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Espaço Dalila Saúde

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São Paulo, SP
Espaço Dalila Saúde

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Dalila Saúde, Medicina e saúde, Avenida Washinton Luis, 3052, São Paulo.

16/09/2025

💡 Mais do que treinar, é sobre ser bem acompanhado.

Nossas aulas de Pilates e Musculação com personal têm, no máximo, 4 alunos por instrutor. Isso significa:

✔ Atenção individual em cada exercício
✔ Correção em tempo real para evitar lesões
✔ Treinos adaptados aos seus objetivos
✔ Mais segurança, mais foco e melhores resultados

✨ Grupos reduzidos = evolução de verdade.
Experimente treinar com acompanhamento próximo e descubra a diferença!

🏠 Espaço Dalila Saúde
🪪 CREFITO-3 12929
📞 (11) 5524-8046 / (11) 99960-6035
📍 Av. Washington Luiz, 3052

05/09/2025

🤰 Fisioterapia pélvica na gestação é sinônimo de cuidado e preparo.

Durante a gravidez, o corpo passa por mudanças intensas — e o assoalho pélvico precisa de atenção para garantir bem-estar e preparar o parto.

✨ Principais vantagens:
🔹 Fortalecimento e alongamento do assoalho pélvico
🔹 Prevenção de incontinência urinária
🔹 Melhora da postura e redução de dores lombares
🔹 Preparação para o parto normal, facilitando o trabalho de parto
🔹 Recuperação mais rápida no pós-parto

💡 Além disso, a fisioterapia pélvica promove mais segurança, consciência corporal e qualidade de vida nesse período tão importante.

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31/08/2025

🥦 No Dia do Nutricionista, queremos te mostrar 5 coisas que esse profissional faz e muita gente nem imagina:

1️⃣ Auxilia no tratamento de doenças crônicas com orientações específicas que reduzem sintomas e inflamações.

2️⃣ Melhora o desempenho físico e a recuperação, ajustando a alimentação para mais energia e menos dores.

3️⃣ Ajuda no controle da ansiedade e compulsão, equilibrando nutrientes que regulam o humor.

4️⃣ Fortalece a saúde intestinal e a imunidade com alimentos ricos em fibras e probióticos.

5️⃣ Aumenta sua disposição e qualidade de vida, adaptando sua alimentação à sua rotina.

🍽️ Nutrição vai muito além de emagrecimento.

É saúde, equilíbrio e bem-estar todos os dias.

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21/08/2025

👉 A fisioterapia pélvica é indicada para diversas situações em homens e mulheres, como:

🔹 Incontinência urinária (escapes de xixi ao tossir, rir ou fazer esforço)

🔹 Dor durante as relações se***is

🔹 Sensação de peso na região íntima (prolapso)

🔹 Dificuldade para esvaziar a bexiga ou o intestino

🔹 Pós-parto e preparação para o parto

🔹 Disfunções se***is masculinas (como disfunção erétil ou ejaculação precoce)

🔹 Pós-operatório de cirurgias pélvicas ou de próstata

💬 Esses sintomas são comuns, mas não são normais, e podem (e devem) ser tratados com acompanhamento profissional e acolhedor.

Agende sua avaliação e cuide da sua saúde íntima com respeito, privacidade e empatia.

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30/07/2025

Você já ouviu alguma dessas frases sobre pilates e acreditou? 😮

✨ Aqui, nossas aulas são personalizadas, com até 4 alunos por instrutor.

Mais atenção, mais resultado, mais cuidado com você. 💙

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28/07/2025

🤸‍♂️ Muito mais do que alongamento e poses bonitas, o pilates é um exercício completo que transforma seu corpo por dentro e por fora, ajudando com:

🔹 Fortalecimento do core e da musculatura profunda

🔹 Melhora da postura

🔹 Prevenção de lesões

🔹 Alívio de dores crônicas

🔹 Controle da respiração e redução do estresse

🔹 Equilíbrio, coordenação e consciência corporal

E o melhor:
Nossas aulas são feitas com até 4 alunos por instrutor, garantindo atenção individualizada para você aproveitar ao máximo cada movimento!

Agende agora uma AULA EXPERIMENTAL e venha nos conhecer!

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25/07/2025

😣 Seu corpo tem dado sinais de que algo não vai bem?

➡️ Dores recorrentes
➡️ Limitações nos movimentos
➡️ Desconforto ao sentar ou levantar
➡️ Dificuldade para manter a postura
➡️ Cansaço muscular

Esses sintomas não devem ser ignorados!

A fisioterapia pode ser o que falta para você voltar a viver com mais qualidade e liberdade.

📍 Se você está procurando uma clínica de fisioterapia em Santo Amaro, conte com o cuidado personalizado da nossa equipe.

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23/07/2025

🚫 Você já deixou de sair, praticar exercícios ou até rir com vontade por medo de escapes de urina?
Se sim, saiba que você não está sozinha — e, mais importante ainda: isso tem tratamento com fisioterapia pélvica.

A perda involuntária de urina, também conhecida como incontinência urinária, afeta muitas pessoas (inclusive jovens!) e pode ter diversas causas, como:

✔ Enfraquecimento do assoalho pélvico
✔ Pós-parto ou menopausa
✔ Cirurgias pélvicas
✔ Prática de atividades de alto impacto
✔ Alterações hormonais ou neurológicas

💡 A boa notícia é que a fisioterapia pélvica é uma abordagem eficaz e segura para recuperar o controle da bexiga, fortalecer a musculatura e devolver sua autonomia — sem dor, sem cirurgia, sem constrangimentos.

💬 Se você convive com isso em silêncio, saiba: não é normal, nem precisa ser assim.

📍 Aqui no Espaço Dalila Saúde, temos profissionais especializados que oferecem um atendimento acolhedor e respeitoso, sem julgamentos.

Agende agora uma avaliação com nossa equipe de fisioterapeutas.

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17/07/2025

🔎 Qual tratamento indicamos para quem chega com dores crônicas na lombar?

Antes de tudo é importante reforçarmos que cada pessoa é única e cada dor tem uma origem diferente. Por isso, a primeira etapa é sempre uma avaliação individualizada para entender as reais causas do problema.

Mas, de forma geral, para quem sofre com dor lombar crônica, os tratamentos mais eficazes costumam envolver uma abordagem combinada:

🩺 Fisioterapia: alívio da dor, reeducação dos movimentos e fortalecimento de regiões fragilizadas.
🧘‍♀️ Pilates clínico: melhora da postura, consciência corporal e estabilidade da lombar.
🏋️ Musculação com personal: fortalecimento progressivo, com acompanhamento próximo e seguro.
💉 Aplicação de ozônio (ozonioterapia): ação anti-inflamatória e analgésica, que pode acelerar a recuperação.

📍 No Espaço Dalila Saúde, trabalhamos com um olhar integrado e humanizado, para que você recupere sua qualidade de vida de forma leve e eficaz.

💬 Agende uma avaliação e comece a sua jornada sem dor.

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14/07/2025

Aliar a fisioterapia a outras práticas como o pilates ou a musculação com personal é a chave para tratar a dor, fortalecer o corpo e prevenir novas lesões.

🔹 Fisioterapia + Pilates
Trate as dores e melhore sua mobilidade, enquanto fortalece os músculos posturais e ganha consciência corporal.

🔹 Fisioterapia + Musculação com personal
Recupere-se com segurança e volte à sua rotina com mais força, resistência e autonomia.

🍏 Nutrição: o ponto de partida para qualquer jornada de saúde
Com uma alimentação adequada, seu corpo responde melhor a qualquer tratamento — mais energia, menos inflamação e resultados mais rápidos!

📍 Aqui no Espaço Dalila Saúde, em Santo Amaro, você encontra todos esses serviços reunidos, com uma equipe integrada para cuidar de você por completo!

✨ Agende sua consulta ou aula experimental gratuita e comece hoje mesmo a investir em você.

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12/07/2025

⚠️ Se o seu corpo está inflamado, ele continua em estado de alerta — e isso dificulta a recuperação e prolonga o desconforto.

🍽️ É aí que entra a nutrição!
Uma alimentação anti-inflamatória ajuda a reduzir dores, melhorar a disposição e potencializar os efeitos da fisioterapia, do pilates e da musculação.

Procure INCLUIR mais desses alimentos no seu dia a dia:
🥑 Abacate – rico em gorduras boas
🐟 Peixes como salmão e sardinha – fontes de ômega-3
🫐 Frutas vermelhas – antioxidantes poderosos
🥦 Vegetais verdes escuros – como brócolis e couve
🍠 Batata-doce – fonte de energia e com baixo índice glicêmico
🌰 Oleaginosas – como nozes e castanhas
🫖 Cúrcuma e gengibre – anti-inflamatórios naturais

E REDUZA o consumo de:
❌ Açúcar refinado
❌ Alimentos ultraprocessados
❌ Excesso de farinhas brancas e frituras

📍 Aqui no Espaço Dalila Saúde, em Santo Amaro, o cuidado com seu corpo começa de dentro pra fora.

💬 Agende uma avaliação com nosso time e sinta a diferença de um plano integrado: fisioterapia, pilates, nutrição e muito mais!

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11/07/2025

👨‍⚕️ Homens, esse cuidado também é para vocês!
A fisioterapia pélvica não é exclusiva do público feminino — ela é essencial para a saúde íntima, funcional e preventiva dos homens também.

🔹 Você sabia?
A fisioterapia pélvica pode ajudar em casos como:
✔ Incontinência urinária
✔ Dor pélvica crônica
✔ Disfunções se***is (como disfunção erétil ou ejaculação precoce)
✔ Pós-operatório de próstata
✔ Constipação intestinal

Cuidar da saúde pélvica é cuidar de qualidade de vida, autoestima e bem-estar. 💪

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