23/02/2024
🤸🏻♂️ Você sabia que a consciência corporal é fundamental para desenvolver qualquer atividade física? Através do trabalho com um fisioterapeuta, você pode:
1️⃣ Desenvolver a autopercepção: aprimorar a percepção do seu corpo no espaço, postura e movimentos, prevenindo lesões e otimizando o desempenho em atividades físicas.
2️⃣ Fortalecer a musculatura: trabalhar os músculos de forma equilibrada, garantindo mais força e estabilidade para o corpo.
3️⃣ Melhorar a flexibilidade: aumentar a amplitude de movimento das articulações, prevenindo dores e rigidez.
👩🏻⚕️ Antes de iniciar qualquer atividade física, é essencial realizar uma avaliação fisioterapêutica individualizada.
👉🏼 Nessa avaliação, o fisioterapeuta poderá:
🎯 Identificar suas necessidades e objetivos: entender seus desejos, histórico de saúde e estilo de vida para construir um plano personalizado.
🔎 Analisar seu movimento: observar sua postura, força, flexibilidade e biomecânica para identificar possíveis desequilíbrios ou compensações.
🏃🏻♀️ Prescrever exercícios específicos: garantir que você realize os exercícios de forma segura e eficaz, de acordo com suas individualidades.
💙 Comece a cuidar do seu corpo hoje mesmo! Entre em contato conosco pelo link na bio e agende sua avaliação.
