, existe uma diferença biológica brutal entre a gordura comum e a gordura do lipedema

A gordura normal é lisa, homogênea e serve como reserva de energia. Ela responde bem ao déficit calórico convencional.

Por sua vez, a gordura do lipedema é um tecido doente. Observem os nódulos (aquelas bolinhas doloridas), a fibrose (cicatrizes internas que endurecem a gordura) e o edema (inchaço).

É por isso que apenas fechar a boca não resolve. O Lipedema não é apenas sobre calorias, é sobre inflamação. Enquanto você tratar o Lipedema como obesidade comum, você vai viver frustrada e com dor.

O tratamento exige uma abordagem anti-inflamatória profunda: cuidar do intestino, modular hormônios, usar antioxidantes e estratégias específ**as para quebrar essa fibrose.

Você conhece alguém que vive lutando contra as pernas grossas e sente muita dor ao toque? Envie essa imagem para ela. Talvez seja a resposta que ela procura há anos.

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

Muitas vezes a gente foca apenas no resultado numérico da balança. Mas o nosso corpo funciona de forma integrada.Quando ...
12/03/2026

Muitas vezes a gente foca apenas no resultado numérico da balança. Mas o nosso corpo funciona de forma integrada.

Quando falamos do uso da tirzepatida e de outros tratamentos metabólicos, o emagrecimento é apenas um dos efeitos. No consultório, eu acompanho a qualidade de vida voltando em áreas que as pacientes nem imaginavam.

É a mulher com endometriose sentindo o alívio da dor.

É a paciente recuperando a clareza mental porque a energia f**a estável durante todo o dia.

É o alívio de parar de brigar com a vontade de comer doces.

Cuidar do metabolismo é proteger o seu organismo de forma ampla. A perda de peso acontece, mas a transformação principal é devolver a você o bem-estar diário. A medicação protege a função dos seus vasos sanguíneos, reduz a gordura do seu fígado e ajuda no seu equilíbrio hormonal.

O tratamento metabólico impacta o organismo como um todo. O uso dessas medicações exige acompanhamento médico cuidadoso e individualizado, aliado ao suporte nutricional adequado.

Você conhecia todos esses benefícios para a sua saúde? Me conta aqui nos comentários.

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

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