
16/05/2025
"Sentiu dor nas costas e foi direto pro alongamento?
Isso é comum e pode até ajudar no alívio momentâneo. Mas se a dor persiste, o problema é mais profundo.
Alongar sem saber o que está causando a dor é como tomar remédio sem diagnóstico 🧩.
Se a causa for uma hérnia, compressão de nervo ou desequilíbrio muscular, só alongar não vai resolver e em alguns casos pode até agravar o quadro 😬.
Um plano eficaz envolve avaliação individual, liberação dos pontos de tensão e fortalecimento da musculatura de sustentação da coluna.
Ou seja: alongamento é útil, mas está longe de ser o único passo.
Agende sua avaliação no link da bio com nossos especialistas. "