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Instituto Dr. Pablo, Rua Domingos de Morais 2187 conj 209 Xangai/Vila Mariana, São Paulo (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua Domingos De Morais 2187 Conj 209 Xangai/Vila Mariana

13/02/2023

A eliminação de toxinas é um dos pilares durante o tratamento de destoxificação.

Afinal, como você pode aumentar seu suporte no processo de detox? destoxificação?

⬇️ reduzindo a exposição à toxinas no dia a dia, enquanto simultaneamente...

⬆️ aumenta a capacidade de eliminação do corpo.

O fígado é um dos órgão principais no processo de destoxificação.

☝ Para melhorar a função HEPÁTICA, devemos dar suporte nutricional a ele, evitar medicamentos que não sejam realmente necessários, produtos industrializados e açúcar.

🥬 Vegetais verdes escuros, brócolis e couve flor são bom aliados nesse processo.

Como já sabemos, se você não faz 💩 diariamente irá acumular toxinas, além de excessos hormonais, que deveriam ser eliminados através das fezes.

🕗 Ir ao banheiro de 1 a 2x ao dia é importante. A constipação tem causas multifatoriais e o uso de laxantes não solucionam o processo.

🧴 A PELE é o segundo maior órgão do corpo, depois do intestino. Ela absorve tudo que você coloca nela, como a sua maquiagem, protetores solares, perfumes...

⚠️ Tome cuidado com o tipo de produto que vem usando. Opte sempre por algo natural, livre de xenoestrógenos.

🏃 💦 SUAR é uma excelente forma de destoxificar. Sue de preferência diariamente e logo após tome um banho para que as toxinas não sejam reabsorvidas.

Beber quantidades suficiente de ÁGUA, devidamente tratada, faz com que seus rins elimine toxinas solúveis. 💧

Quando nos MOVIMENTAMOS, movimentamos também nossos fluidos llinfáticos. O sistema linfático não tem uma força de impulsão, por isso precisa de movimento para que assim, a linda possa ser impulsionada. Drenagem linfática também é uma ótima opção para acelerar esse processo.

📌 E você, me conte como elimina toxinas do seu corpo?

11/02/2023

🦴 Caldo de Ossos
Receita:

🔹1 a 2kg de ossos de boi ou frango
🔹2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
🔹Sal e pimenta agosto
🔹Água suficiente para cobrir os ossos

Coloque os ossos em uma panela, cubra com água e adicione o vinagre, deixando a mistura descansar por 1 hora.

🔥 Depois, leve-a ao fogo alto até ferver, e retire a espuma que irá se formar na superfície, até que o caldo fique claro, levando cerca de 20 a 30 minutos.

🌡️ Reduza a temperatura do fogo e adicione vegetais de sua preferência. Eu gosto de adicionar alho, cebola, salsão, cenoura, tomilho, salsa.

🕗 Em seguida, deixe o caldo cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 4 a 12 horas.

Quanto mais tempo ele for cozido, maiores serão os seus benefícios!

Depois de esfriar você pode guardar em forminhas de gelo ou outros recipientes e congelar para adicionar como base para sopas, caldos, marinados, molhos e outros pratos e bebidas.

📌 E aí, gostou? Não esqueça de curtir e compartilhar, se fizer, poste e me marca aqui.

10/02/2023

Você sabia que cerca de 60 - 70% das pessoas têm parasitas?

E que algumas pessoas são melhores hospedeiras que outras?

Pessoas que têm um alto grau de infecção (como algum tipo de vírus) ou alto grau de toxinas são mais vulneráveis a ter infecções parasitárias que outras.

👇 Confira abaixo alguns dos sintomas para checar a probabilidade de uma infecção parasitária:

◾ dores de cabeça
◾ irritabilidade
◾ odores corporais
◾ prurido a**l
◾ falta de concentração
◾ compulsão por doces
◾ sensibilidade a leite e derivados
◾ azia
◾ refluxo
◾ mais fome que o habitual
◾ palpitações
◾ ansiedade ou depressão
◾ dores musculares e articulares
◾ cansaço e fraqueza
◾ inabilidade de perder ou ganhar peso
◾ ranger dos dentes
◾ insônia ou qualidade do sono ruim
◾ acne ou outra condição de pele como: eczema , psoríase
◾ suores noturnos
◾ anemia por deficiência de ferro
◾ distensão abdominal, diarréia, constipação

Todos esses sintomas geralmente pioram na LUA CHEIA 🌕

A Lua Cheia influencia muito na severidade dos sintomas parasitários.

POR QUE? 🤔
É durante esta fase que os parasitas se reproduzem e estão mais ativos.

Nosso Ritmo Circadiano também é influenciado pela Lua Cheia, onde produzimos mais Serotonina e menos Melatonina.

🧠 A Melatonina é o neurotransmissor que te ajuda a dormir e também ajuda a controlar seu sistema imune. Com níveis menores de melatonina, seu sistema imune não combate bem os parasitas.

🐛 Parasitas adoram a Serotonina, pois ela estimula músculos, proporcionando com que eles circulem mais livremente pelo corpo.

Ela também ajuda parasitas a se reproduzirem e ficarem mais fortes, uma vez que aumenta sua capacidade de se alimentar.

Essa combinação de menos MELATONINA e mais SEROTONINA é a combinação perfeita para os parasitas aproveitarem.

Se você aí tem alguma infecção parasitária, muito provavelmente se sente pior na Lua Cheia.

📌 Sentiu que alguns desses sintomas pioraram nessa semana?
Me contem por aqui

# IntitutoDrPablo

09/02/2023

Confira alguns dos efeitos que a pílula pode causa em seu corpo:

🤒 Infeções vaginais - Pílula aumenta o risco de candidíase e vaginose bacteriana, pois altera também o microbioma vaginal.

👉 Fígado- a pílula pode alterar a estrutura do fígado em nível genético. Aumentando o risco para tumor e câncer.

🤯 Estresse - ocorre desequilíbrio no eixo Hipófise - pituitária - adrenal👉🏻 alterando a resposta ao estresse . Quanto ao humor , ela pode trazer alívio em sintomas pré menstruais, porém em determinadas mulheres podem aumentar o risco de ansiedade e depressão. •

👤 Tireóide - a pílula diminui nutrientes usados pela tireóide na produção de hormônios. Além disso, aumenta uma proteína que inativa a função hormonal tireoidiana.

🩸 Risco de Diabetes - leva à resistência insulínica e desregula o açúcar no sangue .

📈 Intestino - aumenta hiperpermeabilidade intestinal, desregula o microbioma 👉🏻 permitindo o supercrescimento fúngico.

⚠ A pílula também está associada ao risco de desenvolvimento de doenças auto imunes como: Crohn, retocolite ulcerativa, lúpus, esclerose múltipla e cistite intersticial (em quem tem predisposição genética). 🧬

Se você procura um contraceptivo não hormonal, o DIU de cobre pode ser uma ótima opção para você.

👉 DIU de Cobre é um dispositivo intrauterino que tem uma ação de espermicida impedindo que os espermatozoides cheguem até as trompas.

O útero reage ao DIU como um corpo estranho, com uma reação inflamatória que interfere na migração dos espermatozoides (matando-os ou diminuindo sua movimentação), na fertilização e no transporte do óvulo, tanto por forma direta quanto por estimular uma reação inflamatória no útero. Sua duração é entre 5 e 10 anos.

06/02/2023

Vocês sabiam que 90- 95% das doenças crônicas são causadas pelo meio ambiente em que vivemos? 🤔

E apenas 5-10% tem um componente genético?

🧬 A genética pode nos colocar mais predispostos a adquirir determinada condição, porém somente a maneira que vivemos nos possibilitará isso .

“Você não pode se curar no mesmo ambiente que adoeceu.”

Imaginem nosso corpo como um aquário. 💭

As células funcionam como os peixes de uma grande aquário.

Para permanecerem saudáveis é necessário que o meio que as permeia esteja limpo (isso chamamos de TERRENO BIOLÓGICO ou matriz extra celular).

🚫 Não tem como sermos saudáveis em um ambiente sujo, para isso precisamos limpar o nosso corpo de metais tóxicos, poluentes, parasitas, alimentos alergênicos...

Você aí já está agindo em favor da sua saúde, ao invés de só mascarar sintomas com medicamentos? Está limpando seu aquário? 🐟

Precisamos cuidar de dentro pra fora. Assim teremos Saúde !

03/02/2023

Você sabia que uma a cada 10 mulheres sofre com a endometriose no Brasil?🩸

O Ministério da Saúde apontou que 10% a 15% desse público, em idade reprodutiva, pode ser afetado pela doença.

Quem é acometida pela condição, e acaba não realizando um tratamento, pode sofrer com:

💢 Cólicas menstruais intensas, dor pélvica/abdominal durante a relação sexual, sangramento menstrual irregular, fadiga e exaustão, entre outros sintomas.

Ainda, quando a doença surge nos ovários, pode provocar o aparecimento de cistos de tamanho grande e impedir que a mulher engravide.🤰

Para esse tipo de situação, o TRATAMENTO HORMONAL pode ser um grande aliado contra a endometriose, pois bloqueia a função ovariana, reduzindo a produção de estrogênio, que gera os sintomas intensos na mulher.💉

Existem alguns HÁBITOS que podem ajudar a aliviar os sintomas da endometriose:

💪 Exercício regular: atividade física regular pode ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular relacionadas à endometriose.

🥗 Alimentação equilibrada: uma dieta equilibrada rica em frutas, verduras e grãos integrais pode ajudar a melhorar a saúde geral e a prevenir a inflamação, que pode agravar os sintomas da endometriose.

🤯 Controle do estresse: o estresse pode piorar os sintomas da endometriose, por isso, é importante encontrar maneiras eficazes de lidar com o estresse, como meditação, yoga ou atividades relaxantes.

🩺 Em todos os casos, é preciso uma avaliação médica cautelosa, entendendo os hábitos de vida da paciente e quais queixas estão mais presentes no dia a dia.

📌 E você, tem esse problema ou conhece alguém que sofra com os sintomas?

01/02/2023

Você conhece os 4 R's da reabilitação intestinal?

Para prevenir ou curar doenças, é de extrema importância ter o intestino como o foco do tratamento 🔦.

Aquilo que você come é o principal fator para a reprogramação de seu DNA.

🧬 É através da absorção de alimentos pelo trato digestivo que enviamos mensagens para nossos gens.

Isso mesmo! Aproximadamente 50 a 70% da sua programação genética é baseada no que você escolhe como alimento diariamente.

Confira abaixo 4 passos para a reabilitação intestinal: 👇

🚫 1. RETIRAR o que te inflama, ou seja, toxinas, alergias e intolerâncias alimentares, patógenos, fatores estressores.

🔁 2. REINTRODUZIR o que não te inflama. O primeiro passo se baseia em descobrir o que não te inflama e obviamente também o que te inflama.
Um teste de intolerância alimentar é sempre bem vindo.
Por exemplo, a canela em pó que você consome diariamente, apesar de saudável pode estar inflamando sua mucosa. Cada indivíduo é único.

💊 3. REPOR suplementos, probióticos e enzimas digestivas.

🚧 4 REPARAR os danos da sua mucosa intestinal com suplementos específicos. A glutamina vai como um exemplo de nutriente utilizado.

📌 E você, por onde começou sua reabilitação intestinal?

31/01/2023

SINAIS DE ALERTA QUE SEUS RINS ESTÃO INTOXICADOS

👄 Gosto metálico na boca

Esse problema se dá por causa do acúmulo de toxinas, resíduos no sangue, o que acaba provocando mau hálito a qualquer hora do dia.
Além disso, o gosto metálico na boca acaba por fazer a pessoa perder o prazer em se alimentar, o que leva a perda de peso.

✊ Coceira pelo corpo

As impurezas filtradas pelos rins, quando não expelidas pelo organismo, podem se acumular na corrente sanguínea e causar fortes coceiras e erupções na pele.

💢 Edemas e inchaços

Um sinal de que as toxinas não estão sendo eliminadas como deveriam, são os edemas, que podem ser verificados quando seus pés ou tornozelo estão inchados.
Quando você aperta seus pés com o dedo eles demoram a retornar ao estado natural. Os edemas podem estar presentes também embaixo dos olhos na forma de pequenas bolsas inchadas.

🥱 Cansaço e fadiga

Outro sinal que deve ser levado em consideração é se você está muito exausto, com fadiga, pois a ureia é um produto tóxico que contribui para este quadro de cansaço extremo.

🩸 Pressão alta
Se os rins estão danificados, então o sangue não é filtrado e retorna ao sistema com uma pressão maior.
Por outro lado, como os rins são formados por milhares de glomérulos especializados na função de filtragem do sangue, uma pressão alta pode danificar estes pequenos glomérulos e prejudicar seus rins.

🟠 Urina muito ácida

Se a urina se torna muito ácida, observe sempre no seus exame de urina de rotina. A acidez do corpo pode ser causada pelo desequilíbrio nos níveis de amônia, pois ela é alcalina e acaba afetando o PH do seu corpo. Outra razão a se observar é se você tem diabetes, pois altos níveis de açúcar no sangue podem causar esta acidez.

📌 Quais sinais você se identificou?

27/01/2023

☕️O café da manhã, além de ser a primeira refeição do dia, é a mais importante e precisa ser realizada de forma balanceada e saudável.

É importante prestar atenção aos nutrientes presentes em alimentos como pães, leite, cereais e frutas.🍩🫒🥑🫐🫓

Qual foi o seu café da manhã hoje?

Quero ver as respostas nos comentários abaixo!!! Não vale mentir, rsrs!🍃🥰

25/01/2023

O alumínio pode afetar a sua saúde caso você esteja intoxicado, pois apesar de ser um metal leve, ele é tóxico.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠ Para que o alumínio desempenhe um papel significativo em qualquer doença, algum grau de limiar de toxicidade deve ter sido alcançado.

Ao atingir esse limiar o alumínio acaba se acumulando ao longo do tempo ou, possivelmente, a administração de uma única dose alta de alumínio poderia atingir esse limite instantaneamente.

Você deve ter cuidado pois pode se contaminar com alumínio no seu cotidiano, como?

🔍 O alumínio é encontrado em uma grande quantidade de alimentos e produtos de consumo, incluindo:

🍩 Alimentos como fermento em pó, farinha, sal, leite em pó, cremes de café e achocolatados, alimentos processados, congelados, corantes e agentes químicos adicionados.

💊 Dr**as, como antiácidos, a**lgésicos, e outros; aditivos como estearato de magnésio.

🧴 Cosméticos e produtos de cuidados pessoais, principalmente os desodorantes, loções, protetores solares, xampus e pasta de dente contendo Hidróxido de alumínio.

🥫 Produtos de alumínio, incluindo folhas, latas diversas, bolsas térmicas, latas de refrigerante e cerveja.
Se você cozinhar sua comida em papel alumínio, estará introduzindo sua própria contaminação.

🍲 Panelas de alumínio
Máquinas de café expresso de alumínio ou com copinho de alumínio.

🔻 Dicas para destoxificar

Alimentação anti-inflamatória, intestino saudável e fígado funcionando ajudam nos processos de limpeza.

- Chlorella contém moléculas que se ligam a átomos de chumbo e mercúrio, auxillando o corpo a diminuir a intoxicação e reduzir a absorção.

- Spirulina contém peptídeos com afinidade especial por metais tóxicos,
sinalizando para o nosso corpo que eles devem ser eliminados.

- Alimentos como coentro e sua tintura tem comprovações cientificas na redução da concentração de metais do sangue.

24/01/2023

Os hormônios desempenham um papel fundamental nas funções do organismo e alguns hábitos no seu dia a dia podem ajudar a manter a saúde hormonal em dia.

👉 Distensão abdominal, gordura abdominal, ganho de peso, fadiga, insônia , dores de cabeça, mudanças de humor, menstruação irregular ou excessiva, queda de cabelo, acne, inabilidade de lidar com estresse.

Todos esses são sinais de algum desequilíbrio hormonal. ⚠️

🔻 Confira nesse post 5 passos que podem te ajudar a manter o equilíbrio hormonal.

1. Trate a inflamação 💢
Estar cronicamente inflamado desequilibra seus hormônios e causa envelhecimento prematuro. Como tratar inflamação? Tratando seu intestino. Comece removendo glúten, leite, açúcar e a alimentos industrializados.

2. Equilibre sua glicemia 🩸
Altos níveis de açúcar no sangue causa desequilíbrios hormonais, começando por resistência insulínica. A insulina tem conexão com todos os outros hormônios do corpo, incluindo estrogênio, cortisol, testosterona... o melhor tratamento para equilibrar sua glicemia é refeições regulares, não baseada em carboidratos de alto índice glicêmico e exercício físico.

3. Melhore sua saúde adrenal 🧠⚡
Você não conseguirá melhorar sua saúde, sem antes tratar o estresse. Existem diferentes formas de melhorar a saúde adrenal, desde mudanças de estilo de vida à nutrição.

4. Otimize sua tireoide 📈
Geralmente desequilíbrios na produção de progesterona e estrogênio são causados ou piorados por uma baixa função tireoidiana. Para isso, e todas essas outras coisas procure ajuda de um médico funcional.

5. Durma bem 😴
Uma boa noite de sono desintoxica o organismo, produz hormônios e reequilibra as funçōes corporais.

📌 Tem algum da lista que você já consegue praticar na sua rotina?
Me conta!

20/01/2023

O consumo de refrigerantes pode trazer várias consequências para a saúde, pois são compostos por grandes quantidades de açúcar e componentes que podem comprometer o funcionamento do organismo, como ácido fosfórico, xarope de milho e potássio. 🤔

🥤 Não dar refrigerantes ou sucos industrializados, por si só, pode ter um efeito sobre o peso e a saúde do seu filho, uma vez que cada refrigerante ou bebida adoçada com açúcar e consumida diariamente aumenta o risco de obesidade em 60%. Entre outras doenças.

⚠️ Algumas das principais consequências para a saúde do consumo de refrigerantes são:

- Hipertensão
- Alterações no cérebro
- Irritabilidade e ansiedade
- Diabetes
- Obesidade
- Enfraquecimento dos ossos e dentes
- Falta de vitaminas e minerais importantes
- Gastrite
- Câncer
- Esteatose hepática e cirrose
- Pedra nos rins

📌 Acha difícil cortar esse hábito da sua vida? E que tal optar por outras opções? ⠀
⠀
Aos poucos podemos diminuir esse hábito frequente do seu dia a dia e no fim a sua saúde agradecerá!

Instituto Dr. Pablo

13/02/2023

11/02/2023

10/02/2023

09/02/2023

06/02/2023

03/02/2023

01/02/2023

31/01/2023

27/01/2023

25/01/2023

24/01/2023

20/01/2023

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