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Natália Colombo - Nutrição Clínica Funcional

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Brasil
São Paulo, SP
Natália Colombo - Nutrição Clínica Funcional

A consulta nutricional avalia o paciente como um todo! A alimentação precisa ser individualizada! Cada pessoa tem uma necessidade diferente.

E essa alimentação precisa ser baseada em comida de verdade - precisa trazer Vitalidade! EQUILIBRIO - SAUDE - BELEZA DE DENTRO PARA FORA

O equilíbrio entre o bem estar físico e mental, assim como uma boa alimentação, é refletido no nosso corpo todo. Uma alimentação equilibrada supre nossas necessidades nutricionais, promovem saúde e bem estar! Quando isso não acontece de forma adequada, surgem

as deficiências. Diversos estudos já mostraram e comprovaram que maus hábitos alimentares, com deficiências nutricionais e excesso de gordura saturada, carboidratos simples e sódio podem causar diversas alterações estéticas. Além de pensar apenas no peso ideal, é importante garantir que a ingestão dos nutrientes aconteça na quantidade certa, pois a falta de um deles pode causar um desequilíbrio metabólico, resultando em diversas desordens estéticas que podem ser na pele (acne, manchas, celulite, flacidez, estrias, gordura localizada, envelhecimento precoce), unhas, cabelos, baixo peso, sobrepeso, obesidade. Através da alimentação adequada é possível manter uma pele perfeita, adiando o envelhecimento de maneira saudável, simples e eficaz, já que a qualidade da vida determina a velocidade do envelhecimento. Um plano alimentar equilibrado, feito de acordo com as suas necessidades, pode garantir o funcionamento perfeito do organismo, prevenindo e melhorando as desordens estéticas. Quando você nutre e hidrata o seu corpo, você é capaz não só de prevenir doenças, mas também de melhorar significativamente sua qualidade de vida. Com alterações diárias em sua alimentação, sua pele e seu corpo vão sentir a diferença! A nossa alimentação pode influenciar o nosso corpo e nossa sua saúde de inúmeras maneiras, que vão além simplesmente da taxa de gordura corporal. Somos hoje o resultado do nosso passado. Seremos amanhã o que vivemos, fazemos e comemos hoje!

29/04/2024

Com comida boa,
Saudável,
Comida fresca e cheia de nutrientes,
Mas tb abasteça com bons pensamentos,
E boas energias ⭐️⭐️⭐️

27/04/2024

27-04 ⭐️ completando 11 anos casados ❤️🥰

26/04/2024

Fechando a semana com dica boa pra te InspiraR ⭐️

21/04/2024

A alimentação saudável começa com uma boa organização.
Organizar a base alimentar da semana, deixar vegetais já higienizados e preparados ajudam a otimizar o processo e favorecer os resultados!

Me conta como você se organiza??

20/04/2024

Panqueca de abóbora 🎃

Perfeita pra variar com as panquecas básicas de banana ou maçã. Essa é na versão doce 🧡

Vou colocar aqui a receita pra uma porção individual, embora eu sempre faça numa quantidade maior por aqui pq as crianças adoram 😅

Misturar:

↪️ 1 ovo,
↪️ 2 col de sopa de abóbora japonesa cozida e amassada,
↪️ 1 col de chá de extrato de baunilha,
↪️ 1 col de sob de coco ralado,
↪️ 1 col de sob de alguma farinha nutritiva (trigo sarraceno, amêndoas, aveia)
↪️ 1 col de chá de fermento em pó

Misture bem e leve pra frigideira untada com óleo de coco em fogo baixo. Vire dos 2 lados e coma com um fio de mel.

Dica: na de hoje coloquei gotinhas de chocolate sem açúcar - f**a perfeito!! 🤪

19/04/2024

Dica boa 🫶⭐️⬆️

17/04/2024

A avaliação física é fundamental pra se avaliar o real estado do paciente ⭐️ através de uma avaliação bem feita é possível estabelecer a real composição corporal do paciente, ou seja, como o peso está distribuído e qual o ponto mais importante a ser verif**ado e ajustado,

Além disso existem algumas deficiências nutricionais que são possíveis de serem avaliadas através do aspecto e textura da pele, cabelo, manchas e rigidez nas unhas e muito mais.

Todos esses pontos podem ser trabalhados e equilibrados com um planejamento alimentar que deve ser individualizado, organizado e deve caber dentro da realidade e rotina do paciente!

16/04/2024

Mito ou Fato ⬆️

13/04/2024

Meus geminhos 💙🩷

05/04/2024

Final de semana chegando e o que eu mais escuto é que as pessoas se cansam de um dieta monótona e querem variar o cardapio!

Essa dica é boa demais e mto fácil e rápida de fazer!

O tomate tem que ser grande pra dar certo 🤞
Lave bem e com a ajuda de uma colher tire a polpa de dentro,
- Faça tb um corte na base pra ele parar em pé,
- com cuidado quebre um ovo dentro dele, polvilhe sal e pimenta e leve pro forno ou air fryer até o ovo cozinhar!

Pensa num acompanhamento perfeito pra qq receita! ⭐️🍅

Endereço

WECARE/Núcleo Médico/Rua Itacolomi, 333/conj. 21 E 24/2 Andar/Higienopolis
São Paulo, SP
01239-020

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