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Psicóloga Clarice Gentilli

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Clarice Gentilli

Psicóloga e Psicanalista no Bairro Ipiranga, em São Paulo

21/08/2023

Eu alcancei a marca de 700 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

25/07/2022

Acho incrível pessoas que acham que ser "bem resolvido" é um ponto de chegada na vida.

A vida que pulsa, que vale a pena ser vivida, rica em valores é uma vida cheia de conflitos e inseguranças.

Ser "bem resolvido" é saber o que quer? É ter estabilidade?

Se ser bem resolvido é uma pessoa estável, sem conflitos e já atingiu todos objetivos de vida... É uma pessoa que matou o desejo.

Desejar é almejar o que falta. É reconhecer que sempre tem algo que não está resolvido.

É quase um vídeo game da vida: quando a gente muda de fase novas dificuldades surgem.

Talvez o meu entendimento do que seja "bem resolvida na vida" seja saber onde está o norte dos meus desejos, porque novos desejos sempre estão por vir.

Desde que eu possua conhecimento dos meus valores e flexibilidade para se adaptar as dificuldades que com certeza virão, estarei honrando minha vida bem vivida.

10/04/2022

A alguns meses cortei curtinho o cabelo. Amei! Já cresceu e precisou de novo corte.

Amei ter cabelos curtos.

A verdade é que combina muito mais comigo.

Eu vivia em guerra com cabelo, mesmo achando bonito eu prendia, sentia incômodo com cabelos soltos. Talvez passava uma imagem diferente.

Agora eu curto essa imagem ousada, prática.

Eu não me vejo como uma pessoa conservadora. Eu gosto de conforto e praticidade. Eu olho no espelho e sinto que condiz com meu gosto pessoal.

Mulheres em geral associam os cabelos com feminilidade. Talvez por isso seja tão difícil lidar com um corte, penteado ou tamanho diferente.

Eu me sinto mais livre e feminina com cabelo curto. 💇‍♀️

Usava também cabelos mais longos que "escondiam" os aparelhos auditivos. Mas já faz muito tempo que tenho vergonha de usar. Eu sou muito mais que alguém que usa aparelhos auditivos!

Sou muito mais que psicóloga.
Sou não apenas mulher.

Eu sou muitas, eu sou eu mesma. E agora feliz um pouquinho com uma nova imagem.

Beijos 💋 e até eu me animar de novo a postar algo no Instagram.

Até!!

16/03/2022

Eu gosto muito de aniversários.
Os meus eu celebro sempre, nem que seja algo bobo e simples em casa eu e meu marido.

Fazer aniversário é envelhecer.
É o privilégio de estar mais um ano viva, mais um ano aprendendo, mais um ano amadurecimento, mais um ano para viver plenamente.

O importante é que estou aqui para viver. Com as dores e amores; aqui estou.

Adoro celebrar a vida.

25/02/2022

Uma das coisas que mais me espanta é o quanto de pesquisas sociológicas e filosóficas falam das grandes mudanças do mundo, das relações entre as pessoas e das relações no mundo do trabalho falam da fluidez, da velocidade de mudanças...

Mas nem sempre são explicitas do quanto essa mudança para formas fluídas de relacionamento tornam a vida mais ANSIOSA.

Ansiedade se relaciona com a nossa preocupação com o futuro.

Quando o mundo era mais estável, os problemas e o sofrimento se relacionava justamente com a estabilidade. Com a dificuldade em mudar de trabalho, se sair de um relacionamento estável (como um casamento), se mudar o "status quo".
O sofrimento se relacionava com o previsível. As defesas psíquica eram contra algo permanente, previsível, "sólidas".

O mundo líquido descrito pelo filósofo Bauman é sobre a instabilidade.
O mundo onde a nossa cidadania, trabalho, família e amores são instáveis; imprevisíveis, fluídas e "líquidas".

Diante da incerteza nosso sofrimento se move para se defender justamente contra essa instabilidade. A mais comum é justamente tentar se pré- ocupar com o futuro.

Lembro que falavam que a doença do século era a Depressão. Mas eu não concordo. A doença do século é a Ansiedade.

Na submissão a incerteza; agimos tal como a própria incerteza, nós mesmos agimos de forma fluída.
É o típico jovem que se casa pensando quanto tempo irá durar o casamento. Ou o recém-contratado que entra na empresa mas continua mandando currículos e sairá na primeira oportunidade da empresa.
É as pessoas cansadas da incerteza que se tornou o trabalho com carteira assinada, a CLT, e passa a considerar mais seguro a fluidez de se tornar um empreendedor.

No outro pólo, estão as pessoas que tentam controlar as variáveis de incerteza. Desenvolvem sintomas compulsivos, regras rígidas para tentar controlar na fantasia tudo que puder.

Obviamente, não existe solução simples ou definitiva. Diante do mundo líquido nós precisamos entender que vamos reagir diferente diante de uma cultura diferente.

O mundo do século XXI é o mundo da incerteza, a principal consequência emocional é a ansiedade.

22/02/2022

Eu tive meus dias de sombras. Dias de dores emocionais que ninguém deseja.

Em momentos mais difíceis é possível se entregar a desesperança e achar de que nada adianta.
São as emoções que levam a pensamentos de auto-boicote. Auto-piedade.

Mas em um desses momentos que é fácil desistir de coisas que valem a pena eu me lembrei do compromisso que fiz comigo mesma. Fiz um compromisso de autocuidado.

Posso dizer que se trata de uma ESCOLHA.

Eu não posso mudar as coisas ruim que acontecem comigo. Algumas coisas estão fora do meu controle. Essas a gente simplesmente aceita; sem muita esperança de mudar.

Mas eu posso mudar como irei reagir com aquilo que acontece comigo.

Essa máxima existencialista exige um pouco de maturidade, experiência de vida. Mas se existir em você um pouco de saúde, essa frase é muito útil.

A ESCOLHA existe nas coisas que PODEMOS MUDAR.

Não posso mudar a morte. Não posso mudar o que o outro pensa e faz.

O que eu posso mudar está em mim.

Na terapia a gente descobre o que a gente pode mudar, o que não pode.

Eu ACEITO o que não posso mudar. É até um pouco triste e desesperançado. Mas algumas coisas são fatos que não adianta brigar com o mundo.

Em outras eu tomo a Decisão, de fazer o que é possível e melhor que posso fazer por mim.

Quais decisões você gostaria de tomar nesse momento?

13/02/2022

Meditação

É um dos recursos possíveis para lidar como coadjuvantes no cuidado a saúde mental e emocional.

Eu estou aprendendo aos poucos a usar esse recurso para mim e para aqueles que praticam e gosto recomendo que mantenham em suas rotinas.

Existem várias técnicas de meditação e algumas delas em especial a atenção plena (mindfullness) possui várias pesquisas científicas comprovando a sua eficácia.

A atenção plena também pode ser utilizada para melhorar a relação com a comida, reduzindo episódios de comer compulsivo, transtornado.

Você conhece os benefícios da meditação? Utiliza a meditação na sua vida?

13/02/2022

Os transtornos de ansiedade tem cura e tratamento.

Mas a ansiedade, ela como fenômeno humano não tem cura.

Transtornos ansiosos são chamados assim quando a ansiedade se torna patológica, afeta e causa transtorno a vida da pessoa.

No outro lado tem a ANSIEDADE normal. Necessária. Que nos ajuda a crescer, enfrentar dificuldades, se preparar melhor para as dificuldades futuras (prova, entrevista de emprego, 1° encontro com o crush, etc.).

Eu gosto de falar da ansiedade porque já vivi os 2 lados da ansiedade. O lado ruim, que é um transtorno mental. E aprendi a lidar com ela, colocar sob controle, muitas levando pra minha terapia individual (sim, psis fazem terapia!).

O lado bom também: 👍🏻 não se tira ansiedade da vida porque a ansiedade é essencial na vida humana (e de outros seres vivos talvez). A ansiedade boa traz benefícios!

Fazer as pazes com ansiedade não é eliminar da vida, mas ser capaz de entender e tomar decisões mais sábias. A ansiedade pode ajudar a sermos mais sábios desde que não nos torne refém apenas dos sentimentos para tomar decisões.

06/01/2022

SEJA A MUDANÇA!

04/01/2022

Com medo de passar por situações traumáticas você abriu mão de quê?

Seu medo te serve de guia, de lembranças para se proteger de alguns riscos.

Mas viver é correr riscos!

Se você quer uma vida valorosa, uma vida que vale a pena ser vivida; a sua vida não pode ser pautada na fuga.

Abrace e reconheça seus medos. Ouça o seu coração. Mas também escute os seus desejos, seus valores.

Viver perigosamente é negar o medo.
Viver na base do medo e cautela é negar o desejo.

Onde está o equilíbrio?

Coragem é enfrentar o medo quando vale a pena correr o risco.

Quando o risco não vale o benefício (de acordo com seus valores), para que se arriscar sem motivo?

Ser corajoso é reconhecer o medo, incluindo ele na vida, não viver submetido ao medo.

Recadinho da psicóloga medrosa, ansiosa e que resolveu viver com CORAGEM. 😘😘

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