Consultório de Psicologia Sol Nascente

Consultório de Psicologia Sol Nascente Atendimento psicoterapêutico e psicodiagnóstico clínico para adultos, adolescentes, crianças e idosos individual ou em grupo. Jung

"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana."

***AGENDA ABERTA***O descanso foi necessário, para que algumas coisas se diluíssem, outras ganhassem consistência e outr...
06/01/2025

***AGENDA ABERTA***

O descanso foi necessário, para que algumas coisas se diluíssem, outras ganhassem consistência e outras tomassem forma.

Voltamos, cheias de sonhos, projetos e com a vontade de que tudo dê certo.

Já me perguntaram se ela é uma Inteligência Artificial, se ela não é um robô, e até mesmo se ela não é de uma central de...
14/12/2024

Já me perguntaram se ela é uma Inteligência Artificial, se ela não é um robô, e até mesmo se ela não é de uma central de atendimento.... Sempre respondo que ela é um anjo.... o tanto que essa mulher resolve minha vida não está escrito. Obrigada pela parceria de por cuidar tão bem de mim e dos pacientes.

Eu tenho um orgulho danado da história que estamos escrevendo, e dessa vez resolvemos presentear quem me dá o repertório...
03/12/2024

Eu tenho um orgulho danado da história que estamos escrevendo, e dessa vez resolvemos presentear quem me dá o repertório para a escrita... Os Pacientes. 🥰🥰🥰

Você já parou para pensar que seu corpo é sua principal morada? 🏠 Vejo pessoas cuidando de tudo ao seu redor, da casa, d...
01/08/2024

Você já parou para pensar que seu corpo é sua principal morada? 🏠 Vejo pessoas cuidando de tudo ao seu redor, da casa, dos filhos, do trabalho... e deixando de lado o principal: o corpo.

Nosso corpo fala, e fala muito... antes da crise de ansiedade, ele já pode ter dado tantos sinais, mas passou despercebido, porque simplesmente não estávamos atentos. ⚠️ E quantas coisas não estamos atentos, né?

Percebo pessoas cuidando apenas das camadas superficiais, aquilo que é aparente, que o outro possa ver, e aquilo que o outro não vê, como por exemplo seu índice de vitaminas no corpo, f**a em completo abandono. 😱 O contrário também acontece.

Somos seres biopsicossociais. Olhar para o todo é o que faz a diferença no dia a dia. ⚖️

A psicoterapia pode te ajudar a buscar esse equilíbrio, entendendo o que é importante para você. 🤝

Eu acho péssima a nossa capacidade de confundir cansaço com infelicidade, e quando estamos no automático a chance disso ...
25/07/2024

Eu acho péssima a nossa capacidade de confundir cansaço com infelicidade, e quando estamos no automático a chance disso acontecer é muito grande.

Sempre que um paciente vai tirar férias do trabalho, eu lanço um desafio: peço que eles tirem uma foto no último dia de trabalho antes das férias e uma no último dia de férias. É assustadora a comparação do antes e depois. Eu queria poder mostrar essas fotos para vocês, tenho certeza de que se assustariam assim como eu. Eu não acho que essa mudança se dê só pela ausência do trabalho, mas sim pela autorização social para descansar. Quantas vezes vemos pessoas se sentindo culpadas por não fazer nada em um curto período de tempo, pois acreditam que deveriam estar produzindo mais, trabalhando mais, estudando mais... sempre fazendo mais... e é nas férias que existe uma autorização para o nada vir, e aí você se permite passear, cuidar de si, colocar aquela série em dia e não fazer nada. Uma dinâmica adoecedora.

Saber reconhecer seu cansaço, reconhecer seus sintomas e ouvir seu corpo é um dos pontos-chave para uma vida com menos estresse, porque é no caminho que a vida se ajeita.

Toda vez que uma mulher é morta, apenas por ser mulher, todas nós mulheres morremos um pouco, mas quando essa mulher é d...
06/02/2024

Toda vez que uma mulher é morta, apenas por ser mulher, todas nós mulheres morremos um pouco, mas quando essa mulher é da nossa família parece que a gente morre um pouco mais.

Dessa vez a vítima do feminicídio foi minha tia, irmã mais nova do meu pai. Dessa vez é a minha família quem chora.
Dessa vez , o famoso "briga de marido e mulher ninguém mete a colher" prevaleceu e minha tia morreu. Dessa vez o criminoso fugiu. Dessa vez, mais uma vida alegre foi interrompida, e pelas mãos do que se dizia "marido".

O que me dói mais é saber que não é só Dessa Vez. Isso até parece história já contada, sem novidade, e pior que é. Afinal todos os dias morrem mulheres vítimas de seus "companheiros". E o que dói ainda mais é saber que ela não será a última.

Descanse em paz tia Ivete.

Psi Ana.

Faça essas trocas e transforme sua relação em um lugar seguro e cheio de respeito e afeto! 💑✨⠀Temos falado com frequênci...
16/01/2024

Faça essas trocas e transforme sua relação em um lugar seguro e cheio de respeito e afeto! 💑✨⠀

Temos falado com frequência aqui sobre a importância da comunicação saudável entre os casais e, por isso, trouxemos hoje algumas dicas práticas para te ajudar a trocar certas abordagens por uma linguagem mais assertiva e menos agressiva! 🔀❤️⠀

Lembre-se sempre de:
🚫 Abandonar as críticas que machucam e dar lugar aos elogios;
💔 Fugir dos insultos e responder sempre com palavras que expressem respeito e empatia.⠀
⛔ Evitar as generalizações e optar por expressões que mostrem como você se sente ao invés de acusar o outro;
🛑 Não ignorar os sentimentos do seu parceiro(a).

Desafie-se hoje a implementar essas pequenas mudanças na forma como se comunica com seu(sua) companheiro(a) e lembre-se: relacionamentos felizes são construídos por palavras e ações repletas de amor, respeito e gentileza. 🌺✨

É verdade é que não existe RELACIONAMENTO duradouro sem diálogo.Podemos dizer até que a comunicação é a cola que mantém ...
12/01/2024

É verdade é que não existe RELACIONAMENTO duradouro sem diálogo.

Podemos dizer até que a comunicação é a cola que mantém as relações fortes e saudáveis.

E quando falamos de comunicação afetiva e respeitosa, estamos falando especialmente de um tipo de diálogo que nutre e escuta ativamente tanto quanto fala.

➡ A escuta ativa (quando prestamos total atenção ao que o outro diz, sem interrupções) é uma ferramenta poderosa para fortalecer os laços.

No fim das contas, funciona como uma dança harmoniosa em que ambos os parceiros se sentem ouvidos, compreendidos e valorizados.

🔐 A chave desse tipo de diálogo é: ao invés de apontar dedos e buscar culpados, expressar nossas emoções usando 'eu sinto' em vez de 'você sempre'.

Compartilhar elogios e palavras de apoio e afirmação também é importante nesse tipo de relação...

Afinal, a comunicação respeitosa é um investimento na construção de uma relação saudável e duradoura.

Como você fortalece a comunicação em seus relacionamentos? Conte nos comentários! 👇

“Onde houver um folgado, haverá sempre alguém sobrecarregado.”Esta citação ecoa a partir da realidade (muitas vezes ocul...
09/01/2024

“Onde houver um folgado, haverá sempre alguém sobrecarregado.”

Esta citação ecoa a partir da realidade (muitas vezes oculta!) da sobrecarga feminina, especialmente em se tratando da má distribuição das tarefas domésticas.

Na maioria das dinâmicas familiares as mulheres suportam uma sobrecarga desproporcional de responsabilidades. Seja no trabalho, em casa ou ambos, a balança muitas vezes pende para um lado, com uma carga que não é justa e devidamente compartilhada.

Isso acontece porque a divisão tradicional das tarefas frequentemente recai sobre expectativas de gênero, em que as mulheres são designadas ao trabalho doméstico enquanto os homens se concentram em responsabilidades fora de casa.

⚠️ Essa divisão perpetua um ciclo de desigualdade, impactando o equilíbrio emocional e físico das mulheres.

Não podemos normalizar o que não é normal! A sobrecarga feminina NÃO é o curso natural das coisas, mas uma consequência de normas sociais que podemos desafiar e mudar.

E é somente refletindo, identif**ando questões problemáticas e questionando-as é que poderemos, ao longo do tempo, construir dinâmicas mais equilibradas, realidades mais justas e relacionamentos mais saudáveis. 💪🏽💖

A saúde do casamento é a base de uma dinâmica familiar forte e equilibrada. Quando o casal prospera, os frutos disso se ...
04/01/2024

A saúde do casamento é a base de uma dinâmica familiar forte e equilibrada.

Quando o casal prospera, os frutos disso se espalham por todos os âmbitos do lar, refletindo até nos próprios filhos.

Listamos aqui alguns exemplos do impacto positivo de um casamento saudável na dinâmica familiar. ⬇️

✅ Pais que cultivam uma relação saudável se tornam exemplos positivos para seus filhos. Ao testemunhar o respeito mútuo e a comunicação ef**az, os pequenos aprendem a estabelecer e aceitar relações positivas em suas próprias vidas.

✅ Um casamento saudável cria um ambiente seguro e estável para todos os membros da família. Isso proporciona um refúgio emocional onde cada indivíduo se sente apoiado e compreendido.

✅ Casais que praticam uma comunicação positiva, sem violência, inspiram um diálogo saudável em todos os outros membros da família. Os filhos aprendem a expressar suas emoções de maneira construtiva, promovendo um ambiente aberto e acolhedor.

✅ Casamentos resilientes enfrentam desafios de forma construtiva. Aprender a resolver problemas em coletividade impacta diretamente a habilidade da família de superar adversidades, fortalecendo laços mesmo diante dos obstáculos.

✅ Um casal que prioriza o bem-estar emocional contribui para a saúde mental de todos os membros da família e cria uma segurança emocional que permeia toda a casa.

Acreditamos muito que, quando saudáveis individualmente, podemos construir relações sólidas e felizes, que deixam marcas positivas e reverberam positivamente por gerações. 💖

2023 foi lindo, foi ano de resignif**ar muita coisa, me curei do ódio, o Heitor chegou, vivi o parto que eu sempre sonh...
01/01/2024

2023 foi lindo, foi ano de resignif**ar muita coisa, me curei do ódio, o Heitor chegou, vivi o parto que eu sempre sonhei, sem Pandemia, sem baby blues, sem tanto sofrimento, definitivamente foi um ano de cura.

Foi uma ano que me arrisquei mais, me permite mais e sonhei bem alto, mas bem alto msm. Agora 2024 vai ter que dar conta, porque os primeiros passos já foram dados.... Será um ano de crescer, eu tenho essa certeza dentro de mim e nem sei explicar pq. Mas ao msm tempo tenho medo, pq sei que o crescimento envolve dor, envolve mexer com as estruturas... mas sigo firme, que venha 2024 que a eu vou me ajeitando no caminho.

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