Saúde Mental

14/08/2024

Adote hábitos saudáveis:

Alimente-se de maneira saudável;
Não fume;
Evite café e bebidas alcoólicas em excesso;
Não dirija após ingerir bebida alcoólica;
Procure dormir 8 horas diárias;
Faça atividades esportivas e de lazer regularmente;
Resolva problemas de forma racional, encarando-os positivamente;
Administre seu tempo realizando uma atividade de cada vez;

Cultive o bom humor.

01/03/2024

Bom dia! 🫶

17/02/2024

12/02/2024

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08/02/2024

Dicas para uma vida mais leve!

06/02/2024

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06/02/2024

Você sabia que há alguns alimentos não recomendados para quem tem diabetes? Confira a lista abaixo. Cuide da sua saúde física e mental! 🌿

02/02/2024

O diabetes é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da incapacidade do pâncreas produzir o hormônio insulina.

O papel do hormônio insulina é reduzir a glicemia, permitindo que o açúcar que está presente no sangue possa penetrar dentro das células, para ser utilizado como fonte de energia.

A falta e/ou inabilidade da insulina efetuar corretamente os seus efeitos causam um aumento do açúcar (glicose) no sangue e, consequentemente, o diabetes.

Fonte: https://www.hermespardini.com.br/blog/?p=111

02/02/2024

Saiba o que acontece com seu corpo quando você come essa fruta 🧐🧐🧐

31/01/2024

Um nutriente essencial para o organismo humano, o triptofano se trata de um aminoácido de grande importância especialmente
por participar da produção de serotonina e melatonina.

A serotonina é um neurotransmissor muito conhecido por sua participação no bem-estar, regulação do humor e apetite. Já a melatonina é a queridinha daqueles que buscam melhorar a qualidade do sono.

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