Dra. Elaine Moreira

Dra. Elaine Moreira Apoio homens e mulheres a EMAGRECEREM e viverem EM EQUILÍBRIO, corpo e mente, através do Autocuidado.

Médica gastroenterologista, endoscopista bariátrica, pós graduada em MEDICINA INTEGRATIVA, pelo Hospital Israelita Albert Einstein, São Paulo.

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08/06/2025

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O afeto que uma criança recebe nos primeiros anos de vida não é apenas carinho: é construção de saúde mental e física a longo prazo.

Um estudo publicado na revista científica JAMA Psychiatry mostrou que crianças que receberam maior afeto materno aos 3 anos desenvolveram uma percepção mais positiva de segurança social aos 14 anos.

Essa percepção foi determinante para a melhora da saúde física, menor sofrimento psicológico e menor prevalência de problemas psiquiátricos (como ansiedade, depressão e até ideação suicida) aos 17 anos.

Ou seja: o abraço que você dá hoje, a escuta que oferece, a paciência que cultiva… são muito mais do que aparentam.

Eles constroem segurança no cérebro, protegem a saúde e moldam o futuro emocional dos seus filhos.

A infância não é só uma fase. É a base.

📚 Referência do estudo: Childhood Maternal Warmth, Social Safety Schemas, and Adolescent Mental and Physical Health – JAMA Psychiatry, 2023 (Alley, Tsomokos, Mengelkoch, Slavich)

👉 Se você quer aprender como oferecer esse afeto com mais calma, mesmo nos dias difíceis, o mini curso Pais Pacientes, Filhos Felizes pode ser o seu ponto de partida. Link na bio ou comenta aqui AJUDA que eu falo com você !

Dayse Gurgel- Orientadora parental
Por uma infância mais respeitada

Descubra alimentos que aceleram seu metabolismo e promovem saciedade! Incorporar esses alimentos na sua dieta pode ajuda...
23/07/2024

Descubra alimentos que aceleram seu metabolismo e promovem saciedade! Incorporar esses alimentos na sua dieta pode ajudar a perder peso de forma saudável 😘😉🤞

🎉 O final de semana está chegando e nada melhor do que cuidar da nossa saúde. Você já se perguntou se está acima do peso...
12/07/2024

🎉 O final de semana está chegando e nada melhor do que cuidar da nossa saúde. Você já se perguntou se está acima do peso? 🤔

Acompanhe nosso carrossel e veja dicas importantes para avaliar seu peso e saúde. Lembre-se: cuidar do corpo é um ato de amor próprio! ❤️

Se tiver alguma dúvida, deixe seu comentário abaixo! Estamos aqui para ajudar. 👇

Em busca de um estilo de vida mais saudável e o tão sonhado emagrecimento? Fique atento aos principais obstáculos que po...
08/07/2024

Em busca de um estilo de vida mais saudável e o tão sonhado emagrecimento? Fique atento aos principais obstáculos que podem estar sabotando seu progresso! 🚫❌

Excesso de Açúcar 🍬
Doces e bebidas açucaradas são uma armadilha calórica e inimigas da dieta.

Fast Food 🍔🍟
Alimentos ultraprocessados são ricos em calorias vazias e pobres em nutrientes.

Sedentarismo 🛋️
A falta de atividade física é um grande empecilho para queimar calorias e perder peso.

Falta de Sono 🛌
Dormir mal desequilibra os hormônios que controlam a fome e a saciedade.

Estresse 😫
O estresse aumenta a produção de cortisol, o que pode levar ao ganho de peso.

Comer Tarde da Noite 🌙
Comer antes de dormir pode interferir na digestão e no metabolismo.

Porções Grandes 🍽️
Exagerar no tamanho das porções contribui para a ingestão calórica excessiva.

Bebidas Alcoólicas 🍷🍺
Álcool é calórico e pode desacelerar o metabolismo, além de estimular o apetite.

Dietas Restritivas 🚫🍞
Dietas extremas são insustentáveis e podem causar efeito rebote.

Falta de Consistência 🗓️
Manter hábitos saudáveis apenas por curtos períodos não é eficaz a longo prazo.

🔍 Fique atento a esses vilões e adote um estilo de vida equilibrado e saudável! A chave para o sucesso é a constância e a dedicação. Vamos juntos nessa jornada? 💪🌟

Você sabia que controlar o estresse é crucial para perder peso? O estresse pode aumentar os níveis de cortisol, hormônio...
04/07/2024

Você sabia que controlar o estresse é crucial para perder peso?

O estresse pode aumentar os níveis de cortisol, hormônio que estimula o apetite e o acúmulo de gordura. Práticas como meditação, ioga e exercícios físicos ajudam a reduzir o estresse, melhorando seu bem-estar e facilitando o emagrecimento. Invista no seu equilíbrio emocional e veja os resultados no corpo!

Compartilhe com alguém que precisa dessa dica?

E me diga. Como você gerencia seu stress?

Você sabia que o leite fermentado com lactobacilos vivos, como o Yakult, é ótimo para sua saúde? Ele equilibra a flora i...
24/06/2024

Você sabia que o leite fermentado com lactobacilos vivos, como o Yakult, é ótimo para sua saúde? Ele equilibra a flora intestinal, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico. Além disso, ajuda na absorção de nutrientes essenciais e alivia sintomas de intolerância à lactose.

Incorpore essa bebida na sua rotina e sinta a diferença! 🥛✨

Entramos em contagem regressiva para o 5º Congresso Mundial da Universidade de Oxford! 🌍✨E novamente estou honrada em pa...
19/06/2024

Entramos em contagem regressiva para o 5º Congresso Mundial da Universidade de Oxford! 🌍✨

E novamente estou honrada em palestrar e comunicar neste evento de prestígio. Vamos juntos explorar avanços científicos e práticas inovadoras que estão transformando o combate à obesidade!

📢 Tema: Gerenciando a obesidade e comorbidades relacionadas à obesidade: do laboratório à clínica, ao centro cirúrgico e ao mundo.

🗓️ Data: 17 a 19 de setembro de 2024
🏛️ Local: Universidade de Oxford, Reino Unido

15/06/2024

Amor Radical. ❤

O verdadeiro amor floresce onde há respeito e cuidado mútuo, não onde há controle e dor. Neste Dia dos Namorados, celebr...
12/06/2024

O verdadeiro amor floresce onde há respeito e cuidado mútuo, não onde há controle e dor. Neste Dia dos Namorados, celebre o amor que te fortalece, não o que te fere.

🌿 Descubra o "Ozempic Natural": A Revolução da Berberina no Emagrecimento! 🌿A berberina está fazendo ondas no mundo da s...
10/06/2024

🌿 Descubra o "Ozempic Natural": A Revolução da Berberina no Emagrecimento! 🌿

A berberina está fazendo ondas no mundo da saúde e bem-estar, ganhando o apelido de "Ozempic natural". Mas o que torna esse composto fitoterápico tão especial?

🔸 Origem Natural: Extraída de plantas como Phellodendron chinense e Rhizoma coptidis, a berberina é uma alternativa natural promissora para quem busca emagrecer.

🔸 Benefícios Comprovados: Segundo especialistas, a berberina auxilia no emagrecimento quando combinada com mudanças alimentares e comportamentais. Ela equilibra a microbiota intestinal e reduz níveis de triglicerídeos e colesterol, desintoxicando o corpo.

🔸 Queima de Gordura: A berberina aumenta o tecido adiposo marrom, um tecido metabolicamente ativo que ajuda na queima de gordura, transformando o acúmulo estável em energia calorífica.

Experimente a berberina e descubra uma nova maneira de apoiar sua jornada de emagrecimento naturalmente! 🌟💪

A obesidade pode trazer diversos riscos à saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, problemas articulares e...
25/05/2024

A obesidade pode trazer diversos riscos à saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, problemas articulares e até alguns tipos de câncer. Fique atento aos sinais de alerta, como dificuldade para respirar, fadiga constante, dores nas articulações e problemas de pele. Se você identificar esses sintomas, procure um profissional de saúde para obter orientação adequada e iniciar um tratamento adequado.

Um amor que transcende tempo e espaço. O elo entre mãe e filha é um tesouro incomparável, forjado na essência pura do co...
12/05/2024

Um amor que transcende tempo e espaço. O elo entre mãe e filha é um tesouro incomparável, forjado na essência pura do coração. Nada pode abalar essa conexão sagrada, pois juntas são invencíveis. Que a vida nos desafie, que os ventos soprem fortes, estaremos sempre unidas, alimentando o fogo eterno do amor incondicional. 💖

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