Marina Vasconcellos

10/11/2025

É possível lidar com o pessimismo até quando tudo vai mal?

22/10/2025

Existe vida fora das telas!!!

Publicado em site Bodytech, 22.09.25 Por: Ana Clara TavaresAs telas estão presentes em vários momentos do dia a dia. Seja no trabalho, na hora de se divertir ou até mesmo no despertador ao acordar. Mas e quando o excesso de telas ultrapassa o saudável para o corpo? Contudo, o uso excessivo de ce...

28/09/2025

Pra quem já fez 25km na montanha e ainda pegou pódio, sentir-se cansada em correr 10km na rua - e no plano - é meio frustrante!🙁 Aos 60 anos sinto que meu corpo já não reage como eu gostaria, e algumas novas batalhas surgem: as dores inesperadas (pinça a lombar, a cervical dói…😬), os altos e baixos dos hormônios que teimam em desregular (quando parece que tudo está sob controle - “Oba, agora vai!!”😀😜 - a testosterona cai novamente - “Que cansaço é esse?”😓😥 E lá vamos nós regular tudo de novo…🤷🏻‍♀️).
E assim vamos nos adaptando ao que temos. Quem disse que é fácil cuidar da saúde? Confesso que hoje, ao acordar às 4:30h nesse friozinho, ainda noite, saindo da cama quentinha, rateei por um instante… Mas, ao me direcionar para o local da corrida, percorrendo a cidade tranquila e serena enquanto as pessoas ainda dormiam, vendo o céu se transformando em cores lindas: laranja, rosa, azul claro… veio aquela sensação gostosa do “Vale a pena!!”☺️🥰
Afinal, se eu não cuidar de mim, ninguém irá! Essa responsabilidade é minha, e não posso abrir mão!
Agradeço por ter saúde e força de vontade pra vencer a preguiça e reagir, seguindo em frente nessa jornada diária de cuidado comigo mesma. E por ter tantas pessoas ao meu lado que incentivam isso! Já não é mais a questão do tempo, da performance, mas da saúde e alegria de viver!
E assim, vamos em frente.
Porque a vida é hoje, e temos que dar nosso melhor a cada dia!❤️🏃🏼‍♀️

11/08/2025

E eles agora são “marido e mulher” 😍😍! Num dia inesquecível, onde a energia boa imperou desde cedo, Amanda e Fabrício selaram formalmente o compromisso que já haviam assumido há anos, nos dando tanta alegria que nem dá pra descrever! Só tenho a agradecer por essa escolha maravilhosa de ambos, e torcer para que continuem alimentando o amor que sentem, construindo uma família sólida e feliz! Fiquem com minhas bênçãos e o desejo de uma vida longa e leve pela frente!🙌🙌🥰❤️😍

23/07/2025

Atividade física facilita criação de laços e reduz ansiedade, dizem especialistas

22/07/2025

Os animais também atuam como “pontes sociais”

21/07/2025

Feliz ao lado das minhas filhas amadas!🥰🥰

14/05/2025

Publicado em ViverBem/Equilibrio-UOL, 31.01.25Imagem: Getty Images/iStockphotoHá quase 30 anos, uma pesquisa publicada no periódico Journal of Marriage and Family mostrou que é possível saber quando um relacionamento pode estar chegando ao fim. Os cientistas analisaram mais de uma década de inf...

18/04/2025

Descubra como aprimorar sua vida sexual, superar desafios e explorar novas formas de prazer em diferentes fases da vida