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Sônia Fiori Terapias

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Sônia Fiori Terapias

Te ajudo a encontrar o equilibrio do corpo e da mente, através das terapias naturais. "É preciso

13/02/2022

Domingo é dia de relaxar, e eu vim te dizer como!

Já sinto os aromas daqui, que delicia!✨

Você já utilizou algum desses?

Eu super indico!

30/01/2022

Escolha uma carta, ela te dirá o que você vai precisar para esse novo mês que começa amanhã!🤩

1. Trabalho
2. Paz interior
3. Cuidar da saúde mental

Assim Seja!🙌

15/01/2022

Alerta curiosidade: Um adulto em repouso respira em média cerca de 16 vezes por minuto (ou 23 mil vezes por dia).🧘‍♀️

A nossa respiração diz muito sobre nós, quando estamos mais calmos, a respiração tende a ser mais tranquila, espaçada, por exemplo. Já quando estamos mais acelerados, ansiosos, esse ritmo f**a muito mais rápido. Não é assim?

Respirar é uma ferramenta ef**az para diminuir os níveis de estresse, melhorar o humor e a saúde mental e emocional.

Também conhecida como Atenção plena é o momento que você respira com consciência e esse ato faz com que tudo fique mais calmo.

👉 Experimente fazer o exercício desse post e depois escreva aqui como se sente!

🌟 Obs.: pode aplicar esse exercício sempre que quiser!

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