Ana Flora - Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Ana Flora - Nutricionista

Emagreça comendo o que gosta e resgate sua autoestima através do método FloreSer 🌷

08/08/2025

Na gestação, percebi como a ansiedade e a culpa tentam entrar até na hora de montar o enxoval.

Como nutricionista e terapeuta nutricional, vejo todos os dias mulheres tentando lidar com emoções difíceis usando comida — e eu mesma quase fiz isso... só que com compras.

Foi quando conheci o curso Enxoval Inteligente da e entendi que montar o enxoval com consciência é também um gesto de autocuidado.

Eu consegui fazer escolhas com clareza, sem exagero, sem culpa e sem aquela pressão de 'precisar de tudo'.

Foi libertador — e ajudou muito a preservar minha saúde mental, alimentar e até financeira nessa fase tão intensa.

Se você também sente que está entrando nesse looping de dúvida, medo e impulso… respira. Dá pra fazer diferente. ❤️

07/08/2025

Hoje meu amorzinho completa seus 4 meses de vida!

4 meses que voaram e ao mesmo tempo parecem uma eternidade, tamanha entrega e dedicação que exige o maternar.

Talvez eu tenha subestimado o tempo que exige manter uma bebezinha viva, limpa e bem alimentada quando eu estava grávida. Na minha cabeça, quando ela fizesse 3 meses eu super voltaria a atender no tempo livre.

Corta pra Ana Flora do futuro que percebeu que não há necessariamente um tempo livre, a gente vai criando micro espaços de tempo pra existir entre uma fralda, um mamá, um choro ou um sorriso.

Com ajuda da rede de apoio (te amo, mamis) estou voltando a ativa aos poucos, com uma agenda bem reduzida. E é muito bom lembrar que eu sou uma ótima nutri, além de ótima mãe.

No fim a gente faz o que pode, com o tempo que tem e, de verdade? Eu não mudaria NADA.

Minha Mariana, amor da vida da mamãe, que já acorda sorrindo e ilumina meus dias. Agradeço todos os dias por sua existência! 🩷

24/12/2024

Esse Natal está com um toque especial com a nossa Mariana no forninho 🤰🏽🥰

Que o espírito natalino prevaleça na família de cada um de vocês que me acompanham aqui e para cada maravilhosa que eu tenho o prazer de chamar de paciente ❤️🎄

Que seja um final de ano abençoado e repleto de amor!

Feliz Natal, da minha família pra sua 🥰

18/10/2024

Hoje, dia 18 de outubro é celebrado o dia do médico e eu não poderia deixar de homenagear essa profissional excepcional que é a .fernandagomesdemelo

Uma endócrino muito competente, que trata seus pacientes com amor e muita seriedade.

É um prazer poder dividir o consultório e as pacientes com você, Dra! Que sorte a nossa dos nossos caminhos, ideias e conhecimento terem se cruzado ✨️

Vida longa a nossa parceria de sucesso ❤️

30/09/2024

Porto, 2024 ✨️

Viagem mais que especial e com direito a companhia no forninho.

Vem aí a Mariana Makiesse trazendo muita alegria pra nossa família.

Te amamos, filha!

31/08/2024

Feliz dia do nutricionista com essa foto que representa um pouco da minha caminhada ❤️

(Foto do ano passado, quando fui no Congresso Brasileiro de Nutrição Comportamental)

Se tem uma coisa que eu faço desde que me formei é estudar. As vezes me cobro demais até, pensando que poderia saber ainda mais...mas hoje quero celebrar essa Ana Flora que saiu da faculdade em 2016, com 22 anos, muitos sonhos (e muitos medos) e que hoje está realizando cada um deles, apesar do medo.

O tanto que já tive que ler e estudar sobre coisas que JAMAIS imaginei (tipo marketing, administração, financeiro, redes sociais, perfil de compra, personalidade, comportamento...). Algumas coisas amo, já outras nem tanto, mas é o que tem pra hoje 😅

Muito obrigada a todas as minhas pacientes (e pacientes homens tbm, não me esqueço de vcs, é que são minoria 🤫). Obrigada a cada pessoa que me segue e me acompanha por aqui também!

Agradeço e honro a confiança de cada um de vocês no meu trabalho. Eu juro que faço com o maior amor do mundo ❤️

E que seja assim por mais vários e vários anos ✨️

12/08/2024

Feliz dia dos pais!!!

Dizem que os filhos escolhem seus pais...bem, se isso for verdade, escolhi muito bem o meu ❤️

Esse olhar de ternura, misturado com admiração, carinho e infinito amor foi o que sempre recebi dele. Nunca soltou minha mão, sempre me incentivando a ser melhor, fazer melhor e, principalmente, fazer o certo.

Se sou essa mulher corajosa, destemida e carinhosa é por sua causa, babai.

Por você, que deixava um nozinho no cobertor quando não podia me acordar pra se despedir de manhã, mas queria ter certeza de que eu soubesse que havia passado ali. Ou quando me levava ou buscava da escola, muito tranquilo e, por mais que não me lembre exatamente, tenho certeza que me contava várias histórias. É assim até hoje.

Quando eu preciso tomar uma decisão, é pra você que eu ligo pra contar e pedir opinião. Quando meu carro quebra, é pra você que eu ligo chorando as pitangas e buscando uma solução. Quando uma coisa muito boa acontece, é pra você que ligo pra contar.

E sabe por que é assim?

Porque você sempre se fez presente. Não importa a distância. No Brasil ou no Japão, onde quer que você esteja, sempre estamos conectados, ligados e vibrando um pelo outro.

Receber seu boa noite todos os dias é uma benção que agradeço sempre a Deus por ter.

Dizer obrigada por tudo que você fez e faz por mim nunca será o suficiente. Espero um dia poder retribuir à altura. ✨️

Te amo e você sabe ❤️

28/06/2024

Eu casei com o meu melhor amigo ❤️

Há 8 anos nossas vidas se cruzaram e esse ano decidimos (em poucos meses hehe) que estava na hora de oficializar nossa união através de um ritual que fosse a nossa cara.

Deus nos presenteou com esse dia que eu jamais esquecerei. TUDO deu certo. TUDO aconteceu como deveria acontecer. Ganhamos muito mais do que um dia sonhamos com essa cerimônia.

Que nossos próximos anos juntos sejam leves e felizes, repletos de amor e bênçãos como esse casamento, amor 💝

São tantas fotos perfeitas que f**a difícil escolher apenas 10 (obrigada !), então provavelmente vocês ainda verão muitas delas por aqui 🥰

Pra quem quiser saber mais detalhes sobre nossa roupa e cerimônia, tem destaque no meu perfil 😉

06/06/2024

Como é quinta, acho que vale um do mês de maio né?

Nem parece que vivi tudo isso em um único mês. Amo estar rodeada das minhas amigas, família, comida boa e foi desse jeitinho 🫶🏽

Ah! E claro, com muito vôlei como mostrei na última foto 😅

Junho, pode seguir na mesma linha que tá ótimo.

12/05/2024

Feliz dia das mães, mamãe!

Te amo e te admiro demais ❤️

Feliz dia também para todas as mamães que me acompanham aqui e minhas pacientes que me ensinam tanto sem nem saber 🥰

08/03/2024

Nesse dia das mulheres, desejo que cada uma de vocês se reconheça, se reencontre. Afinal, é dentro de você que estão as respostas que você procura.

Somos bombardeadas por cobranças e padrões o tempo inteiro. Validar e reconhecer o que somos para além de um corpo que deve cumprir expectativas é libertador.

Tá tudo bem querer emagrecer. Mas será mesmo que à qualquer custo? Será que vai realmente f**ar 100% feliz "lá"? E DEPOIS? Vai esperar um milagre para se manter no peso?

Nosso corpo é nossa casa!

A única certeza que temos é que esse mesmo corpo, independente do seu tamanho, é o que vai permanecer com a gente até o final da vida. Que tal tratá-lo bem?

Eu luto todos os dias para que mulheres entendam que são muito mais do que os comentários que escutam sobre si, são mais do que mulheres que desejam emagrecer. São mulheres determimadas, mães, esposas, mulheres que já conquistaram inúmeras coisas difíceis e, infelizmente, ainda duvidam da sua capacidade por N motivos.

Que você se lembre da sua caminhada até aqui e que, por mais desafiador que seja ser mulher e passar pelo que precisamos passar, você não deixe de acreditar no seu potencial.

Desejo que deixe o ch1c0te de lado e assuma o papel que você tem na vida das pessoas na SUA própria vida. Desejo que você passe a ser sua melhor amiga, se apoiando e se dando conselhos que daria às pessoas que ama.

Ah, e não se esqueça: você não precisa lutar sozinha.

Com amor,

Ana Flora

18/01/2024

Como lidar com o comer emocional?

- O que é?
- Como diferenciar fome física x fome emocional?
- Como diminuir a fome causada pela ansiedade?
- Será que é normal sentir vontade de comer toda hora?

Eu e a Dra. Fernanda esclareceremos essas e outras dúvidas na Live na próxima segunda-feira, às 19h! Não perca!

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://nutrianaflora.com.br/

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