Bem Estar, Nutrição e Vida

25/10/2019

Mamãe Nadir santos te amo de montão

27/07/2018

Se vc tem dificuldade de andar
Respirar
Amarrar um cadarço
Se levantar do sofá
Vc precisa assistir esse vídeo e mudar sua vida....

27/07/2018

Não deixe de assistir o video abaixo.
Se vc hoje sofre de Obesidade Mórbida, não consegui mais andar, respirar, não consegui entrar dentro de um carro ou simplesmente levantar da cadeira ou do sofá, vc precisa mudar a sua vida, vc precisa descobrir quais são os seus sabotadores, o que te faz comer o tempo todo.
Se o Medico Marquezine conseguiu emagrecer 71 quilos com ajuda de profissionais, vc tb pode.
Mude seus hábitos alimentares e seus pensamentos, que tudo se tornará possível.

O médico renomado que está acostumado a salvar a vida dos outros pede socorro. O problema de obesidade mórbida devasta a família e emociona até o entregador ...

27/07/2018

Se vc sofre de obesidade mórbida, não consegui mais andar, respirar, amarrar um cadarço ou simplesmente passar pelo box do banheiro pra tomar um banho.
Assista esse vídeo, e mude a sua vida e os seus comportamentos agora.

03/07/2018

Mais um dia de trabalho maravilhoso ajudando pessoas a conquistar seu corpo ideal...

03/07/2018

Agradeça mais e reclame menos....

21/06/2017

18/05/2017

Pãozinho de aveia com castanha do Pará

Ingredientes:
1 ovo
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 colher (sopa) de leite de sua preferência (uso leite de coco caseiro)
1 colher (chá) de óleo de coco ou azeite
1 pitada de sal marinho
1 pitada de açúcar demerara
1 colher (chá) de vinagre de maçã
2 castanhas do Pará picadas

Modo de preparo:
Em um recipiente misture bem todos os ingredientes. Em uma frigideira antiaderente e em fogo baixo, despeje a massa e faça igual panqueca, dourando os dois lados. Recheio a gosto!!! (Eu usei presunto, cream chease de kefir, alface e tomate!

Aprenda como ganhar massa muscular do modo mais rápido e eficiente!

18/05/2017

OMETELE LIGHT DE FORNO COM ABOBRINHA

INGREDIENTES
1 abobrinha grande cortada em cubos pequenos
5 ovos
1 cenoura média ralada
1 cebola média picada
sal a gosto
salsinha e cebolinha a gosto
2 colheres de requeijão light
1 colher de sobremesa de fermento
1 colher sopa queijo ralado light

MODO DE PREPARO
Lave e tire a casca da abobrinha, cortando em pequenos cubos, reserve
Bata os 5 ovos e adicione, cebolinha, sal, salsinha, cenoura, cebola e o requeijão light e bata até misturar tudo
Adicione a abobrinha na mistura
Adicione o fermento e misture com cuidado por 15 segundos
Em uma forma, untada de manteiga e farinha, adicione a mistura
Coloque o queijo ralado por cima
Leve ao forno baixo por, aproximadamente, 30 minutos ou até ficar crocante a parte de cima
Sirva quente...

Aprenda a preparar a receita de Ometele light de forno com abobrinha - Bavaresco

15/05/2017

O amor que o seu filho tem por vc Mãe retribua a ele na prática.....Pense na saúde e bem dele.