Instituto Sérgio Lima

Instituto Sérgio Lima Sérgio Lima, Terapeuta Comportamental, Especialista em Relacionamentos

31/03/2026

Viver com o Transtorno de Personalidade Borderline não é “ser difícil”…
é sentir tudo intenso demais, rápido demais e profundo demais.
E é aí que entra a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma ferramenta poderosa para organizar o caos emocional.
💡 A TCC ajuda o borderline a:
• Identificar pensamentos automáticos que disparam crises emocionais
• Questionar crenças distorcidas (“vou ser abandonado”, “ninguém me ama”)
• Desenvolver controle emocional e reduzir impulsividade
• Aprender a tolerar frustrações sem entrar em desespero
• Construir relações mais seguras e menos instáveis
⚠️ Não é sobre “parar de sentir”…
é sobre aprender a lidar com o que sente sem se destruir.
Com o tempo, a pessoa deixa de reagir no impulso
e começa a responder com consciência.
E isso muda tudo:
menos explosões, menos culpa, mais equilíbrio.
Se você se reconhece nisso ou convive com alguém assim, entenda:
existe tratamento, existe caminho, existe saída.
📌 Marque sua sessão de terapia com Sérgio Lima
Chame no direct ou clique no link da bio.
relacionamentos autoconhecimento psicologia curaemocional terapia

31/03/2026

E aí ? Presentão hem !!
COMENTE !!!

30/03/2026

E se um serial killer tivesse TDAH? 🤯😂
Provavelmente ele ia sair de casa com um plano…
e voltar sem lembrar nem por que saiu.
Ia esquecer o “alvo”, perder o foco no meio do caminho,
se distrair com qualquer coisa…
e no final ainda dizer:
“pera… o que eu vim fazer mesmo?”
A brincadeira é justamente essa:
mostrar como o TDAH pode afetar atenção, memória e organização de forma curiosa e até engraçada.
Mas aqui vai o ponto sério:
⚠️ serial killers existem na vida real — e isso não é brincadeira.
E mais importante ainda: TDAH não tem NADA a ver com violência.
Humor é ferramenta, mas consciência é essencial.
Se você tem TDAH, saiba:
você não é perigoso — você só funciona de um jeito diferente.
Curtiu essa reflexão com humor?
Comenta aqui e compartilha com alguém que precisa entender isso melhor 👇

Estão confundindo tudo… e isso é perigoso.Nem toda discordância é misoginia.Nem todo conflito é violência.Mas atenção:is...
30/03/2026

Estão confundindo tudo… e isso é perigoso.
Nem toda discordância é misoginia.
Nem todo conflito é violência.
Mas atenção:
isso não significa que misoginia não exista.
Ela existe — e é grave.
Misoginia não é sobre opinião.
É sobre ódio, desprezo e agressão direcionados a uma mulher pelo simples fato de ela ser mulher.
Quando há humilhação,
quando há desqualificação,
quando há tentativa de silenciar,
quando há violência — ainda que emocional —
isso não é debate…
é abuso.
Precisamos de maturidade para separar as coisas:
✔ Divergir com respeito é saudável
❌ Desrespeitar por gênero é inaceitável
Uma sociedade madura dialoga.
Uma sociedade doente agride.
E você precisa saber identificar isso —
para não aceitar o que te fere,
nem se calar diante do que te diminui.
🚨 Respeito não é opcional. É base.
Se você já foi vítima de desrespeito, humilhação ou violência emocional por ser quem você é… isso precisa ser olhado, tratado e ressignificado.
👉 Marque sua sessão de terapia com o Sérgio Lima.
Se você é vítima de misoginia, marque sua sessão de terapia com o Sérgio Lima, chamando no direct ou clicando na bio.
Consciência AmorPróprio Terapia InstitutoSergioLima

30/03/2026

O abusador nunca começa sendo agressivo…
ele começa te confundindo.
Ele minimiza.
Ele distorce.
Ele diz que você está exagerando.
“Não foi tudo isso…”
“Você entendeu errado…”
“Você é sensível demais…”
E assim, pouco a pouco, ele vai tentando normalizar o absurdo
até que você comece a duvidar de si mesma.
Isso é abuso.
E o abuso mais perigoso não é o que grita…
é o que te faz acreditar que o problema é você.
Não aceite migalhas emocionais travestidas de “amor”.
Não normalize o que te fere.
Não negocie a sua saúde mental para manter alguém na sua vida.
Se te machuca, não é amor.
Se te confunde, não é cuidado.
Se te diminui, não é relacionamento — é violência emocional.
Acorda.
Se posiciona.
Se protege.
🚨 Não caia na armadilha de quem tenta transformar agressão em normalidade.
Desperte Autovalor ConsciênciaEmocional

29/03/2026

Quem fala demais, se expõe demais.
E quem se expõe demais… perde poder.
Aprenda a selecionar:
🔒 O que você compartilha
🔒 Com quem você compartilha
🔒 E o momento certo de compartilhar
Silêncio também é proteção.
Discrição também é inteligência emocional.
Nem tudo precisa ser explicado.
Nem tudo precisa ser mostrado.
Quem precisa saber… já sabe.
—
Se isso fez sentido pra você,
curta, compartilhe e salve esse post.
E se você quer fortalecer sua mente e sair de ciclos tóxicos,
clique no link da bio ou me chame no direct.

28/03/2026

Ele vai dizer que você está louca.
Que está exagerando.
Que inventa coisas.
Que vê problema em tudo.
Mas, na verdade, isso faz parte da manipulação.
O narcisista distorce fatos, nega o que fez, muda a versão da história e faz você duvidar da sua própria percepção.
⚠️ Isso tem nome: gaslighting.
É uma violência psicológica silenciosa, onde a vítima começa a questionar a própria memória, a própria intuição e até a própria sanidade.
Se depois de uma conversa você sempre sai confusa, culpada e se sentindo “errada”,
talvez o problema nunca tenha sido você.
🚨 Confusão constante não é amor.
É controle emocional.
Proteja sua mente.
Confie nos fatos.
Confie no que você sente.
💬 Comente: EU CONFIO EM MIM
📲 Compartilhe com quem precisa recuperar a própria lucidez
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28/03/2026

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27/03/2026

Narcisista não pede desculpa de verdade…
ele cria justificativas.
E quanto mais você aceita essas desculpas,
mais você se afasta de si mesmo.
“Você está exagerando…”
“Você entendeu errado…”
“Eu prometo que vou mudar…”
🚨 Tudo isso não é arrependimento.
É estratégia de manipulação.
O narcisista não quer resolver o problema…
ele quer continuar tendo controle sobre você.
E enquanto você tenta entender,
ele continua repetindo o mesmo padrão.
⚠️ A verdade que liberta:
Quem quer mudar, muda.
Quem não quer, inventa desculpas.
Não negocie a sua paz por migalhas emocionais.
💬 Comente: EU MEREÇO PAZ
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