16/10/2025
A prática de yoga, na gestação, vai muito além de alongamentos ou relaxamento.
É um recurso completo de cuidado físico, emocional e respiratório que prepara a mulher para viver a gravidez com mais conforto, consciência e serenidade.
Pesquisas mostram que a prática regular de yoga: ajuda a reduzir dores lombares e tensões musculares, comuns na gestação; estimula a respiração consciente, essencial para o trabalho de parto; contribui para a regulação do estresse e da ansiedade; fortalece a conexão entre mãe e bebê, favorecendo o vínculo desde o útero.
Para a gestante, cada postura e cada respiração são convites a confiar no corpo e a acolher esse momento único. Para nós, profissionais, é uma oportunidade de guiar um caminho de bem-estar e transformação.
Na nossa Formação em Yoga para Gestantes e Baby Yoga, você vai aprender práticas seguras, baseadas em evidências e adaptadas a cada fase da gestação e do pós-parto com bebês.
É o conhecimento que amplia sua atuação e gera impacto direto na vida das famílias.
As inscrições já estão abertas e você pode participar presencialmente, no Prema Yoga em São Paulo (pertinho do metrô Brigadeiro) ou online (ao vivo) pelo zoom.
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