13/12/2025
Uma alimentação equilibrada é essencial para garantir mais saúde, disposição e qualidade de vida na terceira idade. Pequenos cuidados no dia a dia fazem toda a diferença no bem-estar dos idosos. Confira algumas dicas importantes:
✅ Prefira alimentos naturais e variados
Frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras ajudam a fortalecer a imunidade e manter o organismo funcionando bem.
✅ Atenção à hidratação
Mesmo sem sentir sede, o idoso deve ingerir água ao longo do dia. Sucos naturais, chás e sopas também ajudam na hidratação.
✅ Textura adequada dos alimentos
Alimentos macios, bem cozidos ou amassados facilitam a mastigação e a digestão, prevenindo engasgos e desconfortos.
✅ Refeições fracionadas
Oferecer pequenas porções ao longo do dia melhora a digestão e ajuda a manter a energia constante.
⚠️ Evite alimentos ultraprocessados
Produtos ricos em sal, açúcar e gordura podem prejudicar a saúde do coração, a pressão arterial e o controle do diabetes.
⚠️ Modere o consumo de frituras e doces
Esses alimentos devem ser consumidos com cautela, sempre respeitando as orientações nutricionais individuais.
💚 Cuidar da alimentação é cuidar com amor!!!
Na Casa de Repouso Elite, cada refeição é preparada com carinho, respeitando as necessidades nutricionais e proporcionando mais saúde e bem-estar aos nossos idosos.
