Instituto Nacional de Meditação

Confira as atividades oferecidas pelo INM:

Meditação Transcendental: é uma técnica mental, sem cunho religioso ou místico, que não requer esforço e através da qual se atinge um estado de relaxamento duas vezes mais intenso que o período de sono mais profundo, conhecido como R.E.M., Rapid Eye Movement, tornando a mente mais calma e alerta. Dentre seus benefícios, estão a diminuição do estresse, in

sônia, ansiedade, hipertensão, dores de cabeça e o consumo do tabaco. Além disso, há uma significativa melhora da criatividade, memória e da inteligência, bem como o fortalecimento do sistema nervoso e imunológico. Conheça os 20 minutos que vão mudar a sua vida para sempre! Participe da palestra de introdução gratuita; inscreva-se pelo site www.institutodemeditacao.com.br

Yoga: Harmonização do corpo e da mente através de técnicas de controle da respiração e relaxamento, e posições corporais, promovendo saúde e equilíbrio para o resto do dia.