Nutricionista Camila Castello

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Camila Castello

Nutricionista que ensina que ter um estilo de vida saudável pode ser saboroso e sem sofrimento. Por uma relação melhor com a comida 🙌.

05/05/2024

Domingo de preguiça e com direito a café da manhã no sofá. 🤍

16/04/2024

Ei, é mentira que macarrão engorda, tá bom?

A culpa da má fama do macarrão é o EXAGERO {no caso, aquele pratão de macarronada que só tem... macarrão}.

Tudo é sobre PORÇÃO. Quer comer macarrão de forma equilibrada? Deixa ele ocupar a proporção de 1/4 do seu prato, completa com uma saladinha e porção de carne.

Prontinho, tá aí um macarrão completo, gostoso e que vai contribuir com sua saúde. 😉

14/04/2024

Um domingo de preguiça por aqui com panqueca americana (a tradicional mesmo, com farinha de trigo e açúcar) com doce de leite e maçã assada para te lembrar que nem tudo precisa passar pelo "raio fitnizador".

Saudável mesmo é ter uma vida equilibrada ☺️

05/01/2024

Para começar vale pensar se realmente precisa tirar o açúcar do café. Se você toma café 1x ao dia com pouco açúcar e não come mais nenhum tipo de açúcar ou doces ao longo do seu dia talvez voce nem precise tirar ele da sua vida, afinal, comer um pouquinho (pouquinho mesmo) de açúcar não faz mal.

O que vai fazer mal ao longo prazo é o excesso. E se você é desse time, talvez vale sim reduzir o açúcar do seu café.

Para isso minha dica é ir diminuindo a quantidade aos pouquinhos (exemplo: se hoje usa com 2 colheres de sopa, comece a usar 1 colher de sopa, fique assim por algumas semanas, depois muda para uma colher menor e usa 1 colher de chá, f**a assim um tempo, depois reduz para meia colher... até zerar).

Nosso paladar é bem adaptável, então ele vai ir se acostumando com o sabor menos doce com o tempo. Se você fizer de maneira drástica, pode ser que você ache estranho e não se acostume com o novo hábito.

No geral a dica é consumir o mínimo de açúcar que puder, mas não é obrigatório zerar ;)

Endereço

Rua Drive João Batista De Lacerda, 650
São Paulo, SP
03177-010

Horário de Funcionamento

07:00 - 21:00

Site

https://www.camilacastello.com/

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