26/05/2018
Cheguei pra fechar a semana com motivação e resultados dessa paciente linda: EU! 😂 Sim eu fui gordinha 😱 Gente, vamos lá, começo pelo sentido da palavra paciente, que vem da paciência, resultados vem sim, só que as pessoas são muito imediatistas. Pra termos resultados de longo prazo, temos que conquistá-los dia após dia, com calma, foco e persistência. Acreditando. 💪🏽
Bom, vamos lá...Minha história: Eu sempre fui falsa magra até os meus 23 anos, magrinha, perna fina, braços finos e gordura abdominal. Depois disso apareceram problemas metabólicos, sobrepeso, resistência a insulina, uso de anticoncepcional, distúrbios da tireóide, exames todos alterados: triglicérideos elevados, colesterol elevado, devido ao consumo exagerado de carboidratos e e má alimentação num todo, nunca fui totalmente sedentária, sempre caminhava, fazia ginástica, mas nada levado a sério e rotineiro, e as vezes passava até um mês sem fazer nenhum exercício. Em Março de 2017 resolvi mudar e colocar em prática tudo que havia aprendido na faculdade de Nutrição, resolvi ser exemplo e cuidar da saúde, não estava nada feliz com minha saúde e imagem e eu sabia que o que podia me salvar era boa alimentação aliado a musculação, que eu odiava. E aí tá aí o resultado. Primeira foto 81 kg - Março de 2017, segunda foto 65 kg - Maio de 2017 e terceira foto atual 68 kg (Notem que aumentei o peso e a cintura afinou BALANÇA NÃO QUER DIZER NADA). Primeiro ocorreu o emagrecimento, depois comecei a ganhar massa muscular e estamos na luta que vai durar a vida inteira ❤️. Não tem segredo, alimentação e musculação, não teve pílula mágica, nem receita milagrosa, nem foi rápido como alguns comentam, ao todo temos 1 ano e 2 meses. Quem me ajudou, me fez acreditar, me motivou e me treinou desde o primeiro dia e me ensinou a gostar disso, foi o professor e meu amigo 😍 Sou eternamente grata a ele, excelente profissional 💪🏽. E a nutricionista top foi a 😂❤️ Agora já posso postar minha evolução de hipertrofia nos próximos posts. 🙏🏽❤️💪🏽
