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Pro Equilíbrio Pilates

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Brasil
São Paulo, SP
Pro Equilíbrio Pilates

"Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.” Joseph Pilates Studio de Pilates no Brooklin Paulista - São Paulo

21/07/2025

Pilates funciona — no solo ou no Reformer.

Um estudo com jogadores de futebol com instabilidade crônica no tornozelo mostrou que quem praticou Pilates (seja em solo ou no Reformer) teve melhoras significativas no desempenho físico e técnico.
✅ Mais equilíbrio
✅ Mais controle motor
✅ Melhores resultados em te**es funcionais

➡️ O grupo que não praticou Pilates não teve os mesmos ganhos.

Isso reforça como o movimento inteligente pode (e deve) ser parte da reabilitação e da performance!

📚 Referência nos comentários.

01/07/2025

Campanha do Agasalho no Studio Pro Equilíbrio ✨🧣
O frio chegou, e com ele, a chance de aquecer não só o corpo, mas também corações.
Estamos arrecadando agasalhos, cobertores e roupas de frio em bom estado para quem mais precisa. 💛

Traga sua doação até o dia [insira data final] aqui no Studio — e ajude a espalhar calor e cuidado por aí.
Juntos, fazemos a diferença. ❄️🙌

19/05/2025

Por que fazer Pilates:

Aqui estão 5 razões pelas quais você deve adicioná-lo à sua rotina semanal:
1. Melhoria da flexibilidade e mobilidade
2. Melhora da postura
3. Prevenção de lesões
4. Fortalecimento do “powerhouse” (centro de força)
5. Aumento do desempenho atlético

E você, já incluiu o Pilates na sua rotina? Vem descobrir todos esses benefícios com a gente! 💪

17/04/2025

Você já parou pra perceber como se movimenta?
Com presença, com intenção, com consciência…
É nesse lugar que o corpo começa a se transformar — de dentro pra fora.

Aqui na Próequilíbrio, cada movimento importa.

09/04/2025

O Cadillac impressiona não só pelo tamanho, mas pela versatilidade. Com ele, é possível trabalhar força, mobilidade, alongamento e controle com altíssimo nível de desafio — ou suavidade, se for o momento.

Cada mola, alça e barra tem um propósito: despertar o corpo para novos padrões de movimento com inteligência e consciência.

Aqui, a gente usa o Cadillac para transformar o que parece impossível… em acessível.
Venha sentir isso na prática!

04/04/2025

Nada nos motiva mais do que ver nossas alunas alcançando seus objetivos e compartilhando suas experiências. Confira o que a Sandra tem a dizer sobre sua jornada conosco!”

01/04/2025

O equilíbrio entre força e controle é essencial para um corpo saudável e livre de lesões. 💪✨
No Pilates, trabalhamos grandes grupos musculares para potência e pequenos estabilizadores para estabilidade e alinhamento. O resultado? Um corpo mais forte, equilibrado e preparado para os desafios do dia a dia!

Venha experimentar essa conexão entre mente e corpo. 🌟

25/03/2025

Além de divertido, o beach tennis exige agilidade, equilíbrio, força e muita consciência corporal. E adivinha quem trabalha tudo isso de forma inteligente e precisa? O Pilates!

Veja como o Pilates pode turbinar seu desempenho na quadra:

• Fortalece o core – mais estabilidade nos golpes e nos deslocamentos rápidos.
• Melhora a mobilidade articular – ajuda nos movimentos amplos e evita compensações.
• Previne lesões – principalmente em ombros, joelhos e coluna.
• Aprimora o controle respiratório – para aguentar partidas intensas com mais fôlego.
• Aumenta a consciência corporal – essencial para precisão e agilidade nas jogadas.

Se você ama jogar, mas quer evoluir com saúde, equilíbrio e segurança, o Pilates pode (e deve) entrar na sua rotina.

Cuide do seu corpo fora das quadras para jogar melhor dentro delas!

11/03/2025

Pilates não é só sobre movimento, é sobre conexão. Quando encontramos equilíbrio entre corpo e mente, tudo flui com mais leveza. O Pilates fortalece, alinha e transforma de dentro para fora. 🌿✨

Vamos juntos nessa jornada de bem-estar? 💚

20/02/2025

O Reformer: Versatilidade e Controle em Cada Movimento! ✨

Nós amamos incorporar o Reformer em nossas aulas! 🖤💪 Com ele, é possível explorar força, flexibilidade e controle de maneira única.

Dos exercícios de footwork ao desafiador teaser, passando pelos alongamentos profundos e o trabalho de powerhouse, as possibilidades são infinitas! ♾️🔥

💬 Qual é o seu exercício favorito no Reformer? Conta pra gente nos comentários! 👇😃

📍Pro Equilíbrio Pilates- R. Vieira de Morais, 410. Campo Belo. São Paulo-SP.

30/01/2025

Depoimento maravilhoso da nossa querida aluna Sandra. 🩶

04/03/2024

O Reformer é um aparelho versátil, dinâmico e o nosso “queridinho” aqui no Studio 😊😍.
Você já experimentou fazer uma aula de Reformer? Nele é possível trabalhar o corpo de forma global e ativar bastante o Core! 😉

Agende sua aula, você vai se surpreender positivamente! ❤️

❤️

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São Paulo, SP

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
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Site

http://www.proequilibriopilates.com.br/

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