Studio Soulzen

15/09/2025

✨Quer aquietar a mente, né? Claro que os ásanas ajudam: aliviam tensões, deixam o corpo mais forte e flexível, ajudam a liberar o estresse do dia a dia, a ter mais consciência e hábitos mais saudáveis.

Mas, na verdade, o verdadeiro yoga avançado é a meditação. É através dela que encontramos paz, clareza e equilíbrio interior. Como dizia Swami Sivananda: “A meditação é o caminho que leva à felicidade suprema.”

Aqui no Studio Soul Zen, você é convidada a praticar Yoga, sentir seu corpo, acalmar sua mente e começar sua própria jornada de autoconhecimento. 🙏🏻✨

10/09/2025

Nosso espaço é um convite para você se reconectar consigo mesmo.

O Yoga traz mais leveza, força, foco e presença para o corpo e para a vida.

Venha praticar e sentir essa transformação.

Agende uma aula experimental pelo link da bio. 🙏🏻🌺

28/08/2025

“‘As flores de plástico não morrem’… mas são as flores vivas que nos lembram que tudo passa e renovam nossa fé. 🌸✨ No estúdio, elas trazem alegria à comunidade e embelezam o nosso jardim — espaço especial para rituais, workshops e eventos.”

25/08/2025

“O Sound-healing é muito mais que tocar um instrumento. É vibração, consciência e presença. Uma força capaz de abrir memórias, equilibrar emoções e transformar experiências humanas”.
rojas 🙏🏻🌷

20/08/2025

✨ Preparar também é ritual ✨

Flores no escalda-pés, óleos essenciais, o som suave do sino…
Antes mesmo da massagem começar, a energia já é cuidada. Porque tudo vibra, e a preparação é tão importante quanto o ritual. 🌿

É nesse espaço que acontece o Ritual Rishikesh — uma viagem espiritual sem sair daqui.
Inspirado no Ayurveda e no Yoga, esse ritual recebe o nome da cidade sagrada de Rishikesh, na Índia, considerada a capital mundial do Yoga.

Ele une um escalda-pés de flores e óleos essenciais com uma massagem de óleo de gergelim quente, para purificar corpo, mente e energia de forma integral.

🌸 Uma experiência para silenciar, renovar e florescer.

19/08/2025

✨Hoje é o Dia Internacional da Fotografia, e você já pensou no que isso tem a ver com yoga, meditação e as práticas de Martinus? A resposta está na atenção plena, na presença e no coração aberto.

Como dizia Swami Sivananda, é importante agir com o coração e a mente em tudo que se faz. Na fotografia, isso se traduz em olhar com consciência e sentir cada instante antes de clicar.

Henri Cartier-Bresson nos ensinou sobre o “momento decisivo”: aquele instante único em que a forma externa e o conteúdo interno se harmonizam, e que só pode ser capturado com atenção, presença e sensibilidade. Cada clique é, portanto, uma escolha consciente, um reflexo do olhar e do coração do fotógrafo.

Além disso, cada fotografia é também um autorretrato. Como dizia Ansel Adams, fotografar é registrar não apenas o que vemos, mas também todo o livro que já lemos, o filme que já vimos, e se conecta com uma jornada de autoconhecimento.

Meditação, yoga e fotografia caminham juntos: todos nos convidam a observar, sentir e estar plenamente presentes.

✨ Que hoje e sempre
você tenha bons cliques e boas práticas, dentro e fora das lentes! 🙏🏻

18/08/2025

🌸✨ Nossa Sala Ganesha é a queridinha aqui do Studio.

Com vista para o jardim e espaço aconchegante, ela é perfeita para:

🧘‍♀️ Aulas de yoga
🪷 Meditação
🎶 Sound Healing
❤️ Workshops & cursos

E agora, além de usarmos em nossas práticas, estou também alugando a sala para profissionais que desejam um espaço especial e inspirador.

Se você sente que esse lugar pode ser seu também, me chama no direct 🌿✨

Namastè,

Elena

17/08/2025

15/08/2025

Eu mesma já caí nessa correria: reforma do estúdio, pós-graduação, querer abraçar o mundo, fazer tudo junto, ser mãe perfeita, profissional perfeita… e acabei adoecendo.

Olhei para aquela correria toda e percebi algo estranho: uma multidão, mas cada um sozinho, correndo atrás do próprio egoísmo, do próprio ‘mais’.

Todos ocupados em conquistar, produzir, aparecer… como se a felicidade estivesse sempre lá na frente, em algum ‘depois’.

E se a vida não estivesse no depois, mas no agora?

Se a pausa, o silêncio, o simples respirar fossem tão importantes quanto o reconhecimento ou o sucesso?

Não precisamos esperar um diploma, um cargo ou uma conta maior para sentir que a vida vale a pena. A vida acontece no instante em que paramos, olhamos para dentro, sentimos.

Que a correria não nos faça esquecer que estamos todos juntos na mesma pressa, mas separados em nossas ilusões. Que a felicidade não seja promessa de amanhã, mas escolha de hoje.

14/08/2025

Yoga, só um alongamento?

Explicando um pouquinho do Yoga de Síntese pra vocês. Uma prática transformadora que integra corpo, mente e espírito. 🙏🏻✨

Gostaram? Curtam pra ajudar no engajamento do nosso Studio 🙏🏻❤️🌷

13/08/2025

✨Sound Healing✨
Se você já cansou apenas da terapia convencional — ou quer ter mais material para aprofundar suas sessões — o Sound Healing pode ser o complemento perfeito.

Pesquisas publicadas em revistas científicas, como Frontiers in Psychology e Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, mostram que a terapia sonora:
• Reduz significativamente níveis de cortisol (hormônio do estresse).
• Estimula ondas cerebrais alfa e teta, ligadas a relaxamento e criatividade.
• Melhora a variabilidade da frequência cardíaca, sinal de equilíbrio do sistema nervoso.
• Diminui a percepção de dor por meio da liberação de endorfinas.
• Favorece a qualidade do sono e recuperação física.

Aqui, em um ambiente especial, calmo e acolhedor, você não apenas ouve — seu corpo inteiro sente e se reorganiza.
✨ Experimente essa vivência e leve mais bem-estar para o seu dia e para a sua terapia.
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12/08/2025

✨ Venha se conectar com seu corpo e seu divino interior.
Na prática do yoga, cada asana é um convite ao silêncio, ao equilíbrio e à presença plena.

Reserve um momento para você hoje — seu templo merece esse cuidado. Namastê 🙏