Psignificare - Psicologia Clínica

06/01/2026

Há momentos em que o que falta não é energia, mas gentileza consigo mesmo. Rever exigências e fazer escolhas mais cuidadosas costuma trazer mais leveza do que insistir no excesso.

05/01/2026

O fim das festas, o retorno à rotina e a diminuição do barulho externo costumam revelar estados internos que ficaram suspensos ao longo do ano.
Nem sempre isso é confortável — mas costuma ser significativo.
Alguns processos começam exatamente assim: quando há espaço para sentir.

02/01/2026

Todo início de ano costuma trazer uma expectativa silenciosa: a de que algo dentro de nós deveria mudar só porque o calendário mudou.
Como se a virada do ano tivesse o poder de reorganizar afetos, desejos, escolhas e conflitos.
Mas o tempo interno não é o tempo do relógio.
Mudanças profundas não obedecem a datas, listas ou decisões abruptas.
Elas acontecem a partir de processos lentos, muitas vezes contraditórios, quase sempre invisíveis.
Quando essa mudança não acontece como o esperado, muitas pessoas transformam isso em culpa, como se houvesse algo errado nelas.
Mas talvez não exista erro algum.
Talvez exista apenas um desencontro entre o ritmo acelerado do mundo e o tempo necessário para que algo, de fato, se transforme por dentro.
Respeitar esse tempo não é desistir de si.
É reconhecer que algumas mudanças não podem ser apressadas sem custo.

02/01/2026

A mudança do calendário não altera, por si só, sua vida.

Ainda assim, todo início carrega uma possibilidade:
a de fazer escolhas um pouco mais conscientes, mais alinhadas com o que já não pode ser ignorado.

Nem sempre janeiro chega com clareza ou entusiasmo.
Às vezes, ele se apresenta como um desejo discreto de viver de outro modo, de cuidar melhor do que se sente, de não repetir tudo automaticamente.

Dias melhores não começam por promessas grandiosas,
mas por pequenas escolhas sustentadas no tempo — escolhas que respeitam limites, história e ritmo.

Alguns começos são assim: silenciosos, possíveis e profundamente humanos.

10/12/2025

A vida não exige que tudo seja enfrentado sozinho. Em alguns momentos, dividir o peso, organizar os afetos e construir novos sentidos com ajuda faz toda a diferença.

09/12/2025

O cansaço emocional muitas vezes não aparece no corpo, mas pesa na alma. Respeitar os próprios limites é uma forma importante de cuidado psicológico.

08/12/2025

O fechamento de ciclos costuma despertar reflexões, lembranças, dúvidas e também expectativas. É um tempo sensível, que toca profundamente a nossa história emocional.

04/12/2025

Guardar em silêncio nem sempre protege. Em muitos momentos, falar é o que permite reorganizar afetos, pensamentos e escolhas. O cuidado emocional começa quando algo pode ser nomeado.

04/12/2025

Há encontros que acontecem antes mesmo da primeira sessão.
Quando alguém procura informações sobre terapia, algo já começou a se movimentar por dentro — ainda que o processo não tenha seguido naquele momento.

Com a aproximação do fim do ano, entrarei em recesso no período de:
24 a 26/12; 30/12 a 02/01

Se, ao atravessar este tempo de pausas, balanços e reorganizações internas, você sentir que é um bom momento para iniciar ou retomar um acompanhamento, estou por aqui.
Sem pressa. Sem pressão. Com escuta e cuidado.

03/12/2025

Nem tudo na vida se resolve apenas com o tempo. Algumas coisas pedem escuta, presença e um espaço seguro para serem ditas. Cuidar da mente é um gesto de responsabilidade consigo.

02/12/2025

Há dores que a gente aprende a carregar em silêncio. E há momentos em que perceber que não precisa ser assim já é, por si só, um movimento de cuidado. Falar também é uma forma de aliviar.

09/09/2025