11/12/2025
Na parte 1 eu te contei sobre o cortisol e como ele pode travar o emagrecimento e até os planos de engravidar.
Hoje eu respondo a pergunta que mais ouço no consultório:
“por que quanto mais cansada e estressada eu fico, mais vontade de doce aparece?”
Quando o corpo vive em alerta o tempo todo, o cérebro pede energia rápida. E é aí que o doce entra como “atalho” e, muitas vezes, como recompensa depois de um dia pesado.
O problema não é gostar de doce.
O problema é quando ele vira a única forma de aliviar cansaço, ansiedade e frustração.
Na parte 3 eu vou te mostrar por onde começar a sair desse ciclo.
Salva essa parte pra rever depois e comenta DOCE se você se enxergou aqui e quer a continuação 💖
