17/09/2025
Para nosso cérebro funcionar bem, a nosso favor e evitarmos problemas fisiológicos, mentais e cognitivos, precisamos dar uma ajuda á ele.
E para isso algumas coisas acabam prejudicando seu funcionamento:
1- Sedentarismo; não podemos ficar parados, precisamos estar ativos física e mentalmente, para criar conexões neurais e liberar substâncias positivas no nosso organismo
2- Dormir pouco; isso faz com que nosso cérebro nao faça uma limpeza das toxinas produzidas durante o dia e acaba gerando mais estresse e ansiedade, além de causar uma alteração em nosso relógio biológico
3- Falta de controle emocional; aprender a gerenciar nossas emoções é fundamental para nossas funções cognitivas, rotina e controle mental
4- Excesso de telas; desregula o relógio biológico, causa vício e prejudica sua rotina
5- Beber pouca água; faz com que a limpeza de cortisol do organismo seja prejudicada, aumentando o estresse
6- Excesso de estresse ; inflama os órgãos, gera mais ansiedade, prejudica o sono , alterada todo funcionamento do organismo . Um formadores causadores de doenças físicas e mentais
Curtiu? Que tal mudar sua rotina e dar esse empurranzinho no seu cérebro?
