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Você sabia que o estilo de vida influencia diretamente a qualidade de sono?Este curso foi desenvolvido para alunos de gr...
07/08/2025

Você sabia que o estilo de vida influencia diretamente a qualidade de sono?

Este curso foi desenvolvido para alunos de graduação, pós-graduação e profissionais da área da saúde que desejam ampliar sua atuação com base nos princípios da Medicina do Estilo de Vida.

Com aulas que orientam os profissionais do sono a ajudarem seus pacientes a melhorar hábitos, o curso promove a melhoria da qualidade de vida e o manejo dos distúrbios de sono.

Ao longo das aulas, você vai aprender:
✔️ Fundamentos da Medicina do Estilo de Vida
✔️ Benefícios dessa abordagem no tratamento de diferentes doenças
✔️ Estratégias práticas para orientar pacientes na mudança de hábitos

📚 Público-alvo: Alunos de Graduação, Pós-graduação e Profissionais da Área da Saúde.

Mais saúde, mais sono, mais qualidade de vida.

Garanta sua vaga e leve esse conhecimento para sua prática clínica!

Alunos e ex-alunos de cursos regulares do Instituto do Sono têm 10% de desconto nas mensalidades.

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Seu pai vive cansado, bocejando durante o dia ou roncando à noite? 🥱🌃Esses podem ser sinais de distúrbios de sono, que i...
04/08/2025

Seu pai vive cansado, bocejando durante o dia ou roncando à noite? 🥱🌃

Esses podem ser sinais de distúrbios de sono, que impactam a saúde e aumentam o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.

No Dia dos Pais, cuide de quem sempre se dedicou para você dormir bem.

🎁 Aproveite 15% de desconto para presenteá-lo com um exame que ajuda a diagnosticar distúrbios de sono:

💤 Polissonografia
💤 Polissonografia domiciliar
💤 Teste das Múltiplas Latências do Sono
💤 Titulação de CPAP Domiciliar

A saúde do seu pai merece o cuidado de quem é referência nacional e internacional em pesquisa, diagnóstico e tratamento dos distúrbios de sono.

📞 Agende já um exame com desconto: (11) 2108-7777

📅A oferta é válida até 15/08.

Durante a noite, nosso sono se organiza em ciclos compostos por 4 estágios, que se repetem diversas vezes. Cada um possu...
31/07/2025

Durante a noite, nosso sono se organiza em ciclos compostos por 4 estágios, que se repetem diversas vezes. Cada um possui características neuronais, durações e funções específicas. 🧠💤

As fases do sono são divididas em sono não-REM (com os estágios N1, N2 e N3) e sono REM. Em uma noite típica, esses ciclos se repetem de 4 a 6 vezes.

Cada estágio desempenha um papel fundamental na restauração do corpo e da mente, no equilíbrio hormonal, no desenvolvimento cognitivo e na manutenção da saúde física e mental.

📉 No entanto, diversos fatores podem influenciar a duração e o número desses ciclos, como idade, exposição à luz, distúrbios de sono, consumo de álcool e hábitos de sono recentes.

😴 E os sonhos? Estes podem correr em todas as fases do sono e somar até duas horas por noite!

💻 Ficou interessado? Aprofunde-se no tema em nosso blog: https://institutodosono.com/artigos-noticias/fases-de-sono-veja-quais-sao-e-entenda-a-importancia

Em entrevista à VEJA, a Dra. Monica Andersen, Diretora de Ensino e Pesquisa do Instituto do Sono, explica por que dormir...
28/07/2025

Em entrevista à VEJA, a Dra. Monica Andersen, Diretora de Ensino e Pesquisa do Instituto do Sono, explica por que dormir bem vai muito além de escurecer o quarto.

👉 No carrossel, reunimos alguns dos principais pontos dessa conversa que traz descobertas recentes da Ciência do Sono e mostra como hábitos comuns podem estar sabotando o seu descanso.

📲 Deslize os cards e entenda por que o sono precisa (e merece) ser prioridade.

Se quiser se aprofundar no assunto, acesse a entrevista completa pelo link: https://mla.bs/664ef2f0

Durante a noite, nosso sono se organiza em ciclos compostos por 4 estágios, que se repetem diversas vezes. Cada um possu...
28/07/2025

Durante a noite, nosso sono se organiza em ciclos compostos por 4 estágios, que se repetem diversas vezes. Cada um possui características neuronais, durações e funções específicas. 🧠💤

As fases do sono são divididas em sono não-REM (com os estágios N1, N2 e N3) e sono REM. Em uma noite típica, esses ciclos se repetem de 4 a 6 vezes.

Cada estágio desempenha um papel fundamental na restauração do corpo e da mente, no equilíbrio hormonal, no desenvolvimento cognitivo e na manutenção da saúde física e mental.

📉 No entanto, diversos fatores podem influenciar a duração e o número desses ciclos, como idade, exposição à luz, distúrbios de sono, consumo de álcool e hábitos de sono recentes.

😴 E os sonhos? Estes podem correr em todas as fases do sono e somar até duas horas por noite!

💻 Ficou interessado? Aprofunde-se no tema em nosso blog: https://institutodosono.com/artigos-noticias/fases-de-sono-veja-quais-sao-e-entenda-a-importancia/

Sonolência durante o dia, dificuldade para dormir à noite, cansaço, dor de cabeça, irritação, falta de concentração... E...
23/07/2025

Sonolência durante o dia, dificuldade para dormir à noite, cansaço, dor de cabeça, irritação, falta de concentração... Esses são sintomas comuns de quem passou por uma viagem longa e mudou de fuso horário drasticamente.

O responsável? Jet lag ou dissincronose, como é chamado em português.

✈️ Esse distúrbio temporário de sono acontece quando o relógio biológico da pessoa ainda está “preso” ao horário de origem, mesmo após ela já ter chegado a um novo destino com um padrão diferente de luz, dia e noite.

💡 Como se adaptar melhor?
✔ Adiante sua adaptação: Tente ajustar seus horários de sono nos dias anteriores à viagem.
✔ Mude o relógio já no avião: Acione seu cérebro para começar a viver no novo fuso. Se for noite no destino, tente dormir no voo.
✔ Otimize seu sono: Se estiver com dificuldade para dormir, desligue as telas, tome um chá relaxante e escureça bem o ambiente.

Cuidar do sono também faz parte de uma boa viagem. 🌙
📲 Já compartilha com aquele amigo que está com a viagem marcada!

🔗 Quer se aprofundar no assunto? Confira nosso blog: https://institutodosono.com/artigos-noticias/sobrevivendo-ao-jet-lag/

😴 É comum que as famílias pensem que as férias são um período para sair da rotina, e deixar as crianças e adolescentes d...
18/07/2025

😴 É comum que as famílias pensem que as férias são um período para sair da rotina, e deixar as crianças e adolescentes dormirem quando e o quanto quiserem.

⚠️Mas essa quebra de padrão, quando não é uma exceção, além impactar a saúde e o bem-estar, pode atrapalhar na volta às aulas.

👉🏻Deslize o carrossel e confira dicas para manter a rotina de sono em dia nas férias escolares.

Precisa de ajuda especializada para cuidar do sono dos seus filhos? A equipe multiprofissional da Clínica do Instituto do Sono está pronta para te atender.

Agende já a sua consulta:
📲 (11) 2108-7666 (Telefone ou WhatsApp)

17/07/2025

📊 Quer entender como a actigrafia pode transformar a avaliação do sono?
O curso Princípios Básicos da Actigrafia está com inscrições abertas!

💡 Aprenda sobre: funcionamento do dispositivo, métodos de análise e interpretação e aplicações práticas em contextos clínicos e de pesquisa.

Não fique de fora! Inscreva-se: https://institutodosono.com/cursos/curso-hibrido-principios-basicos-da-actigrafia

🎥 Confira o convite especial que a coordenadora do curso, Dra. Julia Vallim, tem para você!

11/07/2025

Quer aprofundar seus conhecimentos em Medicina do Sono com foco na pediatria?

A XIII Capacitação em Medicina do Sono – Crianças e Adolescentes está com inscrições abertas! Uma oportunidade única de aprender com especialistas renomados e se atualizar com base nas evidências mais recentes.

🔗 Inscreva-se: https://institutodosono.com/cursos/viii-capacitacao-em-medicina-do-sono-criancas-e-adolescente/

🎥 Confira o convite especial que o coordenador do curso, Dr. Gustavo Moreira, tem para você!

No Instituto do Sono, aliamos excelência, tecnologia e conforto para que você tenha uma experiência única.São mais de 3....
10/07/2025

No Instituto do Sono, aliamos excelência, tecnologia e conforto para que você tenha uma experiência única.

São mais de 3.000 m² dedicados à saúde do sono, com uma estrutura pensada nos mínimos detalhes para proporcionar acolhimento e precisão diagnóstica.

Além de acolhedoras, nossas suítes contam com um sistema automatizado que permite o ajuste de temperatura, luz e televisão com um simples toque no tablet — criando o cenário ideal para você relaxar e realizar sua polissonografia com tranquilidade.

Agende agora mesmo seu exame ou consulta e cuide da sua saúde com quem é referência em medicina do sono.

(11) 2108-7666 | Atendimento por telefone ou WhatsApp.

09/07/2025

Se o celular é a última coisa que você vê antes de dormir…
Pode ser por isso que você acorda cansado.

🎥 Neste corte do SleepCast, o pesquisador do Instituto do Sono, Dr. Gabriel Pires explica como o uso de dispositivos eletrônicos afeta o seu sono.

👉 Assista, salve e compartilhe com quem nunca larga o celular.

🔬💡 Ciência é a força motriz que impulsiona o desenvolvimento humano e transforma sociedades. No centro dessa engrenagem ...
08/07/2025

🔬💡 Ciência é a força motriz que impulsiona o desenvolvimento humano e transforma sociedades. No centro dessa engrenagem complexa está o pesquisador, cujo foco e dedicação silenciosa gera impactos profundos.

Independentemente da área de atuação, o avanço científico é o alicerce para uma sociedade mais justa, saudável e com melhor qualidade de vida. O Brasil tem uma contribuição significativa nesse cenário global.

🤝 Na AFIP, temos orgulho de fazer parte dessa história. Há décadas, desenvolvemos pesquisas de alto impacto em áreas como Medicina do Sono, terapia celular, microbiologia, doenças raras, entre tantas outras. Hoje, nossos pesquisadores levam o nome do Brasil ao mundo com excelência e dedicação ao conhecimento.

Mais do que produzir Ciência, assumimos o compromisso de torná-la acessível. Por meio da comunicação clara e responsável, levamos conhecimento à sociedade, porque acreditamos que a pesquisa só transforma quando é compartilhada.

Nosso mais profundo agradecimento a todos os pesquisadores que tornam isso possível. Apenas vocês conhecem as noites em claro no laboratório, os experimentos refeitos inúmeras vezes, os dados que surpreendem e, principalmente, a resiliência necessária para transformar desafios em descobertas.

✨ É com esse espírito que seguimos: fazendo e compartilhando Ciência de qualidade, com responsabilidade e paixão.

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