27/03/2019
Você pode pensar que seu marido, sua amiga, sua família sabotam sua dieta mas na verdade os maiores “inimigos” que podemos ter vivem dentro da gente.
Precisamos nos posicionar impondo limites e isso exige disciplina, esforço constante e alta auto-estima!
Quando dizemos sim para uma coisa automaticamente dizemos não para outra coisa. 🤔
Ao dizer sim para o outro, certifique-se de não estar dizendo não para si mesma!
Quando você diz não para comer exageradamente alimentos de má qualidade nutricional, diz sim para o seu emagrecimento tão desejado.
Quando você diz sim para cuidar de si mesma, você diz não para a autosabotagem e para a baixa auto-estima!
Ceder à sua dieta toda vez que te oferecem algo fora do seu plano alimentar, se distanciar do seu principal objetivo é dizer, com seus comportamentos, que mais importante que sua meta de emagrecer é a vontade do outro.
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Não pense que irá magoar o outro por recusar um alimento.
Seja sua real prioridade. Lembre-se dos seus princípios e valores.
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Priorizar a nossa felicidade, a nossa saúde emocional e paz interior, independentemente do que for preciso fazer são os maiores gestos de amor próprio.
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Pessoas que se amam e convivem juntas se motivam, crescem e tentam coisas novas juntas.
🤜🏻🤛🏻 Devemos ter uma vida social para nos relacionarmos com quem gostamos e para fazer o que gostamos de fazer. Só não podemos confundir e deixar a vida social dominar nossos pensamentos, crenças, atitudes, medos e sonhos.
Podemos (e devemos!) aproveitar uma festa, uma comemoração, um jantar a dois e manter nossa vida e nossa alimentação equilibradas nos dias seguintes.
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Equilíbrio é essencial para nossa vida. E lembre-se, a responsabilidade, o poder de mudança são nossos!
