Igor Hossamu Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Igor Hossamu Nutricionista

Serviço comercial

26/03/2025

Hoje atingimos a gratificante marca de 2mil pacientes atendidos (além daqueles antes da era dos aplicativos rs).

Uma grande conquista que vem também com uma grande responsabilidade. Por isso, quem me conhece sabe que não paro jamais de estudar e buscar conhecimento, para poder ajudar da melhor maneira possível a todos que me procuram.

Só tenho a agradecer a confiança de cada um de vocês, e reafirmar o compromisso de sempre buscar fazer o melhor, pois cada pessoa tem sua individualidade, e é assim que sempre seguirei trabalhando. Buscando ajudar pessoas a viverem melhor!

Obrigado de coração a todos que confiam e seguem comigo por anos. E desculpe aqueles que, por algum motivo, não tenha conseguido ajudar.

Seguimos sempre buscando melhorar. Estamos juntos! 🥰🙌🏼🙏🏻👊🏼

05/03/2025

🌿 Alimentação Leve Pós-Carnaval: Recupere Seu Equilíbrio! 🎉

É galera! Depois da maratona de alegria e diversão, é hora de voltar a dar atenção aos cuidados com o corpo 🌟🙌🏼

# # # Dicas para uma Alimentação Revigorante:

1. Hidrate-se 💧: Após dias intensos, a hidratação é essencial. Água, sucos naturais e águas saborizadas são ótimas opções.

2. Alimentos Frescos 🥗: Aposte em saladas com folhas verdes, tomates, pepinos e cenouras. Eles são leves, ricos em fibras e baixíssimos em calorias.

3. Frutas 🍉: Inclua frutas ricas em água e vitaminas, como melancia, melão, abacaxi, morangos, kiwis, mexericas. Elas são refrescantes e nutritivas.

4. Proteínas Magras 🐟: Opte por peixes, frangos, ovos, tofu. Facilitar a digestão nesse momento pós festas ajudará para que sinta mais leve mais rapidamente.

5. Evite Processados 🚫: Tente reduzir alimentos industrializados e ricos em açúcar. Prefira sempre o natural!

# # # Lembre-se:

O Carnaval pode ter acabado, mas o cuidado com seu corpo é contínuo. Escolher comidas leves não só ajuda a desintoxicar, mas também prepara você para os próximos desafios! 💪

Mas e aí, você exagerou no Carnaval? Compartilhe com a gente nos comentários! 👇😅🤣

🌀

06/01/2025

Iniciando mais um ano fazendo aquilo que amo. Ajudando pessoas a melhorarem o hábito alimentar e, assim, viverem melhor.

Agradeço a todos que confiam em mim e me acompanham nestes 8 anos de atendimentos.

Reafirmo meu compromisso de estar sempre me atualizando para poder cuidar de cada um de vocês com o maior carinho e eficiência possível.

Vamos juntos para mais um ano 🥰🙏🏻✅️👊🏼

06/10/2024

Marcando presença em mais um Meeting de Nutrição Esportiva ✅️

Foram 2 dias de muito aprendizado com alguns dos maiores nutricionistas do Brasil! Dia também de rever muitos amigos que a profissão me deu nestes 11 anos de carreira.

Além de trazerem as mais novas atualizações científicas, tivemos também muitos casos clínicos do dia a dia de muitos profissionais, o que enriquece e reforça nossas experiências e condutas.

A busca por conhecimento e atualização não acaba nunca. É gratificante estar sempre mais bem preparado para ajudar da melhor forma possível cada um de vocês que confiam em meu trabalho.

Como é bom trabalhar com o que a gente gosta! Poder ajudar pessoas!

Hoje digo com muito orgulho: Sou Nutricionista ❤️🙏🏻💪🏼

17/07/2024

Você também é atleta ou quer se tornar um atleta profissional? Ajustar a alimentação e suplementação de forma individualizada também faz parte do treinamento e, com certeza, ajudará a aumentar ainda mais seu rendimento!

Estou aqui para te ajudar! ⚽🏃🏼👊🏼
Agende sua consulta e siga para mais dicas

01/07/2024

Você está pronto para iniciar uma mudança de hábitos para viver melhor?

Estou aqui para te ajudar neste processo. Vamos juntos em busca dos seus objetivos! 🙏🏻👊🏼

24/06/2024

Foram 3 dias de imersão com foco na prática da nutrição real!

Unir a teoria à prática do dia a dia, e poder compartilhar/aprender com 40 nutris criteriosamente selecionados para o evento da , foi uma experiência incrível e enriquecedora que abriu a mente para vários quesitos.

Imensurável dizer também o quão enriquecedor foi conhecer a realidade do grande , uma das grandes referências na área da nutrição esportiva e quem me encorajou a abrir um negócio próprio. Além de conhecer também a rotina REAL dos atletas da mais alta elite do fisiculturismo . Muito obrigado!

Se não bastasse, ainda tivemos o privilégio de treinar no maior CT de atletas de fisiculturismo do Brasil! Muito obrigado por abrir a casa para nós 🙏🏻

E vamos sempre em frente! Alto rendimento nos estudos para atender cada vez melhor meus queridos pacientes que confiam em meu trabalho. Estamos juntos! 👊🏼👊🏼👊🏼

19/06/2024

🍪 🍌 🍯Desfrute de um delicioso biscoito de banana om aveia e mel, uma opção perfeita para o café da manhã ou um snack nutritivo a qualquer hora do dia.
Essa receita combina a doçura natural da banana e do mel, proporcionando uma opção ideal para pessoas que buscam opções sem açúcar.

15/05/2024

Um prato saudável e delicioso: Arroz Integral de Forno com Legumes e Frango. Uma explosão de sabores em cada garfada!

Aproveite

17/04/2024

🙂As sementes de abóbora possuem diversos benefícios para a saúde, ajudando a melhorar o funcionamento do cérebro e do coração, a promover a saúde intestinal e a diminuir a inflamação no organismo causada por diversas doenças.

😌Esses benefícios são devido ao fato das sementes de abóbora serem ricas em gorduras saudáveis, fibras, antioxidantes, vitamina E, vitamina A, vitamina C e minerais, como ferro, fósforo e magnésio.

E você tem o hábito de comer a semente de abóbora ?

17/04/2024

🤔🙂Você conhece os benefícios do Fubá?
Pra começar, o alimento é rico em niacina, zinco e ferro, que, por sua vez, contribui para a manutenção dos glóbulos vermelhos, protegendo o sistema imunológico. O fubá ainda oferece potássio, fósforo e magnésio.

😅Além de experimentar coisas novas no seu café da manhã ou chá da tarde, é muito bom encontrar substitutos saudáveis do pãozinho q já estamos habituados.

E vc tem o costume de comer o q no café da manhã?

10/04/2024

🍨🍫Receita Funcional de sorvete de Chocolate. . .
Você sabe que significa uma receita Funcional?

A gastronomia funcional une os dois conceitos para criar uma dieta saudável e diferenciada, nutritiva e sofisticada, que une prazer e saúde, e longevidade.

Todos nós podemos comer algum docinho q gostamos e se tem opções + saudáveis e nutritivas. F**a melhor ainda né?

🤔😋E vc gosta gosta de qual guloseima?

Endereço

Rua José Filipe Da Silva 404
São Paulo, SP

Telefone

11 979536266

Site

https://dietbox.me/pt-BR/igor-hossamu-nutricionista

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