Espaço Ganesha

05/06/2025

04/06/2025

Você é Feliz? 😁

Passa a ser verdade, aquilo que você acredita...

Você f**a procurando algo ou alguém que te faça Feliz?

Enquanto estamos procurando fora a nossa felicidade, estamos perdendo a oportunidade de apreciar o que temos de tão maravilhoso internamente.

Temos sempre que pensar que já somos felizes, que o que vem de fora, acrescenta para a nossa felicidade.

Que nós somos responsáveis por nossa felicidade e o que é externo colabora.

Temos a obrigação de sermos felizes independente do tempo, local e pessoas, pois estamos sempre na nossa melhor companhia, você com você, isso já te faz a pessoa mais feliz do universo.

Nunca deixe de ser feliz, não desperdice um sorriso, FAÇA VALER O SEU PRESENTE!

02/06/2025

Boa tarde 🍀

Tudo é transitório e se modif**a o tempo todo.

Mas o quanto você está aberto, flexível e consistente sobre essas transformações a ponto de se curvar ao ego?

Hoje, nas aulas das 18:00, 19:15 e 20:30, vamos trabalhar nesse sentido, agende sua aula!

Aceitamos gympass ( a partir do Silver) e Totalpass (tp3).

28/05/2025

Virabhadrasana 1 ou Postura do guerreiro.

Hoje, nas aulas das 18:00, 19:15 e 20:30, nós vamos trabalhar posturas que despertam coragem e força interior.

O tempo todo enfrentamos batalhas pessoais.

Temos dentro de nós um guerreiro firme e pronto para vencer nossas limitações em busca de evolução.

Lutamos sempre por nossos sonhos e objetivos com garra e determinação.

Este asana te coloca numa postura de guerreiro, se posicionando para enfrentar um problema de frente e de peito aberto.

Fechando os olhos pode se imaginar enfrentando suas próprias batalhas internas.

Lembrando que: temos nossas fraquezas, nossas limitações e precisamos inclusive, aprender a acolher esse momentos.

Imagine qualquer problema que esteja enfrentando, e liberte-se da angústia que te traz este problema apenas f**ando em posturas do guerreiro.

26/05/2025

Bom dia!!!🌞🌿

Hoje nas práticas das 18:00,19:15 e 20:20, vamos focar em reduzir a ansiedade.

A ansiedade nunca fortalece você para o amanhã, ela apenas o enfraquece para o dia de hoje.

Viva o hoje, o agora, se conecte ao momento presente.

Vem conhecer todos os benefícios da pratica do Yoga também para reduzir ansiedade. Agende sua aula experimental sem custo 🧘🏻‍♀️

07/04/2025

Yoga Nidra, é nada mais nada menos, do que uma forma de meditação que provoca um intenso relaxamento físico e mental, voltada para diminuir a ansiedade e a tensão, alcançando o ponto de equilíbrio.

Essa técnica pode ser chamada de sono do yoga, yoga do sono, yoga do relaxamento profundo...

O que acontece é que durante o Yoga Nidra, o nosso cérebro reduz as frequências de suas ondas chegando as ondas delta (ao mesmo tempo em que permanece desperto).

Quando isso acontece, o praticante do yoga nidra consegue reprogramar a própria mente, ao ser guiado pelos estados de consciência.

24/03/2025

Hoje nas aulas das 18:00, 19:15 e 20:30, vamos fazer nossa pratica com os olhos vendados.

Essa prática ajuda a olhar mais ainda para dentro e perceber o que naquele exato momento o escuro representa, se te assusta ou é confortável...

Como é olhar para dentro?

19/03/2025

Hoje vamos trabalhar exercícios para ouvir seu som interno e vamos trabalhar também com o sino Tibetano.

A ação do sino tibetano é conhecida também como medicina vibracional e gera inúmeros benefícios.

Em suas múltiplas dimensões: ele ajuda a liberar tensões musculares, produz um relaxamento profundo, expande o corpo áurico, aumenta a defesa do organismo, estimula o equilíbrio entre os dois hemisférios cerebrais, harmoniza os chakras.

Prova da ação profunda da terapia com o sino tibetano foi a utilização deste tratamento pelo oncologista Mitchell Gaynor na recuperação de pacientes com câncer, esta experiência, inclusive, está em seu livro “Sons que Curam”.

Seu som causa uma profunda sensação de relaxamento, bem-estar e paz.

Os monges tibetanos o definem como o som do coração, que nos conecta com sentimentos e emoções positivas e saudáveis e nos desliga das negativas e autodestrutivas.

17/03/2025

A ciência mostra que o silêncio ajuda a tranquilizar a mente, melhorar a concentração e a ter boas ideias.

O ruído excessivo pode resultar em elevados níveis de estresse.

Já o silêncio causa um efeito reparador: ajuda a liberar a tensão no cérebro e no corpo.

O silêncio tem potencial de reduzir consideravelmente a frequência cardíaca e a pressão arterial.

A meditação é uma das formas de encontrar o silêncio, fazer uma pausa consciente durante o dia.

Escolha um ambiente tranquilo, sente-se ou deite-se em uma posição confortável, feche os olhos, relaxe e preste atenção aos sons ao seu redor.

O desafio é observar silenciosamente o que acontece sem nenhum esforço. Experimente relaxar, sem analisar, apenas ouvir.