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Elo21

Somos um grupo de médicos, professores, dentistas, terapeutas, psicólogos e profissionais de saúd Olá. Tudo bem?

Somos uma equipe interdisciplinar formada por médicos, professores, dentistas, terapeutas, psicólogos, entre outros profissionais da saúde que estudam e lidam com Síndrome de Down há muitos anos e que se reuniram. sob a coordenação de médicos especialistas em SD, para aprimorar a qualidade das terapias e pesquisas científicas da área, estimulando a comunicação e colaboração entre os profissionais

que interagem com as pessoas com SD e suas famílias. Conheça um pouco de nosso grupo nesta página, acessando o site www.elo21down.com.br.

31/01/2025

Rede de apoio no autocuidado

O autocuidado não precisa ser uma jornada solitária.

A rede de apoio desempenha um papel tão importante quanto o cuidado individual, porque oferece acolhimento, troca e reflexões que ampliam nossa visão sobre nós mesmos e o mundo.

Ao compartilhar nossas vivências, recebemos de volta outras perspectivas que nos ajudam a enxergar aquilo que, sozinhos, talvez não perceberíamos.

Escolha estar perto de pessoas que acolhem, trocam e refletem com amor e respeito. Juntos, o caminho do autoconhecimento e da saúde de forma integral se torna mais leve e enriquecedor. ❤️

29/01/2025

Criar o hábito de “se estudar ".

Se estudar" significa observar nosso corpo, nossas emoções, comportamentos e padrões do dia a dia. 🧐

É explorar mais profundamente a forma como estamos no mundo, buscando nossa autenticidade.

Vivemos em um mundo repleto de distrações e pressões que, muitas vezes, distorcem o conceito de saúde, ao colocar nos profissionais da área, toda a responsabilidade de conhecimento sobre o que é melhor ou pior para nós.

No Programa Autocuidado, essa prática de estudo contínuo envolve autoconhecimento e busca de autonomia, permitindo que possamos encontrar em nós mesmos nosso próprio mecanismo de saúde.✨

27/01/2025

Ensinar o autocuidado na Terapia Ocupacional na T21

A Terapia Ocupacional desempenha um papel fundamental no desenvolvimento da autonomia do autocuidado na T21. 👩🏻‍⚕️

O profissional avalia as habilidades e as dificuldades individuais, considerando aspectos motores, cognitivos e sensoriais que possam influenciar o desempenho nas atividades do dia a dia.

Com o acompanhamento da Terapia Ocupacional, é mais fácil superar barreiras e desenvolver maior confiança para desempenhar atividades envolvidas no autocuidado de maneira independente. 🥰

24/01/2025

Autocuidado para casais tentantes

Uma abordagem que une o conhecimento da genética com práticas de autocuidado voltadas para casais que estão tentando engravidar. 👨‍👨‍👧

Ao adotar hábitos saudáveis, realizar exames preventivos e estar atento às questões genéticas, os casais podem aumentar suas chances de engravidar de forma saudável, além de promover um ambiente mais seguro e propício ao desenvolvimento do bebê. ❤️

22/01/2025

Maternidade atípica e autocuidado

O autocuidado para mães em contextos atípicos vai além das práticas tradicionais de cuidados pessoais, como descanso e alimentação saudável. 👩🏻

Isso inclui buscar apoio, estabelecer limites e fazer escolhas conscientes para preservar sua individualidade, criando um ambiente mais equilibrado para si mesma e , consequentemente, para seus filhos.

O Programa Autocuidado é também pensado para mães, pais e cuidadores que muitas vezes, sem perceber, abrem mão de sua própria saúde para direcionar a atenção e o suporte ao outro.✨

20/01/2025

Práticas Integrativas no autocuidado

As práticas integrativas no Autocuidado, englobam um conjunto de terapias e abordagens não convencionais que visam ampliar o conceito de saúde. 🍃

Através delas, podemos compreender que saúde é uma busca diária de autoconhecimento e aprimoramento da relação com nós mesmos e, assim, um convite a encontrarmos bem-estar de forma sustentável.

Podem complementar tratamentos convencionais e também melhorar a forma como vivemos, auxiliando no equilíbrio dinâmico de todas as esferas da saúde – física, psíquica, emocional, espiritual, ambiental, etc.

Ao adotar as práticas, podemos fortalecer nosso autocuidado, que é uma ferramenta potente para alcançarmos uma vida mais plena 😌

17/01/2025

Práticas de autocuidado

Autocuidado é uma das formas mais poderosas de ressignificar a saúde. 🧘🏻‍♀️

Não se limita a ações pontuais, mas envolve um mergulho profundo em práticas que nos reconectam com quem somos.

É ressignificar a relação com os alimentos, os movimentos do corpo, as músicas que ouvimos e as histórias que contamos.

É permitir que a simplicidade e a presença sejam os pilares de uma vida mais autêntica.

Em um mundo agitado, é essencial lembrar que cuidar de si é tão importante quanto qualquer outra atividade.

Encontrar tempo no contexto de vida de cada um para se colocar na própria agenda, torna-se um ato revolucionário. 💖

15/01/2025

Olhar da epigenética sobre saúde.

A epigenética revela como o ambiente e o comportamento podem moldar nossa Saúde e a das futuras gerações. 🧬

Ela amplia nossa compreensão sobre como a Saúde é construída ao longo da vida, não apenas pela genética, mas pelas interações com tudo à nossa volta.

O autocuidado nos ensina que nossas escolhas diárias influenciam diretamente nossa saúde, modulando a expressão de nossos genes.

E essas práticas estão ligadas a fazer o que nos faz bem, no cuidado cotidiano, na atenção que damos a nós mesmos, o tempo livre que tiramos para relaxar, o olhar como um todo para nós mesmos. ✨

14/01/2025

Hoje, às 20:30, teremos nosso primeiro encontro do ano no Acesso21!

Contaremos com a presença do Pediatra Dr. Aleksandro Ferreira e a Nutróloga Dra. Larissa Caser, que irão falar sobre Nutrição e Creatina na T21.

🗓 Data: 14 de janeiro 🕕 Horário: 20:30 📍 Plataforma: Academia Elo21

Contamos com a presença de todos!

Lembramos que a transmissão acontecerá pela plataforma da Academia Elo21. (www.academiaelo21.com.br)

Esperamos por vocês !

13/01/2025

Relevância da equipe interdisciplinar no autocuidado

Uma equipe interdisciplinar é essencial para alcançar os melhores resultados em qualquer projeto. ✨

A união de diferentes profissionais e perspectivas, juntamente com a participação ativa dos pacientes e seus familiares, fortalece a capacidade de encontrar soluções mais completas e adaptáveis aos desafios.

No programa Autocuidado, essa colaboração entre todos será a chave para o sucesso.

Vamos trabalhar juntos, acompanhando de perto cada evolução.

E assim, buscarmos um resultado mais completo a cada pessoa. 🤝🏻

10/01/2025

Saúde Integral - Um novo olhar para o autocuidado.

A saúde muitas vezes é vista de forma fragmentada, como se o ser humano se resumisse apenas a órgãos, sistemas isolados, estar doente ou não.

Essa visão desconsidera a complexidade de quem somos e transfere o protagonismo do cuidado para especialistas que focam apenas em partes específicas do corpo.

O problema está na forma como essa fragmentação se tornou o paradigma predominante, afastando o ser humano de uma visão mais integrada de si mesmo e relegando a subjetividade e a autonomia a um segundo plano.

O olhar integral do ser humano na saúde, traz a visão de que o ser não é apenas uma parte a ser tratada, mas sim um todo.

O projeto autocuidado foi feito para desmistificar este olhar e trazer a liberdade da autonomia em saúde para qualquer um que deseja ter o seu próprio autocuidado.

08/01/2025

Autonomia e saúde – Um ato de autocuidado.

O autocuidado na busca pela saúde plena, é um conceito que te faz se enxergar não só como um ser existencial, mas te traz um olhar completo, onde você vai buscar a sua própria autonomia na sua saúde.

O processo pela busca dessa autonomia te faz encarar desafios internos e externos, para que, você consiga atingir a sua própria liberdade sobre a sua saúde de forma autônoma.

Isso requer um grande autoconhecimento sobre si e uma busca por conseguir se conectar com você mesmo, aonde você possa reconhecer o que te faz bem e o que não faz, e por fim ter o seu autocuidado em todos aspectos da sua vida.

Ter autonomia na sua própria saúde é um estado de presença no agora que te faz reconhecer todos os seus aspectos e te conectar com você.

Isso traz segurança para você seguir sempre o que te faz bem.

Esse é o autocuidado com você!

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