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Vanessa Migray - Nutricionista Clínica e Funcional

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Brasil
São Paulo, SP
Vanessa Migray - Nutricionista Clínica e Funcional

Olá, sou Vanessa Migray, Nutricionista Clínica e Funcional, possuo grande experiência em atendime

Olá, sou Vanessa Migray, Nutricionista Clínica e Funcional, possuo grande experiência em atendimentos clínicos, com ótimos resultados alcançados em mais de 10 anos de consultório.

07/03/2025

Sabemos que a gravidez traz uma série de mudanças no corpo da mulher, mas e a mente? 🤔 A alimentação tem um papel fundamental não apenas no desenvolvimento do bebê, mas também na saúde emocional e mental da mamãe.

Cuide da sua alimentação, cuide da sua mente! A sua saúde emocional também é essencial para uma gestação saudável e feliz. 🌟

26/09/2024

Cuidar de si mesma começa com escolhas alimentares que nutrem não só o corpo, mas também a mente. Lembre-se de que a alimentação é uma forma poderosa de autocuidado!

🥗✨ Uma dieta equilibrada fornece a energia e os nutrientes necessários para enfrentar o dia com leveza e disposição. Cada refeição é uma oportunidade de se amar e se respeitar!

💚 Vamos juntas nessa jornada de autoconhecimento e saúde. Invista em alimentos que fazem bem ao seu corpo e à sua alma. Porque quando você se cuida, tudo flui melhor!

02/09/2024

Faça algo novo todo dia! E seja mais saudável!

26/08/2024

Controlando o peso na gravidez é um passo para uma gestação mais saudável! ⚖️‍♀️

O ganho de peso durante a gestação é normal e necessário para o desenvolvimento do seu bebê. Mas é importante que esse ganho seja gradual e saudável.

Por que controlar o peso?
• Prevenção de complicações: O excesso de peso pode aumentar o risco de diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e outros problemas de saúde.

• Facilitar o parto: Um ganho de peso adequado pode tornar o parto mais tranquilo.

• Recuperação pós-parto: Controlar o peso durante a gestação facilita a volta ao peso pré-gestacional após o parto.

Para um ganho de peso saudável, mantenha uma alimentação equilibrada com frutas, legumes, cereais integrais, carnes magras com porcionamento adequado e boa hidratação.

Lembre-se: Cada gestação é única, e o ganho de peso ideal varia de mulher para mulher.

Para calcular o ganho de peso ideal, é só entrar no menu site!
https://www.vanessamigray.com.br/ganho-de-peso-na-gestacao/

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