Clínica Transdisciplinar Figueira Branca

12/12/2024

10/10/2024

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. 🧠✨ O equilíbrio emocional, a busca por autoconhecimento e o acolhimento de nossas emoções são passos essenciais para uma vida mais plena e saudável.

25/09/2024

🌀 Você sabe qual é o impacto das redes sociais na saúde mental dos seus filhos? 🤔📱

Vamos juntos desvendar esse mistério que afeta tantas famílias! A primeira dica é observar mudanças de comportamento. Fique atento a alterações no humor, sono e apetite dos seus filhos. Esses sinais podem ser pistas valiosas de como o mundo digital está influenciando a saúde mental deles. Não subestime essas pequenas mudanças!

O segundo passo é estabelecer um canal de conversa aberta. Permita que seus filhos se sintam à vontade para dialogar sobre suas experiências online. Quando criamos um ambiente seguro, ficamos mais próximos da verdade das emoções deles. Esse diálogo pode abrir portas para compreender os desafios que eles enfrentam nas redes sociais.

Definir limites saudáveis é essencial! Que tal estabelecer horários e regras para o uso das redes sociais? Isso ajuda a promover um equilíbrio entre o mundo virtual e a vida real, incentivando interações significativas fora da tela.

Outra dica importante é acompanhá-los no conteúdo consumido. Pergunte sobre os perfis que estão seguindo e discuta como isso os faz sentir. Estimule a busca por conteúdos positivos, que promovam saúde mental e autoestima.

Por fim, não esqueça de incentivar atividades offline! Apresente novas opções de hobbies, como esportes ou artesanato, que ajudem a diminuir a dependência das redes sociais e fortalecem o bem-estar emocional.

Vamos juntos cuidar da saúde mental da garotada! 💖💪

28/08/2024

Construindo uma relação saudável com a tecnologia

A tecnologia é uma ferramenta poderosa que pode enriquecer nossas vidas, mas é crucial utilizá-la de forma responsável e equilibrada.
A chave para uma relação saudável com a tecnologia reside na consciência do seu uso, na capacidade de definir limites e priorizar outras atividades importantes como interação social, lazer e atividades físicas.

21/08/2024

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Sua saúde Importa🍀

16/08/2024

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