Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 08:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 17:00

https://www.facebook.com/1810672358959211/

Marina Rossi

Nutricionista, pós graduanda em Nutrição Esportiva. Faço a sua dieta individualizada, sem restrições.

11/04/2026

O melhor treino da semana! 🦾🦾🦾 sabadão sem pressa de acabar 🫶🏼🥰

08/04/2026

O básico na dieta é mais fácil, e é exatamente por isso que funciona.

Não precisa complicar: comida de verdade, regularidade, hidratação e constância já fazem o resultado acontecer.

O difícil não é o método, é manter.

E o básico é o que você consegue repetir todos os dias.

Resultado não vem do extremo, vem do consistente.

07/04/2026

Você não emagreceu… mas também não fez o básico.

Não é sobre “não sei o que aconteceu”.
É sobre o que não foi feito.

Não pesou as quantidades.
Não aumentou a ingestão de água.
Continuou pulando refeição.
Não manteve constância na atividade física.

Resultado não vem do plano perfeito.
Vem da execução.

Antes de achar que “não funciona”,
se pergunta com sinceridade: você realmente fez o que precisava ser feito?

Porque na maioria das vezes… a resposta tá aí.

06/04/2026

Faz logo igual a Moranguete 🍓 e marque sua consulta!
Sua vez de ficar maravilhosa! 🥑

04/04/2026

Eu e a mini eu ❤️🌺

04/04/2026

Vou deixar a vida me levar… 🪺🐰

01/04/2026

Shape da Abacatuda virou nossa motivação 😂😂😂

01/04/2026

Esse joelho vou te falar viu! 😮‍💨😮‍💨😮‍💨

01/04/2026

Feliz 1º de abril 😄

31/03/2026

Entenda a diferença: Emagrecimento vs. Intolerância/Alergia

Se você cortou glúten e lactose e emagreceu, sem ter nenhuma restrição médica, o motivo é simples: você entrou em déficit calórico! 📉
Ao eliminar pães, bolos, massas e derivados do leite, você automaticamente reduziu as calorias que consumia. E o resultado? Perda de peso!
Mas é fundamental diferenciar os sintomas de uma restrição calórica dos sinais de alergia ou intolerância. 👀
Sintomas de Intolerância à Lactose:
🚫 Inchaço abdominal
🚫 Gases em excesso
🚫 Diarreia ou náuseas
🚫 Cólicas e dores estomacais
Sintomas de Alergia ao Glúten (Doença Celíaca):
🚫 Dor abdominal e diarreia crônica
🚫 Perda de peso inexplicável (pela má absorção de nutrientes)
🚫 Fadiga, anemia e dores nas articulações
🚫 Erupções cutâneas
Se você sente esses sintomas ao consumir esses alimentos, procure um médico para o diagnóstico correto! ✅
Mas se o seu objetivo é “apenas” emagrecer e você não tem nenhuma restrição, o caminho é focar no déficit calórico e em uma alimentação saudável e equilibrada! 😉
Salve esse post para não esquecer a diferença! 👇

31/03/2026

Se você está usando Mounjaro, não é só a proteína que precisa de atenção.

A redução do apetite pode facilitar o déficit calórico, mas também aumenta o risco de uma ingestão insuficiente de vitaminas, minerais e fibras e é aí que começam os problemas:

queda de cabelo
fadiga constante
baixa imunidade
alterações de humor e memória
piora da saúde intestinal
perda de massa muscular

Não adianta bater proteína e negligenciar o resto.

Seu corpo precisa de micronutrientes para funcionar, recuperar e responder ao treino. Sem isso, o resultado não vem, e o prejuízo aparece.

Emagrecer com estratégia é diferente de só comer menos.

Ajustar fibras, vitaminas e calorias é o que sustenta resultado de verdade.

Endereço

Avenida Voluntários Da Pátria 654
São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 08:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 17:00

Telefone

+551123374653

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Marina Rossi posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.