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Clínica Adri Mariano

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São Paulo, SP
Clínica Adri Mariano

Clínica especializada resgatar sua melhor versão!
- Programa de Emagrecimento Afine-se - equipe re

Aqui você encontra profissionais que amam o que faz e trabalham com amor!

13/06/2022

Diga adeus para todo peso extra que tanto te incomoda!

Em apenas 60 dias nós podemos eliminar juntas até 15kg, para isso você só precisa entrar em contato comigo e topar mergulhar de cabeça na estratégia de emagrecimento que irei te apresentar.

Então, bora dar inicio na sua transformação? 
WhatsApp (11) 96444-4109

10/06/2022

Pensando em “transformar” a sua gordurinha em músculos? Então já salva essa dica!

> Estabeleça uma rotina bem planejada e orientada com exercícios físicos programados e periodizados por educadores físicos;

> Descanse bem, pois durante o sono que liberamos hormônios importantes para o emagrecimento, além de diminuir o hormônio do estresse;

> Evite bebidas alcóolicas, pois elas provocam um acúmulo de gordura;

> Beba bastante água, ela hidratada o organismo e melhora o aspecto da pele, das unhas e dos cabelos, o funcionamento do intestino, dá saciedade e garante que não vamos ficar retendo líquidos em excesso.

Vale lembrar que você deve praticar exercícios focados na musculação e evitar frituras e alimentos industrializados!  Gostou da dica? Ja compartilha com os amigos que também estão no projeto verão 2023!

08/06/2022

Se a sua resposta foi menos de 15kg eu tenho uma proposta para te fazer!

A maioria dos meus pacientes conquistam resultados incríveis em apenas 60 dias, eles já eliminaram 15kg seguindo todo o nosso cronograma estratégico.   Então, que tal você não perder mais tempo e iniciar o seu projeto de emagrecimento ainda esse ano? Olha que você já perdeu 6 meses em!

Entre em contato comigo através do WhatsApp (12) 99764-5478 e elimine todo o seu peso extra ainda esse ano!!

06/06/2022

Estar presente com palavras de afirmações e atitudes de encorajamento as vezes podem ser tudo o que uma pessoa precisa para atingir o máximo do seu potencial.

Afinal, quem não gosta de ser apoiado?

Seja na reeducação alimentar, nos exercícios, nos hábitos saudáveis. Todo o tipo de estímulo positivo vai ser crucial para o resultado final.

Incentivar a pessoa que amamos é a melhor maneira de demonstrar de fato o nosso amor.

Salve e compartilhe esse post com a pessoa que você ama. Demonstre que você está com ela para o que der e vier! Afinal, amar é caminhar juntos superando todos os obstáculos.

03/06/2022

Hoje, no dia da conscientização contra a obesidade mórbida infantil, devemos lembrar o quão importante é cuidar da saúde de nossas crianças, e nós como pais devemos ensiná-los des de cedo sobre a importância de uma vida saudável!

Saúde em primeiro lugar!💙

01/06/2022

Confira a seguir alguns mitos e verdades sobre os famosos sucos detox que irão ajudar você a fazer escolhas inteligentes no dia a dia.

A dieta pode ser feita por tempo indeterminado?
Mito. As restrições alimentares impostas pelas dietas detox não podem ser seguidas por período prolongado. Se o detox for mantido por mais tempo, o corpo pode acabar sofrendo estresse metabólico, o que acaba trazendo mais prejuízos do que benefícios para a saúde.

Os sucos verdes aceleram o metabolismo
Verdade. Como são compostos por alimentos termogênicos, os sucos detox aumentam a temperatura do corpo e fazem com que o processo digestivo consuma mais energia corporal.

Suco verde pode ser consumido a qualquer hora do dia
Verdade. O suco verde pode ser consumido em qualquer horário do dia como parte de uma alimentação saudável. Contudo, a orientação principal é consumi-lo pela manhã como forma de garantir a ingestão de vegetais verdes, já que nem sempre conseguimos adicioná-los no almoço ou jantar, além de suprimir a falta de vitaminas e minerais provocada pelo desjejum na noite anterior.

Se interessou no assunto? Siga nosso perfil para mais informações de emagrecimento e detox💚✨

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30/05/2022

Segue receitinha deliciosa e super prática👇🏻

Moqueca de ovo

INGREDIENTES:
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 tomate
-1/2 pimentão
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de chá de orégano
- Salsinha, cebolinha
- 100 ml de leite de coco (sem açúcar) light
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 2 ovos

Refogue no azeite a cebola e o alho em uma frigideira grande. Em seguida, coloque o tomate, o pimentão, a páprica, o orégano sal e pimenta. Despeje o leite de coco e deixe cozinhar por 3 minutos. Coloque a salsinha e cebolinha e misture. Abra 3 espacinhos na frigideira para colocar os ovos, um de cada vez e tampe. Deixe até que o ovo fique no ponto que você gosta. Sirva-se!

́de ̃o ̧ão

27/05/2022

Adultos e crianças acima do peso correm sério risco!

A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Ela também é considerada como um fator de risco para uma série de doenças, entre elas estão: diabetes; hipertensão; apneia do sono; infarto; arritmias; AVC; câncer; e depressão. Além disso, o cérebro, coração, fígado, pâncreas e os rins são os órgãos mais afetados pela obesidade, e essa realidade acomete tanto adultos quando idosos e crianças.

Por tanto, essa doença crônica não deve ser encara como apenas um problema estético, e sim como uma grande vilã da saúde pública. Estar atento a esses perigos é fundamental para iniciar desde já uma vida mais saudável e livre da obesidade.

́de ̃o ̧ão

26/05/2022

Aqui estão 7 curiosidades sobre o detox que você provavelmente não sabia

1- O criador do detox no ocidente foi o médico alemão Max Gerson
2- Uma dieta detox alivia os sintomas de enxaqueca
3- Com a variedade de nutrientes um suco detox completa o quadro nutricional
4- Fortalece o nosso sistema imunológico
5- A palavra detox deriva de “desintoxicação”
6- Existem vários tipos de detox, como as sopas, sucos, lanches e saladas
7- Começar a colocar alimentos detox na sua dieta podem abrir portas para hábitos mais saudáveis

Se interessou no assunto? Siga nosso perfil para mais informações de emagrecimento e detox💚✨

́de ̃o ̧ão

23/05/2022

O que você pretende fazer depois de emagrecer?

Algumas pessoas colocam o pé na estrada e vão curtir a vida, isso é errado? De maneira nenhuma! Porém, uma pessoa que já esteve acima do peso tende a recuperar todos os quilos eliminados de uma maneira mais rápida, e é ai que mora o perigo.

Isso quer dizer que você vai precisar viver de dieta? Também não! O programa Afine-se, por exemplo, não faz uso de dietas mirabolantes, na verdade ele trata a raiz do problema, que são os seus hábitos ruins!

O que isso quer dizer? Quer dizer que após emagrecer você entrará em um processo que chamamos de manutenção de peso. Nele você continuará a seguir por um cardápio saudável, mas sem perder o lado bom da vida.

E se você ficou curiosa e quer saber mais sobre como realizar a manutenção do seu peso é só entrar em contato comigo que te explico tudinho!

WhatsApp (11) 96444-4109📲

́de ̃o ̧ão

20/05/2022

Eu tenho certeza que você vai se surpreender!

Os pesquisadores Andrew J. Brown e Ruben Meerman dizem que a gordura eliminada se converte, principalmente, em dióxido de carbono e em água. O CO2 é exalado pelas vias aéreas e a água passa pelo sistema circulatório até ser eliminada na forma de urina e suor. Entre tanto, quando alguém perde 10 kg de gordura, 8,4 kg são exalados como CO2, portanto os pulmões são o principal órgão excretor da perda de peso.

Então, isso quer dizer que poderemos perder mais peso se conseguirmos elevar o ritmo da nossa respiração? Não, os especialistas afirmam que hiperventilar não te fará perder peso mais rápido, isso na verdade pode ser bem perigoso porque pode causar tontura e até nos deixar inconscientes.

Você sabia sobre essa curiosidade? Me conta aqui nos comentários!

́de ̃o ̧ão

18/05/2022

A dieta detox é pobre em calorias e rica em fibras, o que facilita a digestão e da sensação de saciedade. Além disso tem nutrientes antioxidantes que desintoxicam o organismo e diminuem a retenção de líquidos, ajudando nosso corpo a eliminar toxinas através do suor ou urina por exemplo.

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