Sandra Maia- Psicoterapia -Psychoterapist

06/03/2026

01/03/2026

Muitas vezes, em nome da "harmonia" do casal, começamos a abrir mão dos nossos sonhos, das nossas opiniões e até da nossa personalidade. É um processo lento: você deixa de falar o que pensa para não gerar conflito, deixa de sair com amigos para não causar ciúmes, e quando percebe, mal se reconhece no espelho.

Lembre-se: quem te ama de verdade quer te ver brilhando por inteiro, e não apenas nos pedaços que lhe convêm. Se você sente que precisa ser "menos" para que o outro se sinta "mais", esse lugar não é para você.

Onde você tem se encolhido ultimamente? Vamos refletir? 👇

📞 Entre em contato pelo link da BIO, e agende a sua sessão!!

📚 Atendimento presencial e online

#011

28/02/2026

Nem toda manipulação vem acompanhada de gritos. 🤐

Às vezes, ela se esconde no silêncio, na vitimização excessiva ou naquela frase que faz você duvidar da sua própria memória (o famoso gaslighting). A manipulação silenciosa é sutil e, por isso, tão perigosa: ela mina sua autoconfiança sem que você perceba.

Fique atento a sinais como:

O tratamento de silêncio: usar a indiferença para te punir.

Chantagem emocional: "Se você me amasse, faria isso".

Inversão de culpa: Você começa a conversa expressando uma dor e termina pedindo desculpas.

Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para retomar o controle da sua vida emocional. 💡

📞 Entre em contato pelo link da BIO, e agende a sua sessão!!

📚 Atendimento presencial e online

#011

08/02/2026

05/02/2026

Bando de canalhas

05/02/2026

03/02/2026

Esse é o Tarcísio, geeeeente!!!!

30/01/2026

Às vezes, a gente foca tanto no topo da escada que esquece que o caminho se faz um degrau por vez. 🪜✨

A pressa de "estar bem" pode ser o maior obstáculo para a cura real. Respeite o seu tempo, acolha suas dificuldades e lembre-se: o progresso não precisa ser rápido, ele só precisa ser constante.

Com paciência e respeito por você mesma, cada passo conta. 🤍

📞 Entre em contato pelo link da BIO, e agende a sua sessão!!

📚 Atendimento presencial e online

#011

29/01/2026

28/01/2026

Às vezes, a gente confunde "dar conta de tudo" com força. Mas a verdade é que sustentar o mundo nas costas sozinha não é um troféu, é um esgotamento silencioso. ⛈️

Pedir ajuda não te faz fraca. Pelo contrário: reconhecer seus limites é o maior ato de coragem e maturidade que você pode ter por si mesma.

Se o peso está grande demais, lembre-se: você não precisa (e nem deve) passar por isso sem apoio. Vamos conversar? ☕✨

📞 Entre em contato pelo link da BIO, e agende a sua sessão!!

📚 Atendimento presencial e online

#011

28/01/2026

A base de qualquer conquista começa dentro de você. ✨

Às vezes, a rotina nos faz esquecer do nosso próprio potencial. Mas o lembrete de hoje é simples e vital: a confiança é um exercício diário. Acreditar em si não é sobre ignorar as dificuldades, mas sobre saber que você tem as ferramentas para lidar com elas.

Que essa semana seja um convite para você ocupar o seu lugar e reconhecer sua força. Vamos juntos?

💭 Qual é o seu maior objetivo para essa semana? Me conta nos comentários!

📞 Entre em contato pelo link da BIO, e agende a sua sessão!!

📚 Atendimento presencial e online

#011