13/03/2026
No Dia Mundial do Sono (13/3), reforçamos a importância do descanso adequado para a saúde.
Dados indicam que uma parcela significativa da população brasileira apresenta sintomas relacionados à insônia¹. O sono insuficiente está associado a prejuízos cognitivos, emocionais e físicos².
Quando as dificuldades para dormir se tornam frequentes, é importante buscar avaliação profissional.
Dormir bem faz parte da qualidade de vida.
Fontes:
¹ BRASIL. Ministério da Saúde. Você já teve insônia? Saiba que 72% dos brasileiros sofrem com alterações no sono. Brasília: Ministério da Saúde, 2023. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2023/marco/voce-ja-teve-insonia-saiba-que-72-dos-brasileiros-sofrem-com-alteracoes-no-sono?utm_source=chatgpt.com. Acesso em: 13 mar. 2026.
² ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS). World health statistics overview 2019: monitoring health for the SDGs. Geneva: WHO, 2019.