“O objetivo primordial do Yoga é restaurar a simplicidade e paz à mente, libertando-a de confusão e aflições. A calma advém da prática dos asanas (posturas) e pranayamas (exercícios respiratórios). Diferente de outras formas de exercícios, que sobrecarregam os ossos, o Yoga rejuvenesce com delicadeza o corpo. Ao revigorá-lo, liberta a mente dos sentimentos negativos causados pelo ritmo acelerado d
a vida moderna. A prática de Yoga preenche o Ser Interior com esperança e otimismo e ajuda a superar os obstáculos para uma saúde perfeita e para o contentamento espiritual. É um renascimento.” B.K.S. Iyengar – Iyengar Yoga – Posturas Principais
O “HarmoniZen Yoga” tem como objetivo principal a propagação da prática e vivência da filosofia do Yoga, para todos sem distinção e em diversos lugares, de forma que o acesso a pratica e consequentemente o usufruto de seus benefícios atinjam e transformem a vida de cada vez mais pessoas. Para isso, além das aulas regulares ministradas no Espaço Zaleekhan, condomínios, empresas e personal, trazemos outros eventos e informações semanais para vocês! Acompanhem a nossa página e receberão todas as informações sobre nossos eventos e aulas, sobre alimentação, asanas, pranayamas, cultura e muito mais. Alguns benefícios do Yoga:
• Fortalece e desenvolve o tônus muscular
• Equilibra a mente e traz serenidade emocional
• Relaxa
• Tranquiliza a mente
• Reduz o stress
• Propicia maior flexibilidade e alongamento
• Alinha a postura
• Aumenta a capacidade pulmonar
• Harmoniza o sistema endócrino
• Propicia ganho de resistência física
• Melhora o equilíbrio
• Melhora a concentração, o raciocínio e a criatividade
