22/12/2025
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O Natal não é somente uma data. É uma época que desperta em nós um “estado de espírito”, que dura quase todo o mês de Dezembro - e que é diferente para cada pessoa.
Nesta época parece que as pessoas ficam mais sensíveis, reflexivas e até nostálgicas. Essas emoções independem das tradições particulares de cada família. Seja pela celebração do reencontro, pelo resgate de boas ou más lembranças, pela saudade de uma distância ou pela dor de uma ausência, o Natal costuma nos colocar em um estado mais sensível.
Neste período, costumamos refletir sobre nossos sucessos e sobre o que chamamos de fracassos. Essa “faxina interna” pode fazer com que os vazios fiquem mais latentes. Pensamos em quem chegou e em quem partiu, nos encontros e nas despedidas. São momentos em que as faltas são mais sentidas e em que, naturalmente, as emoções ficam mais à flor da pele.
Tudo que nos rodeia durante o período natalino remete a famílias reunidas, fartura à mesa, abraços, presentes, árvore enfeitada e intensa alegria. Mas nem sempre este é o seu momento. Nem todo Natal é perfeito. E quando isso acontece, é natural sentir alguma angústia ou tristeza.
Permita-se viver essas emoções, se elas surgirem, sem perder de vista que essa é uma sensação passageira. Ainda que o momento não seja bom, lembre-se que a vida tem seus altos e baixos - e que o Ano Novo, que já se aproxima, pode trazer dias melhores.
Se você perceber que esta melancolia perdura mais do que deveria e que suas emoções estão precisando de cuidado, não hesite em buscar a psicoterapia. Um profissional pode ajudar na validação dos seus sentimentos, e ajudar você a repensar sua vida, para que a simbologia do nascimento e renovação, tão vívida durante o Natal, seja um bom ponto de partida para caminhos novos e mais felizes. Feliz Natal!
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