Nutri Simone Carrera

26/09/2025

Depois dos 40, seu corpo muda — mas você não precisa aceitar esses sinais como algo “normal da idade”.

⚠️ Se você está sentindo:
➡️ Aumento da gordura abdominal
➡️ Cansaço e falta de energia
➡️ Insônia ou sono leve

É hora de ajustar sua alimentação para recuperar saúde, disposição e equilíbrio.
Não é sobre restrição ou radicalismo. É sobre entender o que seu corpo precisa nesta fase.

🌿 No Ciclo 3 do Meta em Movimento, que começa em 01/10, eu vou te guiar em uma alimentação prática, rica em proteínas e fibras, que ajuda a reduzir gordura abdominal, melhorar o sono e aumentar sua energia.

📌 As inscrições ficam abertas só até 30/09.
📲 Me chama no direct e garanta sua vaga.

09/09/2025

26/08/2025

Você também sente que sua rotina é tão corrida que não sobra tempo para cuidar de você?
É justamente por isso que criei o Guia Prático de Organização e Preparo que vou entregar no Meta em Movimento – Ciclo 2.

Nele, você vai aprender como:
✅ Planejar sua rotina sem radicalismos
✅ Organizar os alimentos de forma prática
✅ Preparar refeições que facilitam o seu dia a dia

Assim, sobra tempo para se alimentar melhor, se exercitar e se sentir bem consigo mesma, tudo respeitando sua rotina e no seu tempo.

👉 Comente EU QUERO que eu te explico como funciona o grupo pelo direct

Garanta sua vaga para o Ciclo 2 ✨

22/08/2025

Muita gente acredita que, depois dos 40, não tem mais jeito…
Mas a ciência mostra o contrário. 💡

👉 Um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism comprovou que o metabolismo realmente diminui nessa fase da vida.
Mas isso não significa que emagrecer é impossível.

✨ Com os ajustes certos na alimentação (foco funcional e anti-inflamatória), sono, movimento e rotina, você pode voltar a ter energia, reduzir medidas e conquistar leveza de forma consistente.

É exatamente isso que você vai encontrar no Meta em Movimento – Ciclo 2.

São 30 dias de acompanhamento, cardápio prático, receitas, desafio de hábitos e um grupo que te motiva todos os dias.

📌 Início: 01/09
💰 Valor: R$100 (ou R$70 para quem já participou do Ciclo 1)
⚠️ Vagas limitadas – Fechamento dia 30/08

➡️ Comente “EU QUERO” e eu te explico tudo!

21/08/2025

Já tentou de tudo e sempre volta ao mesmo peso? 🤔

Isso acontece porque o corpo depois dos 45 anos precisa de uma estratégia diferente — focada em energia, saciedade e equilíbrio.

💡 É exatamente isso que vamos viver no Meta em Movimento – Ciclo 2, com início em 01/09:
✔️ Cardápio anti-inflamatório e funcional
✔️ Receitas saborosas
✔️ Avaliação diária das refeições
✔️ Encontros online para tirar dúvidas e manter a motivação

🌸 Valor: R$100,00
🌸 Para quem participou do Ciclo 1: R$70,00

👉 Me chama no direct e garanta sua vaga!