Dra. Thaís Barros- Nutricionista Integrativa

Dra. Thaís Barros- Nutricionista Integrativa Nutrição Integrativa, Emagrecimento & Desenvolvimento

Eu sou luz que desperta que manifesta…🌘 Estar desconectado de quem você é... adoece.Quando você se afasta da sua essênci...
29/06/2025

Eu sou luz que desperta que manifesta…

🌘 Estar desconectado de quem você é... adoece.

Quando você se afasta da sua essência,
o corpo responde:

🌪 dores que não passam,
🌫 cansaços sem motivo,
🌊 alterações hormonais,
🌑 pele sem brilho, intestino travado, libido apagada.

A mente também grita:
🌀 ansiedade crônica,
🌒 crises de pânico,
⏳ procrastinação, confusão, esgotamento.

E a alma... silencia.
Você começa a viver no automático, repetindo padrões que não são seus.
Sua energia se fragmenta. Sua luz se esconde.

Essa desconexão não é só emocional —
ela é bioquímica, é energética, é hormonal.
Ela adoece os sistemas, altera seus ciclos, interrompe sua potência.

🌿 Reconectar-se é um ato de cura.
Voltar a escutar seu corpo, seus ritmos, sua verdade…
é reativar a sabedoria natural de estar bem.

Você não veio só para sobreviver.
Você veio para brilhar com tudo o que é.

👉 A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, se acumula no tecido adiposo (gordura). ➡ Isso pode reduzir sua disponibilidade ...
09/06/2025

👉 A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, se acumula no tecido adiposo (gordura).

➡ Isso pode reduzir sua disponibilidade na corrente sanguínea, mesmo que a pessoa produza ou consuma quantidades adequadas.

E o que isso pode causar?
🔄 A deficiência de vitamina D pode:

❌ Prejudicar o metabolismo
❌ Aumentar a resistência à insulina
❌ Favorecer o ganho de peso
📉 Criando um ciclo difícil de quebrar

———

O que fazer?

✅ Avalie seus níveis de vitamina D com exames laboratoriais
✅ Exponha-se ao sol com segurança
✅ Mantenha uma alimentação equilibrada
✅ Busque orientação médica ou nutricional



Cuidar da sua saúde é um processo integral!
☀ Sua jornada contra a obesidade pode começar com o simples passo de equilibrar seus níveis de vitamina D.

📍 Fale com nossos especialistas para saber mais!

Das não postadas. Há 1️⃣ ano. Fotinho de um dos trabalhos que mais amo! Medicina Preventiva🧪🩸👩🏽‍⚕️. Interferindo no hoje...
10/01/2025

Das não postadas. Há 1️⃣ ano. Fotinho de um dos trabalhos que mais amo! Medicina Preventiva🧪🩸👩🏽‍⚕️. Interferindo no hoje, colhendo no amanhã! Bora! ❤️🔬📋.

Sobre viver novas fases e experiências! 🙏🏽👼🏽✨   💓
07/08/2024

Sobre viver novas fases e experiências! 🙏🏽👼🏽✨ 💓

Intestino x Emagrecimento.Garantir uma Nutrição Excelente, produz a manutenção e os cuidados ideias que seu organismo ne...
26/07/2024

Intestino x Emagrecimento.
Garantir uma Nutrição Excelente, produz a manutenção e os cuidados ideias que seu organismo necessita.
Além de trazer inúmeros benefícios a todos os nossos órgãos também geram resultados sequenciais ao nosso corpo.
Por vezes resultados que vão além da saúde… veja o texto que aborda as principais aspectos da relação Intestino x Emagrecimento. 💗

Com Amor,
Dra. Thais Barros.
Nutricionista Integrativa
Beleza de dentro para fora.

Maio Roxo- Mês de Conscientização sobre as Doenças Inflamatórias Intestinais. As doenças inflamatórias intestinais (DII)...
18/05/2024

Maio Roxo- Mês de Conscientização sobre as Doenças Inflamatórias Intestinais.

As doenças inflamatórias intestinais (DII) são um grupo de condições crônicas que afetam o trato gastrointestinal, incluindo a doença de Crohn e a colite ulcerativa. Elas envolvem inflamação persistente do intestino, causando sintomas como dor abdominal, diarreia, fadiga e perda de peso. O diagnóstico geralmente requer uma combinação de exames clínicos, endoscópicos e de imagem. O tratamento visa controlar a inflamação, aliviar os sintomas e prevenir complicações, muitas vezes envolvendo medicamentos, dieta e, em alguns casos, cirurgia.

Vamos ajudar a conter as DII’s e enviar essa informação para os nosso amigos e familiares 💜.

Com Amor,
Dra. Thais Barros
Nutricionista Integrativa

14/05/2024

A resistência à insulina é uma condição na qual as células do corpo não respondem adequadamente à insulina, um hormônio importante para regular os níveis de açúcar no sangue. Isso faz com que o pâncreas produza mais insulina para tentar compensar, resultando em níveis elevados de açúcar no sangue.

Essa condição está intimamente relacionada ao desenvolvimento da diabetes tipo 2 e pode estar associada à obesidade, falta de exercício físico e outros fatores de risco cardiovasculares.

A resistência à insulina pode aumentar o risco de desenvolver diabetes, doenças cardíacas e certos tipos de câncer.

O tratamento geralmente envolve mudanças no estilo de vida, como adotar uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e, se necessário, perder peso. Em alguns casos, podem ser prescritos medicamentos para melhorar a sensibilidade à insulina ou controlar os níveis de açúcar no sangue.

Se você estiver preocupado com a resistência à insulina ou qualquer outra questão de saúde, é sempre importante consultar um profissional da saúde para obter orientação específica e tratamento adequado.

Click na imagem e veja as dicas de uma dieta para evitar ou reduzir a resistência a insulina.

Com Amor,
Dra. Thais Barros
Nutricionista Integrativa
Beleza de Dentro para Fora.

Você já parou para pensar na relação que existe entre você acreditar em si e na realização de fato dos seus objetivos?!A...
21/11/2023

Você já parou para pensar na relação que existe entre você acreditar em si e na realização de fato dos seus objetivos?!
A verdade é que a forma como nos enxergamos impacta diretamente em como enfrentamos nossos desafios e perseguimos nossos sonhos.
Vamos conhecer algumas chaves 🔑 para desbloquear seu potencial e alcançar seu sucesso;

- Conhecer e Aceitar: Você sabe quais são as suas qualidades, habilidades e até mesmo suas imperfeições?! Não julgar-se é um dos primeiros passos para aceitar quem você é, com amor e carinho.

- Saber seus objetivos. Criar metas realistas faz com que você alcance e celebre suas conquistas de modo que sua base fique sólida e você acredite cada vez mais o quanto é capaz… 🫶🏾

- Conexão Corpo, Mente. Cuidar do seu Bem Estar 🥰: Incorporar hábitos saudáveis, são essenciais para que não somente você acredite mais em si, mas também cuide cada vez mais de você❣️

- Cultive relacionamentos saudáveis: Cerque-se de pessoas que te apoiam e incentivem seus objetivos com carinho e respeito.

E é isso. Espero que tenham gostado. Me contem se concordam comigo e também acreditam que esses passos são alguns dos essenciais para você acreditar cada vez mais em quem você é e quer ser 🥰.

Com Amor,
Dra. Thaís Barros
Nutricionista Integrativa
Beleza de Dentro para Fora
Conectando Corpo, Mente, Alma & Emoção para uma Vida Plena, cheia de Amor, Paz e Luz! 🤗

“A liberdade só é possível quando você está tão integrado, tão inteiro, que pode assumir a responsabilidade de ser livre...
06/11/2023

“A liberdade só é possível quando você está tão integrado, tão inteiro, que pode assumir a responsabilidade de ser livre”…. 🦋🪐💓

08/09/2023

Você tem dificuldade em fazer exercício?!

Você é único e, portanto, responde de maneira diferente ao exercício, à nutrição e a outros aspectos relacionados à saúde.

Essa abordagem reconhece que não existe uma abordagem única que funcione para todos quando se trata de atividade física, dieta e treinamento.

Aqui estão alguns pontos importantes relacionados:

Genética: A genética desempenha um papel fundamental na resposta de uma pessoa ao exercício. Algumas pessoas podem ter predisposição genética para construir músculos rapidamente, enquanto outras podem ter uma maior eficiência cardiovascular. Isso significa que as estratégias de treinamento podem variar de acordo com a genética de cada pessoa.

Metabolismo: O metabolismo de cada indivíduo é diferente, o que afeta a forma como o corpo queima calorias e armazena energia. Algumas pessoas têm um metabolismo mais rápido, enquanto outras têm um metabolismo mais lento. Isso influencia a quantidade e o tipo de exercício necessário para atingir metas específicas de perda de peso ou ganho de massa muscular.

Lesões e limitações físicas: Algumas pessoas podem ter lesões passadas, limitações físicas ou condições médicas que afetam a forma como elas podem se exercitar.

Preferências e estilos de vida: As preferências pessoais e o estilo de vida de cada indivíduo também são levados em consideração para a individualização. Nem todas as pessoas gostam dos mesmos tipos de exercícios, então é importante encontrar atividades físicas que sejam adequadas e agradáveis para cada pessoa. Você sabe qual é o seu?!

Necessidades nutricionais: Assim como no exercício, as necessidades nutricionais variam de pessoa para pessoa. A dieta ideal para uma pessoa pode não ser a mesma para outra, devido a diferenças no metabolismo, alergias alimentares, preferências dietéticas e objetivos de saúde.

Portanto, a importância de abordar cada indivíduo de forma personalizada, levando em consideração suas características únicas para desenvolver programas de exercícios e planos nutricionais que sejam eficazes e sustentáveis. Isso ajuda a maximizar os resultados e minimizar os riscos de lesões ou insatisfação com a atividade física.

É recomendável consultar um profissional de saúde, como um personal trainer ou nutricionista, para criar um plano de exercícios e dieta adequado às suas necessidades específicas. 😉🤗. Com Amor. Dra!

Você já ouviu falar de Beleza Holística?! 🔮🧝🏽‍♀️É um conceito que abrange o cultivo 🌱💦 não somente da aparência física e...
21/08/2023

Você já ouviu falar de Beleza Holística?! 🔮🧝🏽‍♀️
É um conceito que abrange o cultivo 🌱💦 não somente da aparência física e estética. Ela determina que a beleza está intrinsecamente ligada ao bem estar emocional, mental e espiritual de uma pessoa.
A ideia é que quando esses elementos estão em HARMONIA, a verdadeira beleza é revelada. 🧪🪬
Primícias da beleza holística:

- Autocuidado: Alimentação Saudável, Atividade Física, Descanso Adequado.

- Bem estar emocional: Gerenciamento do estress, saber lidar com as suas emoções.

-Autoconhecimento: Essencial para bons relacionamentos e autenticidade.

- Espiritualidade: Conexão com algo maior que nós. Seja Deus, energia…

- Sustentabilidade: Nas ações e escolhas e relação com Meio ambiente.

Cada indivíduo é único, a jornada da Beleza também é uma busca de descoberta, autenticidade e harmonia 🖖🏽
Com aMor,
Dra. Thaís Barros
Nutricionista INTEGRATIVA
Conectando, Corpo, Mente, Alma & Emocões para uma Vida Plena, cheia de Amor, Paz e Luz! 💡Vêm 🤲🏽

À medida que você envelhece, a pele passa por uma série de mudanças naturais. A partir dos 35 anos, é comum observar alg...
20/06/2023

À medida que você envelhece, a pele passa por uma série de mudanças naturais. A partir dos 35 anos, é comum observar algumas alterações na pele, incluindo:

Rugas e linhas finas: A produção de colágeno e elastina diminui à medida que envelhecemos, levando ao aparecimento de rugas e linhas finas ao redor dos olhos, boca e testa.

Perda de elasticidade: A pele tende a perder sua elasticidade, o que pode resultar em flacidez e perda de firmeza.

Perda de volume: A gordura facial diminui com o tempo, resultando em uma aparência mais magra e menos preenchida. Isso pode levar à formação de sulcos e áreas afundadas.

Manchas e descoloração: O dano acumulado dos raios ultravioleta (UV) ao longo dos anos pode causar o surgimento de manchas escuras, conhecidas como manchas da idade, bem como descoloração irregular da pele.

Textura irregular: A pele pode apresentar uma textura áspera, com poros dilatados e irregularidades na superfície.

Ressecamento: Com o envelhecimento, a pele tende a ficar mais seca devido à diminuição da produção de óleo natural pelas glândulas sebáceas.

É importante ressaltar que o envelhecimento da pele varia de pessoa para pessoa e é influenciado por fatores como genética, estilo de vida, exposição solar, cuidados com a pele e outros hábitos pessoais. É possível adotar medidas para retardar os sinais de envelhecimento, como proteger-se do sol, manter uma rotina de cuidados com a pele adequada, alimentação balanceada, hidratação adequada, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, entre outros.

Consultar um Nutricionista pode ser útil para receber orientações personalizadas sobre o cuidados da sua alimentação para uma pele mais saudável adequada às suas necessidades 💖💎👸🏽 🐻

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

Telefone

+5511994374334

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Thaís Barros- Nutricionista Integrativa posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Dra. Thaís Barros- Nutricionista Integrativa:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram