Essencial Pilates

Essencial Pilates A&E ESSENCIAL PILATES
Studio de Pilates Clássico, e de Treinamento Físico Personalizado.

STUDIO DE PILATES PARA CONDICIONAMENTO FÍSICO, FORTALECIMENTO DO CORPO E EQUILÍBRIO ENTRE CORPO E MENTE.

23/09/2025

💡 Quer transformar seu corpo e sua postura de forma segura e eficiente? O Pilates é muito mais do que você imagina!

Cada movimento trabalha músculos profundos, aumenta a flexibilidade, melhora a mobilidade e ajuda a prevenir dores do dia a dia. Com orientação correta, até sessões curtas já trazem resultados reais.

Venha experimentar e sentir na prática como o Pilates pode fortalecer seu corpo, melhorar sua postura e deixar seus movimentos mais leves e naturais. 💪✨

Agende sua aula e sinta na prática!
📲 11 94744-3044.

18/09/2025

💪 *Treinamento Funcional: O treino que faz a diferença!* 🏋️‍♂️

Quer trabalhar o corpo de forma completa e eficiente? O treinamento funcional é a escolha certa!

Com movimentos inspirados nas atividades do dia a dia — como agachar, puxar e empurrar — ele fortalece os músculos, aumenta a resistência, melhora o equilíbrio e amplia a mobilidade.

Saia da rotina e descubra um treino que vai te deixar mais forte, ágil e pronto para encarar qualquer desafio! 💥

Agende sua aula e sinta na prática!
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🟢 Passou dos 40? Seu corpo muda!Após os 40, a perda de massa muscular acelera, afetando força, postura e saúde das artic...
16/09/2025

🟢 Passou dos 40? Seu corpo muda!

Após os 40, a perda de massa muscular acelera, afetando força, postura e saúde das articulações. Isso pode causar mais cansaço, dores e até aumentar o risco de quedas.

💪 A boa notícia: o Pilates ajuda a preservar e fortalecer seus músculos, trazendo mais energia, equilíbrio e qualidade de vida.

✨ Comece hoje mesmo e sinta a diferença no seu corpo e bem-estar!

👉 Já experimentou essa experiência transformadora?
Venha sentir na prática os benefícios do Pilates no Reformer!
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11/09/2025

💛 Setembro Amarelo é sobre cuidar da vida, da mente e do corpo.

O Pilates não fortalece só os músculos — ele fortalece o equilíbrio, a concentração e o bem-estar. Um movimento de cada vez pode fazer diferença na sua saúde mental.

Se sentir necessidade, peça ajuda. Você não está sozinho(a). E se quiser, venha se movimentar com a gente e cuidar de você de dentro para fora. 🌿✨

09/09/2025

✨ O Reformer é um dos aparelhos mais completos do Pilates!

Ele fortalece, alonga e desafia o corpo de forma única, trazendo resultados que vão muito além da estética: mais postura, equilíbrio e bem-estar. 💪🧘‍♀️

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Venha sentir na prática os benefícios do Pilates no Reformer!
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04/09/2025

🌿 O Pilates que você sempre sonhou está prestes a se tornar realidade!

Estamos lançando nosso novo estúdio, um espaço pensado nos mínimos detalhes para unir bem-estar, exclusividade e sofisticação.

E a boa notícia? As assinaturas já estão em pré-venda ✨
Com condições especiais e vantagens reservadas apenas para os primeiros membros.

Imagine praticar em um ambiente com design sofisticado, atmosfera única e todo o cuidado que você merece. 💫

Agora é a hora de garantir o seu lugar desde o início e fazer parte dessa jornada.

👉 Entre em contato com a gente e descubra como se tornar um dos primeiros a viver essa experiência transformadora!
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✨ Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em qualidade de vida!🏋️‍♂️💚 Dia do Profissional de Educação Física 💚🧘...
01/09/2025

✨ Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em qualidade de vida!

🏋️‍♂️💚 Dia do Profissional de Educação Física 💚🧘‍♀️

No nosso estúdio, eles não apenas conduzem treinos, mas cuidam da saúde, incentivam a disciplina e mostram que cada exercício é um passo para mais bem-estar, equilíbrio e vitalidade.

👏 Nossa gratidão a esses profissionais incríveis, que com dedicação e conhecimento fazem toda diferença na jornada dos nossos alunos!

🌿 Movimento é saúde, e com eles o caminho f**a muito mais leve e seguro.

Quer saber mais? Entre em contato com a gente! 🧘‍♂️
📲 11 94744-3044

🚭 29 de Agosto – Dia Nacional de Combate ao Fumo.Cada cigarro apagado é um passo rumo a uma vida mais leve.No Pilates, a...
29/08/2025

🚭 29 de Agosto – Dia Nacional de Combate ao Fumo.

Cada cigarro apagado é um passo rumo a uma vida mais leve.
No Pilates, aprendemos que respirar é mais do que um ato automático: é energia, é movimento, é liberdade. 🌱

Troque o vício por vitalidade.
Troque a fumaça por fôlego.
Troque a prisão pelo equilíbrio.

✨ O primeiro passo é decidir mudar. O próximo, é respirar fundo.

👉 Vamos juntos nessa?

Quer saber mais? Entre em contato com a gente! 🧘‍♂️
📲 11 94744-3044

26/08/2025

🌟 Uma novidade especial está chegando! 🌟

Em breve, o nosso estúdio de Pilates ganhará uma nova unidade, criada para acolher você com ainda mais conforto, movimento e qualidade de vida. 🧘‍♀💚

Estamos preparando cada detalhe com muito carinho para que esse novo espaço seja um lugar de transformação, saúde e equilíbrio. ✨

👉 Fique de olho nas nossas redes, porque muito em breve você poderá conhecer de perto essa conquista e viver essa experiência junto com a gente!

Quer saber mais? Entre em contato com a gente! 🧘‍♂️
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21/08/2025

✨ Tudo começa no invisível…
Antes de existir paredes, espelhos e equipamentos, existe uma ideia.
Antes de existir concreto e tijolos, existe um propósito.

E antes mesmo da obra tomar forma, já existe o desejo de criar um espaço que vai transformar vidas. 💫

🔜 Em breve, as portas estarão abertas.
E você será parte dessa história desde o primeiro movimento.

Quer saber mais? Entre em contato com a gente! 🧘‍♂️
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19/08/2025

✨ Uma nova unidade Essencial está chegando! ✨

A Essencial Pilates estará na PicklePlay, ampliando nossa missão de levar saúde, equilíbrio e bem-estar através do movimento consciente. 🧘‍♀️💚

Esse novo espaço foi pensado para ser acolhedor, moderno e cheio de energia positiva — do jeitinho que a Essencial acredita e promove todos os dias. 🌱

Se você já é apaixonado por Pilates ou deseja iniciar essa jornada transformadora, prepare-se para viver essa experiência com a gente.

💪 Vamos juntos fortalecer corpo, mente e alma!
📍 Av. Nove de Julho, 4930 - Jardim Europa}

Quer saber mais? Entre em contato com a gente! 🧘‍♂️
📲 11 94744-3044

14/08/2025

💪 Mexa-se na medida certa!
Você sabia que a quantidade de exercício ideal muda conforme a idade? A OMS tem recomendações específ**as para cada fase da vida:

👶 5 a 17 anos: pelo menos 60 minutos de atividade moderada a intensa por dia. Brincar, correr, nadar… o importante é se movimentar!
🧑 18 a 64 anos: 150 a 300 minutos por semana de atividade moderada, ou 75 a 150 minutos intensa. Caminhada, musculação, pedal… escolha o que gosta!
👵 65+ anos: mesma meta dos adultos, mas com foco em equilíbrio e força para prevenir quedas e manter autonomia.

Não importa a idade: o movimento é seu melhor aliado para saúde e bem-estar!

Agende sua aula e sinta na prática!
📲 11 94744-3044.

Endereço

Rua Padre João Manuel, 797
São Paulo, SP
01411001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

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