01/04/2024
Neste dia 01 de abril vamos desmistificar algumas mentiras sobre o Pilates.
📌É uma atividade física para todas as pessoas, incluindo homens e crianças. Promove consciência corporal, melhora da postura e equilíbrio entre força e flexibilidade. Ajuda no foco e concentração aliviando sintomas de stress, ansiedade e hiperatividade.
📌Se engana quem acha que Pilates é só alongamento. Trabalha-se força... e muita! Mas os exercícios buscam amplitudes completas das articulações promovendo recrutamento mais completo das musculatura envolvidas.
📌Pilates é atividade escolhida por pessoas da terceira idade por ser um método seguro e monitorado que além de fortalecer promove alívio de dores. Mas isso não significa que o Pilates é só para esse público. Quem aí não sente o corpo "enferrujado"? Então, Pilates é para todo mundo!
📌Pilates pode ser usado como método de tratamento para lesões articulares e problemas de coluna... os resultados sã excelentes. Mas mesmo quem não tem lesão se beneficia do Pilates pelo método completo. Pode ser inclusive adicionado à rotina de exercícios associado à outras atividades físicas.
Tá vendo como Pilates é para todo mundo e só tem benefícios? Então para de acreditar em mentiras e agenda seu horário.
