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Atendimento médico especializado em doenças da coluna vertebral.
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Cuide da sua coluna na melhor clínica de São Paulo com um atendimento personalizado a você. Vamos resolver seu problema e acabar com suas dores.

- Tratamento da dor cervical e lombar
- Hérnia de disco
- Escoliose
- Procedimentos minimamente invasivos da coluna
- Cirurgia endoscópica da coluna
- Artrodese da coluna

No inverno, é comum que músculos e ligamentos se contraiam devido ao frio, causando rigidez e dores na coluna. 🥶❄️Dicas ...
12/08/2025

No inverno, é comum que músculos e ligamentos se contraiam devido ao frio, causando rigidez e dores na coluna. 🥶❄️

Dicas para proteger sua coluna:

☑️ Mantenha os músculos aquecidos para evitar contrações e rigidez
☑️ Realize alongamentos leves diariamente para manter a flexibilidade
☑️ Evite permanecer muito tempo na mesma posição para prevenir dores
☑️ Reduza o sedentarismo, mesmo nos dias frios, com pequenas atividades físicas

Seguindo essas recomendações, você protege sua coluna e mantém o bem-estar mesmo no frio!

❗ Se a dor persistir, procure um especialista!

📞 Agende sua consulta: (11) 96559-0669
CEC - Centro Especializado da Coluna
📍 Av. Paulista, 91 - Bela Vista - SP
📞 (11) 3141-0669

Você sabia que o yoga é um aliado poderoso no combate às dores nas costas? 🧘‍♀️✨Além de promover o alinhamento correto d...
07/08/2025

Você sabia que o yoga é um aliado poderoso no combate às dores nas costas? 🧘‍♀️✨

Além de promover o alinhamento correto da coluna, o yoga fortalece os músculos profundos que sustentam a estrutura vertebral, reduzindo a pressão sobre os discos intervertebrais. Ainda, a prática promove melhor controle da respiração e da ansiedade, ajudando com a saúde emocional e com o sono

🌿 A prática regular de yoga é uma estratégia eficaz para prevenir hérnias de disco, lombalgias e corrigir a má postura, melhorando sua qualidade de vida e mobilidade.

Consulte um profissional antes de iniciar e cuide da sua coluna com consciência!
📞 Agende sua consulta: (11) 96559-0669
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Você sabia que uma boa noite de sono é fundamental para a saúde da sua coluna? 😴✨Durante o sono, os discos intervertebra...
05/08/2025

Você sabia que uma boa noite de sono é fundamental para a saúde da sua coluna? 😴✨

Durante o sono, os discos intervertebrais se reidratam e a musculatura relaxa, permitindo a recuperação do corpo para o dia seguinte.

❗ Porém, dormir em posições inadequadas ou utilizar travesseiros e colchões inadequados pode causar dores crônicas e comprometer sua qualidade de vida.

✔ Invista em travesseiros anatômicos e colchões com firmeza intermediária para garantir o suporte correto à sua coluna.

Outra dica: cuide da higiene do seu sono, evitando cochilos diurnos e trabalhar ou realizar atividades muito estimulantes tarde da noite, bem como bebidas com cafeína após as 17h, pois isso prejudica muito seu sono.

Valorize a qualidade do seu sono para manter sua coluna saudável e prevenir desconfortos futuros

📞 Agende sua consulta: (11) 96559-0669
CEC - Centro Especializado da Coluna
📍 Av. Paulista, 91, 1° andar - sala 103, Bela Vista - São Paulo - SP
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A forma como você se senta no dia a dia — seja no trabalho, no carro ou em casa — impacta diretamente a saúde da sua col...
29/07/2025

A forma como você se senta no dia a dia — seja no trabalho, no carro ou em casa — impacta diretamente a saúde da sua coluna.

E a verdade é que muita dor nas costas começa com a má postura.

Agora responda sinceramente: você está sentado corretamente neste momento?

Se não, ajeite a postura, salve este post e compartilhe com quem vive “todo torto” na cadeira! 🪑💡

Carinho, histórias, afeto e aquele conselho que só avó e avô sabem dar. ❤️No Dia dos Avós, a melhor forma de retribuir t...
26/07/2025

Carinho, histórias, afeto e aquele conselho que só avó e avô sabem dar. ❤️
No Dia dos Avós, a melhor forma de retribuir tanto amor é cuidando da saúde deles com atenção, respeito e acompanhamento médico.

A coluna é uma das regiões mais afetadas com o passar do tempo — e merece cuidado para garantir qualidade de vida, bem-estar e autonomia por muitos anos.

Já ouviram falar em artroplastia cervical? Trata-se de uma opção cirúrgica para retirada de hérnia de disco cervical em ...
24/07/2025

Já ouviram falar em artroplastia cervical?
Trata-se de uma opção cirúrgica para retirada de hérnia de disco cervical em pacientes sem artrose, para preservar o movimento, diferente da artrodese, que trava o segmento, comprometendo a mobilidade do pescoço. Cirurgia realizada com microscópio cirúrgico e monitorização eletrofisiológica para segurança do paciente.
Sente dores intensas no pescoço sem melhora com medicações e fisioterapia?
Agenda sua avaliação!

Sentir dor nas costas e continuar com os mesmos hábitos pode agravar o problema — e muito!Veja alguns erros que precisam...
24/07/2025

Sentir dor nas costas e continuar com os mesmos hábitos pode agravar o problema — e muito!

Veja alguns erros que precisam ser evitados:
❌ Ignorar a dor por achar que "vai passar sozinha"
❌ Passar longos períodos sentado sem pausas
❌ Dormir em colchões ou travesseiros inadequados
❌ Levantar peso com má postura
❌ Se automedicar sem orientação profissional

Esses deslizes do dia a dia podem sobrecarregar a coluna e adiar sua recuperação.

Se a dor é frequente ou está piorando, procure um ortopedista. Seu corpo merece atenção!

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Amigo de verdade se importa, apoia, incentiva e até dá aquele empurrãozinho para você cuidar da saúde. 👯‍♂️No Dia do Ami...
20/07/2025

Amigo de verdade se importa, apoia, incentiva e até dá aquele empurrãozinho para você cuidar da saúde. 👯‍♂️

No Dia do Amigo, celebre quem está sempre por perto — nos momentos bons, nos difíceis e até na sala de espera da consulta. 💙

Compartilhe este post com aquele amigo que você quer ver com a coluna em dia! 😉

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