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Essencial Pilates

A&E ESSENCIAL PILATES
Studio de Pilates Clássico, e de Treinamento Físico Personalizado.

STUDIO DE PILATES PARA CONDICIONAMENTO FÍSICO, FORTALECIMENTO DO CORPO E EQUILÍBRIO ENTRE CORPO E MENTE.

13/01/2026

Movimentos eficientes começam no core 💪✨

No Pilates, não é só “contrair o abdômen”.
É sobre estabilidade, controle e consciência corporal.

Quando o core está ativo, o corpo se move melhor,
com mais segurança, menos compensações
e resultados muito mais eficientes 🧘‍♀️💙

Agende sua aula e sinta na prática!
📲 11 94744-3044.

08/01/2026

🤍 Janeiro Branco
Cuidar da saúde mental também é aprender a pausar.

No Pilates, cada movimento é consciente, cada respiração é um convite ao equilíbrio e ao bem-estar.
Quando o corpo desacelera, a mente acompanha.

Comece o ano cuidando de você por inteiro.
🧠✨ Corpo em movimento, mente em paz.

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06/01/2026

Depois dos 40, um corpo forte não surge por acaso 💭
Ele revela rotina, disciplina, autocuidado e escolhas conscientes 💪

O Pilates entra exatamente aí: força com consciência e constância que respeita o seu tempo 🧘‍♀️

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30/12/2025

🧘‍♀️ Mounjaro + Pilates: combinação possível e segura na maioria dos casos.

O Pilates é um exercício de baixo impacto, ideal para quem está em processo de emagrecimento ou controle glicêmico — desde que praticado com atenção aos sinais do corpo.

⚠️ Respeite seus limites, ajuste a intensidade e sempre informe seu instrutor sobre o uso do medicamento.

🩺 Em caso de sintomas ou dúvidas, converse com seu médico.

✨ Movimento consciente também faz parte do cuidado com a saúde.

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23/12/2025

✨ Dores e má postura? O Funcional é pra você!

Muito mais do que um treino, o funcional trabalha força, mobilidade e consciência corporal, ajudando a aliviar dores e corrigir desequilíbrios do dia a dia 🧠

É ideal para quem quer melhorar a postura, ganhar resistência e se movimentar com mais segurança e eficiência — no treino e na vida 🔄

Experimente o funcional e sinta seu corpo mais forte, alinhado e sem dor 🔥

Agende sua aula e comece a mudança hoje
📞 11 94744-3044

18/12/2025

O Pilates vai muito além do movimento 🤍
Através da respiração consciente, do controle corporal e de exercícios de baixo impacto, a prática ajuda a reduzir o estresse, equilibrar o sistema nervoso e contribuir para a estabilidade do ritmo cardíaco em casos de arritmias leves.

Cada exercício é pensado para respeitar os limites do corpo, promovendo segurança, bem-estar e qualidade de vida.

✨ Cuidar do movimento também é cuidar da saúde.

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16/12/2025

🎄🎅 Entre um presente e outro, equilíbrio é tudo.
Força, controle e consciência corporal fazem toda a diferença — até nas missões mais desafiadoras do Natal ✨

Se até o Papai Noel cuida do corpo, talvez esse seja o sinal que faltava pra você começar também 😉

🎁 Cuide de você.
🎄 Viva um Natal com mais bem-estar.

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11/12/2025

Ano novo, coluna nova! ✨
Se a dor lombar te acompanhou o ano inteiro, essa é a hora de virar o jogo.

O Pilates fortalece a coluna, melhora a postura e te devolve leveza para começar 2026 sem incômodos.

Que tal dar esse presente para você mesmo(a)? ❤️
Agende sua aula e vire o ano sem dor!

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09/12/2025

💛 Neste Natal, o melhor presente é cuidar de você!

Entre uma celebração e outra, lembre-se de respirar, alongar, se movimentar e sentir seu corpo mais leve e feliz.
Aqui, cada exercício é um abraço de bem-estar. ✨

🎄 Que tal começar agora a sua melhor versão para 2026?
Agende sua aula experimental e venha sentir essa energia! 🤸‍♀️💚

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02/12/2025

Seu corpo está falando — e o Pilates é a resposta.
Se as dores aparecem, a rigidez aumenta e o sedentarismo já virou rotina… é hora de cuidar de verdade.

No Pilates, você fortalece, alinha, ganha mobilidade e sente o corpo funcionar do jeito que deveria.
Nada de treinos aleatórios — é movimento inteligente, pensado pra você.

Quer sentir a diferença no dia a dia?
Agende sua aula e sinta na prática!
📲 11 94744-3044.

27/11/2025

🖤 Black Friday na Essencial Pilates! 🖤
Assinou contrato? Ganhou 25% de desconto para começar sua jornada de movimento, saúde e bem-estar! ✨💪

Essa é a chance perfeita pra tirar do papel aquela decisão que seu corpo vem pedindo faz tempo.
Aproveite enquanto é tempo! 💥

Fale com a gente!
📲 11 94744-3044.

Vem pra Essencial. Seu corpo merece esse cuidado. 💚

25/11/2025

🖤 Seu corpo fala.
E quando você sente que precisa de mais força, mais estabilidade e mais mobilidade… é hora de ouvir.

Nesta Black Friday, você pode dar esse passo com mais consciência: nossa assinatura anual está com 25% de desconto para quem quer começar a transformar o corpo de verdade.

Pilates é presença, controle e longevidade.
E talvez este seja o momento que o seu corpo estava esperando.

Agende sua aula e sinta na prática!
📲 11 94744-3044.

Endereço

Rua Padre João Manuel, 797
São Paulo, SP
01411001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
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Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
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Site

http://essencialpilates.com.br/

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