Thais Augusto - Psicóloga

Thais Augusto - Psicóloga Psicoterapia
Adultos

Ansiedade é só a manifestação - isso significa que ela aponta algo no mundo interno a ser esclarecido. O que será que ac...
27/11/2023

Ansiedade é só a manifestação - isso significa que ela aponta algo no mundo interno a ser esclarecido.

O que será que acontece no seu mundo interno?

Você está correndo 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Pra fugir ou para atender cobranças?

Essa compreensão é o primeiro passo para tratamento da ansiedade.

Não é simplório ser o adulto na própria história. Adulto, predispõe aquele maduro e estável o suficiente para oferecer c...
22/11/2023

Não é simplório ser o adulto na própria história.
Adulto, predispõe aquele maduro e estável o suficiente para oferecer cuidado. Aquele com força, fluidez e estrutura. Aquele que sustenta. Que assume o cuidado.

Mas quantas vezes despencamos em tamanha sensação de desamparo e insegurança: um buraco no peito. De tão árdua missão que é nos amparar - ser esse colo seguro, cuidadoso e afetuoso na própria jornada.

Como se responsabilizar, quando ainda há um vazio de referência, do que realmente não foi cuidado como e quando deveria.
Quando o registro foi de descuido, negligência, rigidez, descrédito, medo. É realmente muito duro quando os registros que fizemos não foram favoráveis.

Mas ainda assim, você tem a dádiva incrível do livre arbítrio, da escolha. E pode hoje, decidir não se tratar com o mesmo descuido, negligência e ameaça.

Você pode e deve escolher - escolher por você!
Ainda não sabendo como começar - tudo se dá na decisão. Nessa auto adoção que você pode se propor.

Um acordo interno com seu gurizinho(a):

Estou junto com você e não vou te deixar!
Ainda que fique difícil eu estarei aqui e lutarei por você.
Cuidarei dos teus interesses e serei constante em alcançar os teus sonhos!
Não te desampararei, não te abandonarei!
Serei o melhor Porto Seguro que eu puder para ti. Estarei inteiro na missão de acolher-te, amar-te, cuidar-te.

É um lindo acordo consigo mesmo.
E ainda que você não saiba como fazer isso - busque ajuda para aprender literalmente a se dar novas vivências, novos olhares e principalmente novos registros!

Quando estamos aflitos e angustiados é nebuloso encontrar caminhos para o alívio. Mas ainda que você esteja imerso em al...
15/11/2023

Quando estamos aflitos e angustiados é nebuloso encontrar caminhos para o alívio.

Mas ainda que você esteja imerso em alguma dificuldade, tem algo capaz de mudar até mesmo as crises mais difíceis:
Que é reconhecer a gravidade e decidir não viver mais do mesmo jeito.

Seja uma crise constante de ansiedade e você realmente decida se cuidar - procurando ajuda, fazendo tratamento adequado, buscando terapia.

Ou relacionamentos horrorosos que você vem se acostumando a receber tão pouco e decida dentro de você não viver mais desse modo triste e infeliz.

Uma vida financeira difícil e você comece a buscar recursos para organização, economia e estruturação das suas finanças.

A sua saúde, alimentação e sono - que impactam em toda a tua energia e disposição para vida.

Seja qual for a área da sua vida que esteja precisando de uma DECISÃO DE CUIDADO, lembre-se:

Mesmo no auge da dor e da angústia, você pode e deve tomar decisões. Nem que seja movido pela tristeza e raiva de viver como está.
Que seja pela indignação, você poder dizer a si mesmo:
“Nunca mais quero passar por isso, e portanto hoje, EU DECIDO não viver mais assim!”

São essas decisões fortalecidas que mudam o rumo da nossa história.

Não há como deter uma decisão que nasceu da sua alma - e elas costumam sempre nos salvar.

2024 tá chegando e eu te convido a refletir,

Quais decisões de cuidado você precisa tomar daqui pra frente?!

Vamos juntos?! ♥️🙏🏽

Quanto da sua vida a insegurança roubou de você? Roubou o teu sorriso espontâneo, as tuas decisões, a tua alegria genuín...
09/11/2023

Quanto da sua vida a insegurança roubou de você?

Roubou o teu sorriso espontâneo, as tuas decisões, a tua alegria genuína de ser, de vestir, de experimentar…
E tudo isso baseado na ideia do que os outros esperam de você!

Guarde uma coisa: Você nunca terá totalidade de aprovação e é exatamente por este motivo, que a tua segurança não deve vir disso.

Colocar o corpo, a aparência, a imagem à esse serviço, é o mesmo que nos deixar extremamente desprotegidos.

A segurança vem do interno, por isso não há externo que possa validar, algo que só é possível se vier de dentro.

A sua caminhada pessoal e única, os seus perrengues, a sua história, a sua singularidade: tudo isso é o que forma a tua segurança e autoestima na vida.

Por isso, não se ancore no que há fora, pode ser muito frágil e perigoso!

Mas se a tua estrutura estiver firme - e quando digo firme, é no sentido de reconhecer-se inteiro, honesto, os lados bons e os não bons dentro de você.

Aí meu amigo, você estará seguro por saber exatamente o que pode esperar de si mesmo e o que pode desenvolver.

A confiança que abastece a autoestima vem disso: Da tranquilidade de saber exatamente quem se é, enquanto melhora, abastece e desenvolve o que for necessário para tornar essa caminhada o mais digna possível.

♥️🙏🏽

Passando pra avisar que acabou de sair episódio fresquinho no nosso podcast. E o tema é uma pincelada do meu artigo no l...
23/10/2023

Passando pra avisar que acabou de sair episódio fresquinho no nosso podcast.
E o tema é uma pincelada do meu artigo no livro “Como cuidar da ansiedade”.

Podcast - Angústia nossa de cada dia - Por Thaís Augusto disponível no Spotify 👌🏽✨

Se tem algo que eu aconselharia você a investir, seria nas pessoas que andam com você! Sabe aquilo de você ser a média d...
23/10/2023

Se tem algo que eu aconselharia você a investir, seria nas pessoas que andam com você!

Sabe aquilo de você ser a média das pessoas que mais convivem com você??
Pois é! Isso não é balela.
O convívio é capaz de contagiar para o bem e para o mal.
Escolha a dedo relações que te impulsionem, pessoas que acreditem em você e em seus sonhos. Que te encorajem!!
Pessoas que estejam dispostas a caminhar na jornada com você.
Eu tenho essa sorte e alegria de caminhar com . E alegria porque os nossos encontros são literalmente assim:
Divertidíssimos, com altas risadas, sonhos e a construção de um trabalho lindo!
Obrigada! Por ser essa parceria linda em minha vida e por compartilhar coisas incríveis na profissão e na vida!

Coisas lindas estão por vir ✨♥️

Existem pessoas que deixam legados nas nossas vidas! Catiana é assim na minha ♥️😍Que sorte a minha ter te encontrado. Mu...
18/10/2023

Existem pessoas que deixam legados nas nossas vidas!
Catiana é assim na minha ♥️😍
Que sorte a minha ter te encontrado.
Muito obrigadaaaaa por ter me impulsionado tanto!
Amo você 💕💕💕

Recebi tanto carinho, tantas palavras lindas, de amigos, pacientes, familiares e recebo todas elas no meu coração. ♥️E q...
15/10/2023

Recebi tanto carinho, tantas palavras lindas, de amigos, pacientes, familiares e recebo todas elas no meu coração. ♥️

E quero chamar a atenção para o livro, porque não é simples cuidar da ansiedade.
Enquanto sociedade temos vivido tempos complexos, passamos por uma pandemia, guerras, e precisamos nos conscientizar dia a dia que a saúde mental é um dos bens mais preciosos que temos.
É apenas com ela que você pode se exercer na vida!
Então esteja realmente interessado em cuidar das suas ansiedades e angústias, pra que tenhamos mais partes saudáveis em nós, do que doentes.
Esse é meu desejo!
Que essa leitura alcance você, toque, mobilize e reorganize tudo o que for necessário aí dentro.

Grande beijoooo com o mesmo carinho que recebi o dia todo, Thaís.
♥️

Um dia muito especial 🩷Lançamento do livro “Como cuidar da ansiedade”
15/10/2023

Um dia muito especial 🩷
Lançamento do livro “Como cuidar da ansiedade”

Angústia nossa de cada dia, é um podcast que preparei com muito carinho pra falarmos sobre saúde mental, desenvolvimento...
14/09/2023

Angústia nossa de cada dia, é um podcast que preparei com muito carinho pra falarmos sobre saúde mental, desenvolvimento psicológico e suas influências na nossa vida.
Vamos aprender e entender as nossas angústias!!?

Já está no ar, no Spotify!!
Espero por você ♥️

https://spotify.link/53SJLDMM4Cb

“Seja o que você quer ser,porque você possui apenas uma vida e nela só se tem uma chancede fazer aquilo que quer.Tenha f...
19/09/2022

“Seja o que você quer ser,
porque você possui apenas uma vida e nela só se tem uma chance
de fazer aquilo que quer.

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.
Dificuldades para fazê-la forte.
Tristeza para fazê-la humana.
E esperança suficiente para fazê-la feliz.”

Clarice Lispector
✨💐

Exercite paciência com os seus processos Com os seus limites Com as suas condições. Não se compare Não se torture Seja c...
31/08/2022

Exercite paciência com os seus processos
Com os seus limites
Com as suas condições.
Não se compare
Não se torture
Seja colo seguro pra si mesmo(a)
A vida já tem exigências demais …
🙏🏽💕

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05050-090

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